Larissa Baréa - Ritbox

Aprendeu como faz? Agachamento: ❌ ERRADO - joelhos voltados pra dentro e força na ponta do pé , costas curvadas e relaxadas ✅ CERTO - joelhos alinhados com os pés voltados pra fora , calcanhar firme no chão , e o quadril vai pra trás com o peito aberto Stiif : ❌ ERRADO - costas curvadas e joelhos retos ✅ CERTO - coluna reta, joelhos semi flexionados e empurra o quadril pra trás Afundo : ❌ ERRADO - projeta a força na ponta do pé levando corpo pra frente , tronco desequilibrado ✅ CERTO - joelho alinhado com o tornozelo, força no calcanhar da frente , tronco ereto e controle do movimento

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