@_sciencefitness
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🧬 Musculação com base em evidências 🏷️ CIENCIA @growthsupplements @usealphaco 👇🏼Faça parte do @scienceclub.br pelo link abaixo
🤝🏼 Tenha o melhor direcionamento para seus treinos e dieta fazendo parte do @scienceclub.br @growthsupplements 🏷️ CIENCIA @usealphaco 🏷️ CIENCIA
No one, no one, no one can get in the way of what I'm feeling. No one, no one, no one.
É possível que a “dor” que você sinta na lombar, seja simplesmente os músculos eretores da coluna trabalhando, que é algo totalmente esperado num stiff. Utilize a carga correta, se mantenha constante no exercício, faça pequenas progressões que com o tempo você vai fortalecer tudo, e possivelmente o desconforto vai diminuir. @growthsupplements 🏷️CIENCIA @usealphaco 🏷️CIENCIA O melhor direcionamento para seus treinos e dieta fazendo parte do @scienceclub.br (basta acessar o link da bio) 🧬
Você está fazendo shift também? Você não sente dor na lombar fazendo shift?
Supino com boa técnica, boa proximidade da falha e progressão de cargas ao longo do tempo, com certeza te garantirá airbags cientificos 🤝🏼 @growthsupplements 🏷️ CIENCIA @usealphaco 🏷️ CIENCIA @scienceclub.br 👉🏼 faça parte do time que mais progride
Você não vai realmente saber como sua genética é, antes de se submeter a todo o processo, por tempo o suficiente. @growthsupplements 🏷️CIENCIA @usealphaco 🏷️CIENCIA @scienceclub.br 👉🏼 tenha o melhor planejamento de treino e dieta para seu contexto! (Link na bio 🧬)
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