Rafael Santos | Nutricionista

Nutri, qual o alimento mais nutritivo do mundo? Ovo de galinha. Qual o melhor café da manhã no emagrecimento? Pão com ovo. Qual carboidrato pode comer mais no emagrecimento? Batata inglesa. Qual alimento tem mais proteína? Peito de frango. Tem algum alimento mais barato que peito de frango? Moela de frango. Qual bebida mais nutritiva? Leite de vago. Qual o melhor suplemento? Creatina. Qual alimento sacia mais?

Mas na verdade, sob nutrição, isso é correto. Pão de gerente zero é muito melhor do que suco de uva no processo de emagrecimento. Um copo desse cara tem zero calorias, esse aqui tem 120. O pão francês tem a mesma quantidade de calorias que o pão integral, mas o pão francês é muito mais gostoso. Óleo de couque, isso aqui é pura gordura saturada, só cerca para poder queimar o seu dinheiro, muito melhor.

o Enerjet pode estar te matando lentamente. Ela contém cafeína e sódio, que pode aumentar a sua pressão arterial e causar de par. O que ninguém te contou é que uma lata dessa tem 370mg de sódio, o que equivale a um Iupro. E a OMS recomenda um consumo diário de 2000mg de sódio. Ou seja, se você tomar 5 latas dessas você ainda vai estar dentro da recomendação diária.

3 exames de sangue que você precisa fazer se você tiver na menopausa. O primeiro exame, pega aí pra você ver se você tem, é o exame de vitamina B12. O ideal, a nota, é que esteja entre pelo menos 600 e 900. Estando ao redor disso, está ótimo, porque se essa vitamina B12 estiver abaixo de 600, a menopausa já causa sintomas

Nutri, qual o alimento mais nutritivo do mundo? Ovo de galinha. Qual o melhor café da manhã no emagrecimento? Pão com ovo. Qual carboidrato pode comer mais no emagrecimento? Batata inglesa. Qual alimento tem mais proteína? Peito de frango. Tem algum alimento mais barato que peito de frango? Moela de frango. Qual bebida mais nutritiva? Leite de vago. Qual o melhor suplemento? Creatina. Qual alimento sacia mais?

Mas na verdade, sob nutrição, isso é correto. Pão de gerente zero é muito melhor do que suco de uva no processo de emagrecimento. Um copo desse cara tem zero calorias, esse aqui tem 120. O pão francês tem a mesma quantidade de calorias que o pão integral, mas o pão francês é muito mais gostoso. Óleo de couque, isso aqui é pura gordura saturada, só cerca para poder queimar o seu dinheiro, muito melhor.

o Enerjet pode estar te matando lentamente. Ela contém cafeína e sódio, que pode aumentar a sua pressão arterial e causar de par. O que ninguém te contou é que uma lata dessa tem 370mg de sódio, o que equivale a um Iupro. E a OMS recomenda um consumo diário de 2000mg de sódio. Ou seja, se você tomar 5 latas dessas você ainda vai estar dentro da recomendação diária.

3 exames de sangue que você precisa fazer se você tiver na menopausa. O primeiro exame, pega aí pra você ver se você tem, é o exame de vitamina B12. O ideal, a nota, é que esteja entre pelo menos 600 e 900. Estando ao redor disso, está ótimo, porque se essa vitamina B12 estiver abaixo de 600, a menopausa já causa sintomas