@rodriigopauli
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Nutrição | Lifestyle 🍔Emagrecer não precisa ser sofrido 🔥Conquiste seu físico sem cortar o que gosta Comece sua transformação 👇🏼
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Desde que eu comecei a levar mais a sério esse lance de organizar minhas refeições da semana, eu comecei a passar muito menos tempo na cozinha e a ver muito mais resultados no meu corpo. Organizando minha alimentação eu gasto menos em delivery e me aproximo dos resultados que eu quero chegar. 😉 Uma das maiores dificuldades que meus pacientes tem em manter o plano é justamente criar esse hábito da organização. Se você também passa por isso, clica no link da minha bio que eu posso te ajudar. #emagrecimento #dietaflexivel #nutricionista #receitassaudaveis
FRANGO COM MOSTARDA E MEL Pra você nunca mais comer frango sem graça! Ingredientes: 2 un peito de frango inteiro 2 c sopa de mostarda amarela 2 c sopa de mostarda lancienne 2 c sopa azeite 1 c chá de sal 1 c sopa de mel Modo de preparo: - Pegue o peito de frango, faça cortes na diagonal para o tempero pegar melhor no frango. Tempere com sal e reserve. - Misture os ingredientes do molho e deixe de molho alguns minutos (quanto mais tempo mais saboroso fica). - Leve para assar na airfryer de 15-20 minutos. #receitas #receitassaudaveis #fitness #dieta #receitafit
Olha isso! Vou te ensinar essa receita de frango com mostarda e mel pra você nunca mais precisar comer frango sem graça. Essa é mais uma receita da série variando o seu frango pra marmitas da semana. Começo com o peito de frango fazendo esse escorte na diagonal, formando uma espécie de jogo da velha. Isso vai fazer muita diferença no sabor, pois o tempero vai pegar melhor no frango. Tempere isso com sal e reservo. Pra fazer o molho, você vai precisar de
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Sem calorias de uva, sem calorias de chocolate, sem calorias de mamão, sem calorias de chocolate. Talvez surpreenda, mas tem mais açúcar na uva do que tem nesse chocolate. E mesmo que os dois contenham açúcar, eles são embalados de uma forma completamente diferente. A diferença é que esse açúcar é embalado com fibras, água e nutrientes, o que deixa...
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O MELHOR FRANGO DESFIADO Pra você sempre ter na geladeira e variar seus lanches e marmitas da semana! Ingredientes: - Peito de frango - Cebola - Cenoura - Tomate pelado - Extrato de tomate - Sal - Molho inglês Mix de temperos Cajun - (uma colher de sobremesa de cada): - Páprica picante - Páprica defumada - Páprica doce - Alho em pó - Cebola em pó - Chimichurri seco - Pimenta do reino moída - Lemmon pepper - Curry - Cominho - Orégano seco - Manjericão seco - Uma pitada de sal Modo de preparo: - Comece cortando o frango em pedaços pequenos, depois tempere com sal e com a mistura de temperos; - Em uma panela adicione um fio de azeite e refogue o frango até dourar. Retire o frango da panela e refogue a cebola, cenoura picada, tomate pelado, extrato de tomate e sal. Refogue bem e volte com o frango para a panela; - Adicione um pouquinho de molho inglês, um pouco de água quente e leve para cozinhar na pressão por 15/20min após pegar pressão; - Agora é só desfiar e tá pronta a melhor receita de frango desfiado da internet! 😎 #receitas #receitassaudaveis #receitasfit #dieta
Desde que eu comecei a levar mais a sério esse lance de organizar minhas refeições da semana, eu comecei a passar muito menos tempo na cozinha e a ver muito mais resultados no meu corpo. Organizando minha alimentação eu gasto menos em delivery e me aproximo dos resultados que eu quero chegar. 😉 Uma das maiores dificuldades que meus pacientes tem em manter o plano é justamente criar esse hábito da organização. Se você também passa por isso, clica no link da minha bio que eu posso te ajudar. #emagrecimento #dietaflexivel #nutricionista #receitassaudaveis
FRANGO COM MOSTARDA E MEL Pra você nunca mais comer frango sem graça! Ingredientes: 2 un peito de frango inteiro 2 c sopa de mostarda amarela 2 c sopa de mostarda lancienne 2 c sopa azeite 1 c chá de sal 1 c sopa de mel Modo de preparo: - Pegue o peito de frango, faça cortes na diagonal para o tempero pegar melhor no frango. Tempere com sal e reserve. - Misture os ingredientes do molho e deixe de molho alguns minutos (quanto mais tempo mais saboroso fica). - Leve para assar na airfryer de 15-20 minutos. #receitas #receitassaudaveis #fitness #dieta #receitafit
Olha isso! Vou te ensinar essa receita de frango com mostarda e mel pra você nunca mais precisar comer frango sem graça. Essa é mais uma receita da série variando o seu frango pra marmitas da semana. Começo com o peito de frango fazendo esse escorte na diagonal, formando uma espécie de jogo da velha. Isso vai fazer muita diferença no sabor, pois o tempero vai pegar melhor no frango. Tempere isso com sal e reservo. Pra fazer o molho, você vai precisar de
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Sem calorias de uva, sem calorias de chocolate, sem calorias de mamão, sem calorias de chocolate. Talvez surpreenda, mas tem mais açúcar na uva do que tem nesse chocolate. E mesmo que os dois contenham açúcar, eles são embalados de uma forma completamente diferente. A diferença é que esse açúcar é embalado com fibras, água e nutrientes, o que deixa...
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O MELHOR FRANGO DESFIADO Pra você sempre ter na geladeira e variar seus lanches e marmitas da semana! Ingredientes: - Peito de frango - Cebola - Cenoura - Tomate pelado - Extrato de tomate - Sal - Molho inglês Mix de temperos Cajun - (uma colher de sobremesa de cada): - Páprica picante - Páprica defumada - Páprica doce - Alho em pó - Cebola em pó - Chimichurri seco - Pimenta do reino moída - Lemmon pepper - Curry - Cominho - Orégano seco - Manjericão seco - Uma pitada de sal Modo de preparo: - Comece cortando o frango em pedaços pequenos, depois tempere com sal e com a mistura de temperos; - Em uma panela adicione um fio de azeite e refogue o frango até dourar. Retire o frango da panela e refogue a cebola, cenoura picada, tomate pelado, extrato de tomate e sal. Refogue bem e volte com o frango para a panela; - Adicione um pouquinho de molho inglês, um pouco de água quente e leve para cozinhar na pressão por 15/20min após pegar pressão; - Agora é só desfiar e tá pronta a melhor receita de frango desfiado da internet! 😎 #receitas #receitassaudaveis #receitasfit #dieta
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