@raquelquartiero
7.9Kposts
2.2Mfollowers
1.1Kfollowing
🔥 Educadora Física & Health Coach ✨ Fundadora do @rqxsystem 🌏 +400 mil alunas 💚 Saúde, autoestima e corpo dos sonhos em casa 👇Clique e comece comigo👇
This account appears as recommended in the profiles of these creators:
👉🏻DIGITA EU QUERO 👈 Que te envio um link pra baixar meu App e fazer uma aula completa junto comigo✅ São 20x 30” exercício 1 30” exercício 2 Dá 20 minutos no total. Falei errado no vídeo. Falei 12 min. Mas se por acaso quiser fazer 12 minutos que já é muito top, faz 12x 30” exercício 1 30” exercício 2
troca uma hora de caminhada por esse tipo de exercício pra queimar gordura vai ser muito mais eficaz são 12 minutos de treino já salve esse vídeo porque eu vou ensinar exatamente como é o treino para poder fazer depois o primeiro exercício para fazer é o agachamento
Quando uma mulher com mais de 35 anos faz esses três exercícios, pelo menos três vezes na semana, três coisas incríveis acontecem. Se tu quiser fazer esse treino junto comigo, digita aqui embaixo "eu topo". Primeiro exercício é o agachamento. Importante, as costas precisam ficar retas, barriga pra dentro e o joelho
LÊ LEGENDA👇🏼 As pessoas me perguntam o que faço na minha sobrancelha. Tô mostrando o que faço😊. Uso com aprovação do médico😉. Não sou a pessoa especialista pra falar mais do que está aqui. Não estou prescrevendo!!! Só contando o que faço com orientação médica e funciona pra mim. BIMATOPROSTA é um medicamento usado como colírio. Originalmente foi criado pra tratar glaucoma, mas descobriu-se que ele também ajuda a crescer os cílios e sobrancelhas. Por isso, começaram a usá-lo para melhorar o crescimento das sobrancelhas, deixando-as mais cheias e grossas. Foi criado o Latisse (busca no Google pra ver) que é pra usar nos cílios e sobrancelhas. Esse é nome comercial (que é bimatoprosta). O genérico é mais barato. É a mesma coisa. É vendido sem receita. E muitas pessoas compram por conta própria. Eu sugiro conversar com médico antes. 👉🏻 Como Usar - Aplico uma vez ao dia, de preferência à noite. - Recomenda-se usar um pincel e aplicar uma camada fininha. Eu passo com o dedo mesmo e procuro não deixar escorrer. - Tenho certeza de que a área esteja limpa e seca antes de aplicar. - Mesmo procedimento nos cílios 👉🏻 Cuidados - Evito que o produto toque outras áreas da pele para não crescer pelos indesejados. - O efeito só continua enquanto eu uso o produto; ao parar, os pêlos voltam ao estado original (que pareceu queda mas não é) - Pode escurecer a pele na área de aplicação. - Quem tem olhos claros precisa ficar atento. Sobre usar no cabelo. Gastaria uma fortuna pra colocar em todo couro cabeludo. E cada tipo de queda de cabelo tem uma forma de agir e não sou especialista nisso. Mas saiba que antes de tudo precisa ter vitaminas e minerais na quantidade adequada na alimentação. Ideal é falar com um dermatologista antes de começar a usar para garantir que é seguro para você. OBS: só crescerá se houver folículo ativo no local! Como também pigmenta o fio, em casos de pessoas com os fios bem claros se torna notória a presença de fios que antes estavam claríssimos. Falei no vídeo “cai tudo”. Quis dizer que ao parar de usar, os fios que ficaram mais espessos, pigmentados retornam ao estado original dando a sensação de queda.
