VCS PRECISAM FAZER ISSO DAQUI! Já deixa aqui nós comentários quem vai ficar te devendo essa delícia. INGREDIENTES - 1 brócolis ninja - 1 cenoura - 1 cebola - 150g de tomatinhos - 250g de frango desfiado - 150g de muçarela - 4 ovos - Sal e pimenta do reino a gosto - 1 colher (chá) de orégano Créditos ao: @jarllesgois #receitaspraticas #receitasdojaja #receitasfaceis

✨ Delícia Turca: Asas de Frango Marinadas ✨ Rendimento: 1,5 kg de asas 🔸Ingredientes para o molho: - 2 colheres de sopa de iogurte - ½ xícara de chá de leite - 2 dentes de alho amassados - 4-5 colheres de sopa de azeite ou óleo vegetal - 1 colher de sopa de extrato de tomate - 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída - 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha (opcional) - 1 colher de chá de tomilho - 1,5 colher de chá de sal - ½ colher de chá de pimenta-do-reino preta - 1 colher de chá de mel - 1 colher de sopa de mostarda ou suco de limão 🔸Modo de preparo: 1️⃣ Limpe as asas e corte-as ao meio, fazendo pequenos cortes. 2️⃣ Misture todos os ingredientes do molho e envolva as asas. 3️⃣ Deixe marinar por 1-2 horas (quanto mais tempo, melhor). 4️⃣ Disponha as asas em uma assadeira. 5️⃣ Asse em forno pré-aquecido a 230°C (sem ventilador) por 40-45 minutos. 6️⃣ Sirva e aproveite! 🤌

A informação compartilhada neste vídeo é baseada em evidências científicas e nas diretrizes de órgãos internacionais e nacionais de segurança alimentar, como FDA (EUA), USDA, ANVISA, FAO e OMS. O objetivo deste conteúdo não é incentivar o consumo irresponsável de alimentos vencidos, mas sim informar com responsabilidade que, em muitos casos, a data impressa nos rótulos indica perda de qualidade e não de segurança alimentar imediata principalmente em produtos industrializados, fechados, secos e bem armazenados. Essa diferença entre data de validade comercial e vida útil real do alimento é reconhecida pelas autoridades sanitárias do Brasil e do mundo. Infelizmente, a má interpretação dessas datas contribui para o desperdício de toneladas de alimentos perfeitamente seguros, todos os anos e isso já foi apontado pela FAO (ONU) como um dos maiores problemas alimentares globais. Como nutricionista, meu papel é trazer informação verdadeira, acessível e com base técnica jamais achismo ou incentivo a práticas inseguras. Se te surpreendeu, salva esse post. E se achou útil, compartilha. E claro, me segue aqui pra aprender nutrição de verdade: com ciência, sem terrorismo alimentar, e com foco na vida real. 💛 Créditos: @minutri_

SALADA COM ATUM E IOGURTE INGREDIENTES: - 2 pepinos - 1 cenoura - 1 cebola pequena - 3 talos de salsão - 1/2 repolho - 1 lata de atum - 1 pote de iogurte natural - 1 colher de azeite - Sal a gosto - Pimenta do reino a gosto - 1/2 limão - 1/2 colher (sopa) de gergelim torrado MODO DE PREPARO: - Picar fino todos os legumes - Colocar 1/2 colher (sopa) de sal e deixar desidratar por 15 min - Após desidratar, apertar para retirar o excesso de líquido e colocar na tijela - Em um potinho colocar o atum, amassar bem, juntar o iogurte e temperar com pimenta do reino a gosto, azeite e limão, misturar bem - Despejar a mistura sobre os legumes e mexer bem - Finalizar com semente de gergelim torrada. Créditos: @julia.nakaya . . . #receitas #receita #receitasrapidas#receitassimples#receitasfaceis #salada#saladacomatumeiogurte#saladacomatum#saladacomiogurte

Nunca Imaginei Que Flocão de Milho Ficava Tão Bom Assim! Gostou? Interaja ai pra eu saber 🫶🏼 @receitariacaseira #Cuscuz #CaféDaManhã #Receitas

