RECEITAS BOAS

Uma dica de pós treino cheio de sabor!? Vem comigo! • Usei 2 beterrabas médias • Morangos congelados, mas fica ainda mais gostoso como morangos frescos. • 2 xícara de aveia em flocos • 3 scoops de whey, usei de sabor morango • 1 xícara de leite em pó • 1l de leite 🥛 * Dica, depois de bater o shake espere um pouco para espuma baixar um pouco, que se a espuma baixar dentro da garrafinha vai ficar pela metade, pois o shake gera muita espuma. * Não pesei nada, então não sei em média a quantidade de calorias, intuito do vídeo, gerar uma ideia para o seu pós treino. :) Créditos totais: @luca.sfcruz

Receita que viralizou 😱 C0mente “EU QUER0” que vou te mandar no Direct‼️‼️

tome por apenas 5 dias em jejum! Quem quiser a lista completa é só c0mentar " EU QUER0 ", tô enviando de graça no seu direct. #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #esteticacorporal #corposaudavel

✨ Delícia Turca: Asas de Frango Marinadas ✨ Rendimento: 1,5 kg de asas 🔸Ingredientes para o molho: - 2 colheres de sopa de iogurte - ½ xícara de chá de leite - 2 dentes de alho amassados - 4-5 colheres de sopa de azeite ou óleo vegetal - 1 colher de sopa de extrato de tomate - 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída - 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha (opcional) - 1 colher de chá de tomilho - 1,5 colher de chá de sal - ½ colher de chá de pimenta-do-reino preta - 1 colher de chá de mel - 1 colher de sopa de mostarda ou suco de limão 🔸Modo de preparo: 1️⃣ Limpe as asas e corte-as ao meio, fazendo pequenos cortes. 2️⃣ Misture todos os ingredientes do molho e envolva as asas. 3️⃣ Deixe marinar por 1-2 horas (quanto mais tempo, melhor). 4️⃣ Disponha as asas em uma assadeira. 5️⃣ Asse em forno pré-aquecido a 230°C (sem ventilador) por 40-45 minutos. 6️⃣ Sirva e aproveite! 🤌

Chocolate de banana! Ingredientes: 3 bananas grandes 2 col de cacau em pó ou achocolatado 100ml de água Chocolate para banhar Créditos @lannaschneider #chocolate #banana #docesaudavel #doce #docefit

Uma dica de pós treino cheio de sabor!? Vem comigo! • Usei 2 beterrabas médias • Morangos congelados, mas fica ainda mais gostoso como morangos frescos. • 2 xícara de aveia em flocos • 3 scoops de whey, usei de sabor morango • 1 xícara de leite em pó • 1l de leite 🥛 * Dica, depois de bater o shake espere um pouco para espuma baixar um pouco, que se a espuma baixar dentro da garrafinha vai ficar pela metade, pois o shake gera muita espuma. * Não pesei nada, então não sei em média a quantidade de calorias, intuito do vídeo, gerar uma ideia para o seu pós treino. :) Créditos totais: @luca.sfcruz

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✨ Delícia Turca: Asas de Frango Marinadas ✨ Rendimento: 1,5 kg de asas 🔸Ingredientes para o molho: - 2 colheres de sopa de iogurte - ½ xícara de chá de leite - 2 dentes de alho amassados - 4-5 colheres de sopa de azeite ou óleo vegetal - 1 colher de sopa de extrato de tomate - 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída - 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha (opcional) - 1 colher de chá de tomilho - 1,5 colher de chá de sal - ½ colher de chá de pimenta-do-reino preta - 1 colher de chá de mel - 1 colher de sopa de mostarda ou suco de limão 🔸Modo de preparo: 1️⃣ Limpe as asas e corte-as ao meio, fazendo pequenos cortes. 2️⃣ Misture todos os ingredientes do molho e envolva as asas. 3️⃣ Deixe marinar por 1-2 horas (quanto mais tempo, melhor). 4️⃣ Disponha as asas em uma assadeira. 5️⃣ Asse em forno pré-aquecido a 230°C (sem ventilador) por 40-45 minutos. 6️⃣ Sirva e aproveite! 🤌

Chocolate de banana! Ingredientes: 3 bananas grandes 2 col de cacau em pó ou achocolatado 100ml de água Chocolate para banhar Créditos @lannaschneider #chocolate #banana #docesaudavel #doce #docefit