@marciomendespt
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Pega essa dica de cardio pra secar tudo na esteira e já segue que todo dia tem mais! 🔥 • 5 min - vel 7 • 4 min - vel 11 • 3 min - vel 7 • 2 min - vel 12 • 1 min - vel 14
Pega essa dica de cardio na esteira se você está sem tempo para treinar. 15 minutos para secar tudo. 5 minutos no set, 4 minutos no 11, 3 minutos no 7, 2 minutos no 12 e 1 minuto no 14.
Amanhã tem mais! 🤝🏻
Gente, olha o corpo dela, como é seco e definido. Eu vou mostrar tudo o que ela come para fazer musculação, cardio, tênis e pilates. Olha a de manhã. Cuscuz, que não pode faltar na mesa de nordestino. Ovo e mamão. O almoço da tarde. Arroz, frango e batata. Você não precisa deixar de comer para ficar mais seco e ter um corpo mais forte e definido. Lanche da tarde. Dois ovos, pão, shake proteico.
Amanhã tem mais! Consultoria Fitness Individualizada, link na bio.
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