VCS PRECISAM FAZER ISSO DAQUI! Já deixa aqui nós comentários quem vai ficar te devendo essa delícia. INGREDIENTES - 1 brócolis ninja - 1 cenoura - 1 cebola - 150g de tomatinhos - 250g de frango desfiado - 150g de muçarela - 4 ovos - Sal e pimenta do reino a gosto - 1 colher (chá) de orégano Créditos ao: @jarllesgois #receitaspraticas #receitasdojaja #receitasfaceis

✨ Delícia Turca: Asas de Frango Marinadas ✨ Rendimento: 1,5 kg de asas 🔸Ingredientes para o molho: - 2 colheres de sopa de iogurte - ½ xícara de chá de leite - 2 dentes de alho amassados - 4-5 colheres de sopa de azeite ou óleo vegetal - 1 colher de sopa de extrato de tomate - 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída - 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha (opcional) - 1 colher de chá de tomilho - 1,5 colher de chá de sal - ½ colher de chá de pimenta-do-reino preta - 1 colher de chá de mel - 1 colher de sopa de mostarda ou suco de limão 🔸Modo de preparo: 1️⃣ Limpe as asas e corte-as ao meio, fazendo pequenos cortes. 2️⃣ Misture todos os ingredientes do molho e envolva as asas. 3️⃣ Deixe marinar por 1-2 horas (quanto mais tempo, melhor). 4️⃣ Disponha as asas em uma assadeira. 5️⃣ Asse em forno pré-aquecido a 230°C (sem ventilador) por 40-45 minutos. 6️⃣ Sirva e aproveite! 🤌

A informação compartilhada neste vídeo é baseada em evidências científicas e nas diretrizes de órgãos internacionais e nacionais de segurança alimentar, como FDA (EUA), USDA, ANVISA, FAO e OMS. O objetivo deste conteúdo não é incentivar o consumo irresponsável de alimentos vencidos, mas sim informar com responsabilidade que, em muitos casos, a data impressa nos rótulos indica perda de qualidade e não de segurança alimentar imediata principalmente em produtos industrializados, fechados, secos e bem armazenados. Essa diferença entre data de validade comercial e vida útil real do alimento é reconhecida pelas autoridades sanitárias do Brasil e do mundo. Infelizmente, a má interpretação dessas datas contribui para o desperdício de toneladas de alimentos perfeitamente seguros, todos os anos e isso já foi apontado pela FAO (ONU) como um dos maiores problemas alimentares globais. Como nutricionista, meu papel é trazer informação verdadeira, acessível e com base técnica jamais achismo ou incentivo a práticas inseguras. Se te surpreendeu, salva esse post. E se achou útil, compartilha. E claro, me segue aqui pra aprender nutrição de verdade: com ciência, sem terrorismo alimentar, e com foco na vida real. 💛 Créditos: @minutri_

SALADA COM ATUM E IOGURTE INGREDIENTES: - 2 pepinos - 1 cenoura - 1 cebola pequena - 3 talos de salsão - 1/2 repolho - 1 lata de atum - 1 pote de iogurte natural - 1 colher de azeite - Sal a gosto - Pimenta do reino a gosto - 1/2 limão - 1/2 colher (sopa) de gergelim torrado MODO DE PREPARO: - Picar fino todos os legumes - Colocar 1/2 colher (sopa) de sal e deixar desidratar por 15 min - Após desidratar, apertar para retirar o excesso de líquido e colocar na tijela - Em um potinho colocar o atum, amassar bem, juntar o iogurte e temperar com pimenta do reino a gosto, azeite e limão, misturar bem - Despejar a mistura sobre os legumes e mexer bem - Finalizar com semente de gergelim torrada. Créditos: @julia.nakaya . . . #receitas #receita #receitasrapidas#receitassimples#receitasfaceis #salada#saladacomatumeiogurte#saladacomatum#saladacomiogurte

Nunca Imaginei Que Flocão de Milho Ficava Tão Bom Assim! Gostou? Interaja ai pra eu saber 🫶🏼 @receitariacaseira #Cuscuz #CaféDaManhã #Receitas