Já segue @raquelquartiero
Quando uma mulher com mais de 35 anos faz esses três exercícios, pelo menos três vezes na semana, três coisas incríveis acontecem. Se tu quiser fazer esse treino junto comigo, digita aqui embaixo "eu topo". Primeiro exercício é o agachamento. Importante, as costas precisam ficar retas, barriga pra dentro e o joelho
LÊ LEGENDA👇🏼 As pessoas me perguntam o que faço na minha sobrancelha. Tô mostrando o que faço😊. Uso com aprovação do médico😉. Não sou a pessoa especialista pra falar mais do que está aqui. Não estou prescrevendo!!! Só contando o que faço com orientação médica e funciona pra mim. BIMATOPROSTA é um medicamento usado como colírio. Originalmente foi criado pra tratar glaucoma, mas descobriu-se que ele também ajuda a crescer os cílios e sobrancelhas. Por isso, começaram a usá-lo para melhorar o crescimento das sobrancelhas, deixando-as mais cheias e grossas. Foi criado o Latisse (busca no Google pra ver) que é pra usar nos cílios e sobrancelhas. Esse é nome comercial (que é bimatoprosta). O genérico é mais barato. É a mesma coisa. É vendido sem receita. E muitas pessoas compram por conta própria. Eu sugiro conversar com médico antes. 👉🏻 Como Usar - Aplico uma vez ao dia, de preferência à noite. - Recomenda-se usar um pincel e aplicar uma camada fininha. Eu passo com o dedo mesmo e procuro não deixar escorrer. - Tenho certeza de que a área esteja limpa e seca antes de aplicar. - Mesmo procedimento nos cílios 👉🏻 Cuidados - Evito que o produto toque outras áreas da pele para não crescer pelos indesejados. - O efeito só continua enquanto eu uso o produto; ao parar, os pêlos voltam ao estado original (que pareceu queda mas não é) - Pode escurecer a pele na área de aplicação. - Quem tem olhos claros precisa ficar atento. Sobre usar no cabelo. Gastaria uma fortuna pra colocar em todo couro cabeludo. E cada tipo de queda de cabelo tem uma forma de agir e não sou especialista nisso. Mas saiba que antes de tudo precisa ter vitaminas e minerais na quantidade adequada na alimentação. Ideal é falar com um dermatologista antes de começar a usar para garantir que é seguro para você. OBS: só crescerá se houver folículo ativo no local! Como também pigmenta o fio, em casos de pessoas com os fios bem claros se torna notória a presença de fios que antes estavam claríssimos. Falei no vídeo “cai tudo”. Quis dizer que ao parar de usar, os fios que ficaram mais espessos, pigmentados retornam ao estado original dando a sensação de queda.
👉🏻DIGITA EU QUERO 👈 Que te envio um link pra baixar meu App e fazer uma aula completa junto comigo✅ São 20x 30” exercício 1 30” exercício 2 Dá 20 minutos no total. Falei errado no vídeo. Falei 12 min. Mas se por acaso quiser fazer 12 minutos que já é muito top, faz 12x 30” exercício 1 30” exercício 2
troca uma hora de caminhada por esse tipo de exercício pra queimar gordura vai ser muito mais eficaz são 12 minutos de treino já salve esse vídeo porque eu vou ensinar exatamente como é o treino para poder fazer depois o primeiro exercício para fazer é o agachamento
Quando uma mulher com mais de 35 anos faz esses três exercícios, pelo menos três vezes na semana, três coisas incríveis acontecem. Se tu quiser fazer esse treino junto comigo, digita aqui embaixo "eu topo". Primeiro exercício é o agachamento. Importante, as costas precisam ficar retas, barriga pra dentro e o joelho
LÊ LEGENDA👇🏼 As pessoas me perguntam o que faço na minha sobrancelha. Tô mostrando o que faço😊. Uso com aprovação do médico😉. Não sou a pessoa especialista pra falar mais do que está aqui. Não estou prescrevendo!!! Só contando o que faço com orientação médica e funciona pra mim. BIMATOPROSTA é um medicamento usado como colírio. Originalmente foi criado pra tratar glaucoma, mas descobriu-se que ele também ajuda a crescer os cílios e sobrancelhas. Por isso, começaram a usá-lo para melhorar o crescimento das sobrancelhas, deixando-as mais cheias e grossas. Foi criado o Latisse (busca no Google pra ver) que é pra usar nos cílios e sobrancelhas. Esse é nome comercial (que é bimatoprosta). O genérico é mais barato. É a mesma coisa. É vendido sem receita. E muitas pessoas compram por conta própria. Eu sugiro conversar com médico antes. 