@nutrijacksonmendes
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👨🏻💻Nutri esportivo há 12 anos - CRN: 4243 🍫Aqui tem receitas novas todos os dias! 🔥Conheça meu acompanhamento personalizado, aqui👇🏼
🥧 - Dia 194/365: Escondidinho cremoso —— 👉🏻 Comenta “INFO” pra receber a informação nutricional completa! 🚨COMENTA “BLACK” e você pode ganhar até 1 ano GRATUITO da minha consultoria individualizada (dietas personalizadas, acompanhamento diário, treinos pra destravar a queima de gordura e muito mais!) —— 👉🏻 Ingredientes: • Batata inglesa cozida (120g) • Frango desfiado (100g) • Queijo (20g) • Requeijão light (20g) • Temperos a gosto (sal, pimenta, orégano, salsinha…) Você pode e deve ser feliz fazendo dieta! Beijos do nutri❣️
Depois dessa receita, o jantar nunca mais vai ser um problema. Esse escondidinho cremoso de frigideira é perfeito para quem tá no processo de emagrecimento. Tá, eu sou o NutriJack e já me segue aí, porque aqui te mostro todos os dias como ser feliz fazendo dieta. Essa receita é maravilhosa porque é muito simples de fazer. Vai precisar de batata inglesa, que é o melhor carboidrato pra quem tá no processo de emagrecimento.
🍇 DIA 1 - Geladinho de uva! Entramos em mais um ano com o desafio das receitas diárias. Mas um ano buscando provar DIARIAMENTE pra vocês, que com as receitas e estratégias certas, fazer dieta pode ser prazerosa demais! 🚨PESQUISA: Tu prefere receitas doces, salgados ou sendo boa, tanto faz? 😂 Você pode e deve ser feliz fazendo dieta! Beijos do nutri❣️
[Música] Vamos ver se isso aqui realmente
🚨 Quer ter acesso a melhor dieta individualizada do mundo, e secar ou ganhar massa muscular nas próximas semanas comendo açaí, chocolate, pizza…?? 👉🏻 COMENTA “TIME” que mando no direct! —— 410kcal = Açaí (80g) + banana (100g) + granola (20g) + pasta de amendoim (20g) 190kcal = Açaí zero (80g) + morango (100g) + granola (10g) + leite condensado (10g) + leite em pó desnatado (10g) Você pode e deve ser feliz fazendo dieta! Beijos do nutri❣️
🍋🍋🟩 - Dia 227/365: Limonada suíça cremosa! —— 🚨 Estou selecionando 20 pessoas que buscando secar muito ainda esse ano, e ter o plano perfeito pra buscar a melhor versão em 2026. 👉🏻 COMENTA “VIP” pra receber todas as infos e garantir uma das vagas! —— 👉🏻 Ingredientes: • Limão (2 unid) • Água (300ml) • Leite condensado (20g) • Adoçante (a gosto) - eu não utilizei e ficou perfeito. “Ahh mas leite condensado é ruim…” Em 20g vai ter apenas 65kcal?! Ou seja, esse copão maravilhoso, tem menos de 70kcal! 🤩 ✨ Benefícios dessa receita na dieta: Refrescante, ajuda na hidratação, fornece vitamina C, melhora a digestão e, feita sem açúcar, é uma opção leve e baixa em calorias para a dieta. Junto com almoço ou jantar pode ajudar bastante também na saciedade. Você pode e deve ser feliz fazendo dieta! Beijos do nutri❣️ #receita #fit #saude #limao #limonada #fitness #emagrecimento #nutricao
Escondidinho cremoso! ✨ —— 👉🏻 DEIXE UM COMENTÁRIO (pode ser qualquer coisa… emoji, opinião…) que eu te envio um PDF com a receita completa + cardápio! —— Você pode e deve ser feliz fazendo dieta! Beijos do nutri❣️
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