@brunavisconti
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👩🏻🍳 Ajudando mais de 23 mil pessoas a emagrecer comendo docinhos todos os dias 🧡 -16kg e um corpo mais saudável 👇 Meu livro de receitas
Será que deu certo? 👀 Ingredientes: - 3 Tomates intalianos - 2 Cebolas - 1 Cenoura - 1 Cabeça de alho - 1 Pimentão vermelho - 1 Pimentão amarelo - 1 Xícara de couve flor - Sal e pimenta a gosto - Manjericão fresco Assar tudo em forma antiaderente até dourar, em seguida bater no mixer ou liquidificador até formar um creme homogêneo e você terá um molho delicioso e super saudável! Misturei no macarrão com uma colher de requeijão. Gostou da receita? Salva pra testar e se fizer me marca que eu quero ver 🤩🧡 #molhosaudavel #molhocomlegumes #molhodelegumes #saude #fitness #instafitness #receitasaudavel
Vamos fazer meu namorado comer saudável sem perceber. Hoje ele vai comer cinco tipos de legumes. Quem me acompanha há mais tempo sabe como o Augusto melhorou a alimentação dele desde que a gente começou a namorar. No início ele comia muito lanche, muito McDonald's. Ele ainda come essas coisas, mas reduziu muito a frequência. E desde que a gente começou a morar junto com o meu cozinho, eu cozinho sempre de uma forma saudável.
Chamei minha sogra que é a rainha dos melhores pães para ensinar um pão delicioso, saudável e inclusivo que vai te surpreender 🤩 Ingredientes: - 2 xícaras de arroz cru - 200ml de água - 3 colheres de sopa de azeite - 2 colheres de sopa de açúcar - 1 colher de sobremesa rasa de sal - 1 colher de sopa rasa de fermento biológico Modo de preparo: hidrate o arroz de um dia para o outro. Escorra a água e adiciine no liquidificador o arroz hidratado com todos ingredientes. Bata por aproximadamente 4 minutos até ficar uma massa homogênea. Após bater a massa vai aquecer, espere ela esfriar um pouco e então adicione o fermento biológico e bata por mais 30 segundos. Despeje a massa em uma forma untada, coloque um pano por cima e aguarde fermentar. Após fermentar, leve para assar no forno pré aquecido a 180graus por 50 minutos. Se gostou da receita e quer mais receitas saudáveis, sem glúten e sem lactose, clica no link do meu perfil e vem conhecer meu combo de receitas com mais de 200 receitas saudáveis! 🤩🧡 #paosemclglutem #semovo #paosemovo #receitasaudavel #semleite #fitdood #receitafit #fitness #instafit
As receitas saudáveis mais deliciosas e práticas você encontra aqui 🤌🏻🧡 Para cada salgado usei: - 2 massas de pastel pequena -80g de carne crua -15g de queijo Se quer ainda mais receitas clica no link do meu perfil para conhecer meu ebook de receitas saudáveis! #lanchepratico #fitfood #dieta #emagrecimento #foco #cozinhapratica #foco #fitness #instafit
Será que acertei dessa vez? 😅 Ingredientes: - 500g de frango - 1 beterraba - 1 cebola - 1/2 pimentao vermelho - 4 dentes de alho - 1 colher de sopa rasa de páprica defumada - 200ml de água - Sal e pimenta a gosto - 2 saches de gelatina incolor Modo de preparo: colocar todos ingredientes na panelas de pressão (menos a gelatina). Deixei 20 minutos na pressão. Esperei esfriar um pouco e levei todos legumes e o frango para bater no liquidificador com um pouco do caldo até ficar um creme homogêneo. Em seguida misturei os sachês de gelatina com o restante do caldo (se for necessário, aqueça um pouco para a gelatina dissolver bem). Adicione essa mistura da gelatina no liquidificador e bata novamente. Despeje em um pote e leve para geladeira por pelo menos 4 horas. Se gostou da receita e quer mais receitas deliciosas como essa, clique no link do meu perfil para adquirir meu ebook de receitas saudáveis! 🧡 #fitfood #mortadelasaudavel #receitasaudavel #fitness #saude #escondendolegumes
O lixo segue vazio 😮💨 qual a próximo alimento que devo aproveitar? (Gosto de desafios) Deixo aqui a indicação do liquidificador da @wap que estou amando! É super potente, com copo de vidro e bate até gelo, sem contar que é super seguro porque tem trava de segurança 🙌🏼 Se gostou da receita e quer mais receitas saudáveis, clica no link do meu perfil para conhecer meu ebook de receitas 🧡 #semdesperdício #leitevegetal #leitedesementedemelão #leitevegetalartesanal #saude #fitness #fitfood #receitafit
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Chamei minha sogra que é a rainha dos melhores pães para ensinar um pão delicioso, saudável e inclusivo que vai te surpreender 🤩 Ingredientes: - 2 xícaras de arroz cru - 200ml de água - 3 colheres de sopa de azeite - 2 colheres de sopa de açúcar - 1 colher de sobremesa rasa de sal - 1 colher de sopa rasa de fermento biológico Modo de preparo: hidrate o arroz de um dia para o outro. Escorra a água e adiciine no liquidificador o arroz hidratado com todos ingredientes. Bata por aproximadamente 4 minutos até ficar uma massa homogênea. Após bater a massa vai aquecer, espere ela esfriar um pouco e então adicione o fermento biológico e bata por mais 30 segundos. Despeje a massa em uma forma untada, coloque um pano por cima e aguarde fermentar. Após fermentar, leve para assar no forno pré aquecido a 180graus por 50 minutos. Se gostou da receita e quer mais receitas saudáveis, sem glúten e sem lactose, clica no link do meu perfil e vem conhecer meu combo de receitas com mais de 200 receitas saudáveis! 🤩🧡 #paosemclglutem #semovo #paosemovo #receitasaudavel #semleite #fitdood #receitafit #fitness #instafit
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Será que acertei dessa vez? 😅 Ingredientes: - 500g de frango - 1 beterraba - 1 cebola - 1/2 pimentao vermelho - 4 dentes de alho - 1 colher de sopa rasa de páprica defumada - 200ml de água - Sal e pimenta a gosto - 2 saches de gelatina incolor Modo de preparo: colocar todos ingredientes na panelas de pressão (menos a gelatina). Deixei 20 minutos na pressão. Esperei esfriar um pouco e levei todos legumes e o frango para bater no liquidificador com um pouco do caldo até ficar um creme homogêneo. Em seguida misturei os sachês de gelatina com o restante do caldo (se for necessário, aqueça um pouco para a gelatina dissolver bem). Adicione essa mistura da gelatina no liquidificador e bata novamente. Despeje em um pote e leve para geladeira por pelo menos 4 horas. Se gostou da receita e quer mais receitas deliciosas como essa, clique no link do meu perfil para adquirir meu ebook de receitas saudáveis! 🧡 #fitfood #mortadelasaudavel #receitasaudavel #fitness #saude #escondendolegumes
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