@garin_oficial
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🧙🏻♂️ 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙐𝙇𝙏𝙊𝙍𝙄𝘼 𝙊𝙉-𝙇𝙄𝙉𝙀 + de 800 vidas mudadas 🏷️Cupom: “Garin” na GROWTH 🟦🟥 CONSULTORIA ONLINE ⬇️
Só faça se tiver mais de 35 anos 👍🏻
Já sabe que vai vir bosta, né? FALA PRA MIM! FALA O QUE QUE É NECESSÁRIO!
O problema não é fazer mais que o convencional… é NÃO TER O MÍNIMO DE SENTIDO… Comenta “garinflix” para ter a chance de aprender a não passar essa vergonha
Me mandaram aqui, um treino de inferiores feito pelo Cruz. O treino de Gucci atual pra finalmente responder a pergunta que vocês tanto me fazem que é sobre o tamanho da minha bunda, vamos lá? Ou seja, quando ele diz que é ruim, é ruim mesmo.
Infelizmente treinamento feminino tá mt atrasado
Vem comigo de série que vai destruir o teu quadríceps garoto, tu vai sair no pump. Lembrando que essa série é uma série avançada do meu treino do mês de outubro. Como todo mês muda, por isso que eu tô falando mês tá? Porque mês que vem... Cara, é aí que a gente vê que o treinamento feminino está extremamente atrasado no Brasil. Primeiro, destruir o quadríceps. Isso já implica que vai vir alguma série, alguma técnica avançada aí, completamente desnecessária. Segundo, achar que o pump é algo realmente
QUANDO É PRA CRITICAR EU CRÍTICO!! QUANDO É PRA ELOGIAR EU ELOGIO E NÃO É POUCO @laracaye
A primeira coisa que eu queria que tivesse me ensinado quando eu comecei a treinar é que porra é treinar pesado porque eu não sei o que acontece com nós mulheres mas a gente ensinado de forma muito errada muito, principalmente por causa de treinador vagabundo que fica passando técnicazinha avançada pra você se sentir endor e achar que tá treinando. Como um treino foi bom. E não é toa que eu falei sobre o indicativo de que o teu treino é ruim e rendeu tanto. Então antes que vocês me matem, hoje eu vou ensinar o que analisar pra ver se o teu treino é de fato efetivo. O primeiro indicativo é que as últimas repetições ficam lentas
Só faça se tiver mais de 35 anos 👍🏻
Já sabe que vai vir bosta, né? FALA PRA MIM! FALA O QUE QUE É NECESSÁRIO!
O problema não é fazer mais que o convencional… é NÃO TER O MÍNIMO DE SENTIDO… Comenta “garinflix” para ter a chance de aprender a não passar essa vergonha
Me mandaram aqui, um treino de inferiores feito pelo Cruz. O treino de Gucci atual pra finalmente responder a pergunta que vocês tanto me fazem que é sobre o tamanho da minha bunda, vamos lá? Ou seja, quando ele diz que é ruim, é ruim mesmo.
Infelizmente treinamento feminino tá mt atrasado
Vem comigo de série que vai destruir o teu quadríceps garoto, tu vai sair no pump. Lembrando que essa série é uma série avançada do meu treino do mês de outubro. Como todo mês muda, por isso que eu tô falando mês tá? Porque mês que vem... Cara, é aí que a gente vê que o treinamento feminino está extremamente atrasado no Brasil. Primeiro, destruir o quadríceps. Isso já implica que vai vir alguma série, alguma técnica avançada aí, completamente desnecessária. Segundo, achar que o pump é algo realmente
QUANDO É PRA CRITICAR EU CRÍTICO!! QUANDO É PRA ELOGIAR EU ELOGIO E NÃO É POUCO @laracaye
A primeira coisa que eu queria que tivesse me ensinado quando eu comecei a treinar é que porra é treinar pesado porque eu não sei o que acontece com nós mulheres mas a gente ensinado de forma muito errada muito, principalmente por causa de treinador vagabundo que fica passando técnicazinha avançada pra você se sentir endor e achar que tá treinando. Como um treino foi bom. E não é toa que eu falei sobre o indicativo de que o teu treino é ruim e rendeu tanto. Então antes que vocês me matem, hoje eu vou ensinar o que analisar pra ver se o teu treino é de fato efetivo. O primeiro indicativo é que as últimas repetições ficam lentas
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