👉🏻 Como Usar - Aplico uma vez ao dia, de preferência à noite. - Recomenda-se usar um pincel e aplicar uma camada fininha. Eu passo com o dedo mesmo e procuro não deixar escorrer. - Tenho certeza de que a área esteja limpa e seca antes de aplicar. - Mesmo procedimento nos cílios 👉🏻 Cuidados - Evito que o produto toque outras áreas da pele para não crescer pelos indesejados. - O efeito só continua enquanto eu uso o produto; ao parar, os pêlos voltam ao estado original (que pareceu queda mas não é) - Pode escurecer a pele na área de aplicação. - Quem tem olhos claros precisa ficar atento. Sobre usar no cabelo. Gastaria uma fortuna pra colocar em todo couro cabeludo. E cada tipo de queda de cabelo tem uma forma de agir e não sou especialista nisso. Mas saiba que antes de tudo precisa ter vitaminas e minerais na quantidade adequada na alimentação. Ideal é falar com um dermatologista antes de começar a usar para garantir que é seguro para você. OBS: só crescerá se houver folículo ativo no local! Como também pigmenta o fio, em casos de pessoas com os fios bem claros se torna notória a presença de fios que antes estavam claríssimos. Falei no vídeo “cai tudo”. Quis dizer que ao parar de usar, os fios que ficaram mais espessos, pigmentados retornam ao estado original dando a sensação de queda.
Já segue @raquelquartiero
Quando uma mulher com mais de 35 anos faz esses três exercícios, pelo menos três vezes na semana, três coisas incríveis acontecem. Se tu quiser fazer esse treino junto comigo, digita aqui embaixo "eu topo". Primeiro exercício é o agachamento. Importante, as costas precisam ficar retas, barriga pra dentro e o joelho
LÊ LEGENDA👇🏼 As pessoas me perguntam o que faço na minha sobrancelha. Tô mostrando o que faço😊. Uso com aprovação do médico😉. Não sou a pessoa especialista pra falar mais do que está aqui. Não estou prescrevendo!!! Só contando o que faço com orientação médica e funciona pra mim. BIMATOPROSTA é um medicamento usado como colírio. Originalmente foi criado pra tratar glaucoma, mas descobriu-se que ele também ajuda a crescer os cílios e sobrancelhas. Por isso, começaram a usá-lo para melhorar o crescimento das sobrancelhas, deixando-as mais cheias e grossas. Foi criado o Latisse (busca no Google pra ver) que é pra usar nos cílios e sobrancelhas. Esse é nome comercial (que é bimatoprosta). O genérico é mais barato. É a mesma coisa. É vendido sem receita. E muitas pessoas compram por conta própria. Eu sugiro conversar com médico antes. 👉🏻 Como Usar - Aplico uma vez ao dia, de preferência à noite. - Recomenda-se usar um pincel e aplicar uma camada fininha. Eu passo com o dedo mesmo e procuro não deixar escorrer. - Tenho certeza de que a área esteja limpa e seca antes de aplicar. - Mesmo procedimento nos cílios 👉🏻 Cuidados - Evito que o produto toque outras áreas da pele para não crescer pelos indesejados. - O efeito só continua enquanto eu uso o produto; ao parar, os pêlos voltam ao estado original (que pareceu queda mas não é) - Pode escurecer a pele na área de aplicação. - Quem tem olhos claros precisa ficar atento. Sobre usar no cabelo. Gastaria uma fortuna pra colocar em todo couro cabeludo. E cada tipo de queda de cabelo tem uma forma de agir e não sou especialista nisso. Mas saiba que antes de tudo precisa ter vitaminas e minerais na quantidade adequada na alimentação. Ideal é falar com um dermatologista antes de começar a usar para garantir que é seguro para você. OBS: só crescerá se houver folículo ativo no local! Como também pigmenta o fio, em casos de pessoas com os fios bem claros se torna notória a presença de fios que antes estavam claríssimos. Falei no vídeo “cai tudo”. Quis dizer que ao parar de usar, os fios que ficaram mais espessos, pigmentados retornam ao estado original dando a sensação de queda.
Unlock full access to all creators
You're viewing the first 5 creators. Subscribe to see all results and access advanced filters.
Upgrade to Pro