@pablomendzt
338posts
50.2Kfollowers
467following
Te ensino a treinar com efi(ciência)🧬 🏷️MENDEZ @usealphaco @proper_jack Meu acompanhamento👇🏽
Os ajustes na execução fazem a diferença, por isso hoje eu trouxe pra vocês 3 ajustes para melhorar ainda mais teus resultados, se gostou do vídeo não esquece de me seguir pra mais!
Quando tu entender que a puxada é até aqui e não até aqui, a dorsal vem. Quando tu entender que o movimento de remara é dando o cotovelado para trás e não puxando no peito, a dorsal vem. Quando tu entender que a edução lateral é assim e não assim, o ombro vem. Quando tu entender que quando tu começar a me seguir, tu vai aprender sobre musculação, o shape vem.
Se o seu foco é aumentar seu braço seria interessante colocar um dia específico para essa parte do corpo na sua rotina de treino, com isso pensei em trazer esse protocolo pra vocês aonde a seleção de exercícios está muito boa para esse objetivo. Gostou do vídeo? Salva pra não esquecer e não esquece de seguir meu perfil! . . . . . #treino #academia #emagrecimento #dicas #hipertrofia
Pensando em ajustes finos para garantir uma boa execução trouxe mais 3 exercícios que a galera costuma errar bastante!
Quando tu entender que o desenvolvimento é assim e não assim, o ombro vem. Quando tu entender que o supino é assim e não assim, o peito vem. Quando tu entender que o crucifixo é assim e não assim, o peito vem. E quando tu entender que, me seguindo, tu começa a aprender mais sobre musculação, o shape vem.
Essa sequência de exercícios é pensada para trabalhar todos músculos da parte superior do corpo em um único treino, sempre bom relembrar que tanto a ordem como seleção dos exercícios vai depender da prioridade e objetivo de cada um. Nessa sequência específica trabalhamos: Dorsal, Peito, Ombro, Tríceps e Bíceps. . . . . . #treino #academia #hipertrofia #dicas
Fazendo essa sequência de exercícios para peitoral você já garante um bom treino pensando em desenvolver ele e usando apenas máquinas! - Supino Reto Maq -Crucifixo Maq -Crossover Polia Alta Gostou do vídeo? Não esquece de me seguir para mais! 🔥 . . . . #treino #academia #hipertrofia #dicas
Os ajustes na execução fazem a diferença, por isso hoje eu trouxe pra vocês 3 ajustes para melhorar ainda mais teus resultados, se gostou do vídeo não esquece de me seguir pra mais!
Quando tu entender que a puxada é até aqui e não até aqui, a dorsal vem. Quando tu entender que o movimento de remara é dando o cotovelado para trás e não puxando no peito, a dorsal vem. Quando tu entender que a edução lateral é assim e não assim, o ombro vem. Quando tu entender que quando tu começar a me seguir, tu vai aprender sobre musculação, o shape vem.
Se o seu foco é aumentar seu braço seria interessante colocar um dia específico para essa parte do corpo na sua rotina de treino, com isso pensei em trazer esse protocolo pra vocês aonde a seleção de exercícios está muito boa para esse objetivo. Gostou do vídeo? Salva pra não esquecer e não esquece de seguir meu perfil! . . . . . #treino #academia #emagrecimento #dicas #hipertrofia
Pensando em ajustes finos para garantir uma boa execução trouxe mais 3 exercícios que a galera costuma errar bastante!
Quando tu entender que o desenvolvimento é assim e não assim, o ombro vem. Quando tu entender que o supino é assim e não assim, o peito vem. Quando tu entender que o crucifixo é assim e não assim, o peito vem. E quando tu entender que, me seguindo, tu começa a aprender mais sobre musculação, o shape vem.
Essa sequência de exercícios é pensada para trabalhar todos músculos da parte superior do corpo em um único treino, sempre bom relembrar que tanto a ordem como seleção dos exercícios vai depender da prioridade e objetivo de cada um. Nessa sequência específica trabalhamos: Dorsal, Peito, Ombro, Tríceps e Bíceps. . . . . . #treino #academia #hipertrofia #dicas
Fazendo essa sequência de exercícios para peitoral você já garante um bom treino pensando em desenvolver ele e usando apenas máquinas! - Supino Reto Maq -Crucifixo Maq -Crossover Polia Alta Gostou do vídeo? Não esquece de me seguir para mais! 🔥 . . . . #treino #academia #hipertrofia #dicas
Unlock full access to all creators
You're viewing the first 5 creators. Subscribe to see all results and access advanced filters.
Upgrade to ProThis account appears as recommended in the profiles of these creators: