Fernando Cantarelli

O óbvio também precisa ser dito e ensinado… e desejo que nunca aconteça algo parecido contigo

Entenda mais 👇🏻 1) na abdutora, não invente moda. Você até pode fazer com seu tronco inclinado a 45 graus, porém sempre com o quadril fixo ao banco 2) obviamente no voador se usam os braços 3) gluteo no cabo, obviamente também o cabo fica abaixo 4) saltos em caixa: só faz sentido fazer, se seu objetivo é melhora de funcionalidade ou agilidade. Se o seu objetivo é definição muscular/emagrecimento, não há motivo algum. E claro, independente do objetivo, não recomendo para pessoas com sobrepeso #treino #academia #fitness

Se não sabia, tá sabendo… Obs: ela estar usando algo ou não, não tira o fato de que ela realmente é dedicada e mantém uma rotina de treinos e boa alimentação Obs 2: ter ou não esse colateral depende de cada indivíduo e doses

Assim você não faz “mais do mesmo” Mesmo variando as pegadas, fazer todos os exercícios no mesmo ângulo, não irá mudar a ativação muscular. E com esses 3 exercícios, você faz um treino completo e só utilizando o cabo Siga @aline_pamplonaa Siga @pedrolotz Siga @fernandocantarelli_ #triceps #treino #academia

E faz “mais do mesmo” o treino inteiro… #treino #triceps #fitnnes

O óbvio também precisa ser dito e ensinado… e desejo que nunca aconteça algo parecido contigo

Entenda mais 👇🏻 1) na abdutora, não invente moda. Você até pode fazer com seu tronco inclinado a 45 graus, porém sempre com o quadril fixo ao banco 2) obviamente no voador se usam os braços 3) gluteo no cabo, obviamente também o cabo fica abaixo 4) saltos em caixa: só faz sentido fazer, se seu objetivo é melhora de funcionalidade ou agilidade. Se o seu objetivo é definição muscular/emagrecimento, não há motivo algum. E claro, independente do objetivo, não recomendo para pessoas com sobrepeso #treino #academia #fitness

Se não sabia, tá sabendo… Obs: ela estar usando algo ou não, não tira o fato de que ela realmente é dedicada e mantém uma rotina de treinos e boa alimentação Obs 2: ter ou não esse colateral depende de cada indivíduo e doses

Assim você não faz “mais do mesmo” Mesmo variando as pegadas, fazer todos os exercícios no mesmo ângulo, não irá mudar a ativação muscular. E com esses 3 exercícios, você faz um treino completo e só utilizando o cabo Siga @aline_pamplonaa Siga @pedrolotz Siga @fernandocantarelli_ #triceps #treino #academia

E faz “mais do mesmo” o treino inteiro… #treino #triceps #fitnnes