@dedecastroc
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Educação baseada em evidências e não em opinião 🔥🤟 Ultramaratonista | Triatleta | Mestrando em Med Esportiva 🇪🇸 📬 [email protected]
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“Não sei pq tem dia que meu treino não rende” 🧡 @strava #publicidade #stravapartner 20% de desconto na assinatura do STRAVA com o código: CASTRO
eu tava prestes a espirrar
E o médico o que ele fala disso? Pela taxa hormonal que eu que eu aplico é normal. Cuidado no infartar em meu. Não vou infartar não. Se eu nem
bebe agua turma, isso basta. E come direito, dorme direito e se mantenha ativo. E é claro, isso não é recomendação, indicação, orientação ou prescrição. Vai no seu profissional de saúde, não escuta influencer, nem a mim, escuta seu profissional. E obviamente, não se trata de crítica ou desmoralização dirigida a pessoas ou entidades específicas. Em outras palavras: eu não sei nem seu nome ou quem você é, não estou falando sobre você. Conteúdo baseado nas evidências apresentadas, sempre considerando o contexto da população geral. 🔥🤟🤟 Referências: Ziba Aghsaeifard, Ghobad Heidari, Reza Alizadeh. Understanding the use of oral rehydration therapy: A narrative review from clinical practice to main recommendations. 2024. Journal of Clinical Medicine. Mohammed Al-Hariri. Immune’s-boosting agent: Immunomodulation potentials of propolis. 2019. Journal of Family Medicine and Primary Care. Nadzirah Zullkiflee, Hussein Taha, Anwar Usman. Propolis: Its Role and Efficacy in Human Health and Diseases. 2023. Frontiers in Nutrition. Robert G. Jenkins et al. Effect of neutralized and native vinegar on blood glucose and acetate responses to a mixed meal in healthy subjects. 2018. European Journal of Clinical Nutrition. Konstantinos I. Avgerinos et al. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. 2018. Experimental Gerontology. Roger Harris. Creatine supplementation and performance in high-intensity exercise: review of the evidence. 2012. Journal of the International Society of Sports Nutrition. United Nations. The Sustainable Development Goals Report 2024 — Goal 6: Ensure access to water and sanitation for all. 2024. United Nations Sustainable Development Goals Report. UN-Water/United Nations. UN World Water Development Report 2023. 2023. UN-Water/UN World Water Development Report. UN-Water/Global Analysis and Assessment of Sanitation and Drinking-Water (SDG6 Data). SDG6 Data — Brazil (access to safely managed drinking water). 2024. UN-Water/Global Analysis and Assessment of Sanitation and Drinking-Water Data Platform.
Me sigam para mais dicas NINGUÉM AGUENTA MAIS E eu faço igual, mas pelo menos falo menos asneira e tenho consciência 🤟🔥🔥 Referências do meu comentário, além de ter video de tudo no perfil, larga mão de preguiça e vai procurar Guest 2021 cafeína desempenho; Wang 2022 cafeína meta; Conger 2011 cafeína carbo; Jeukendrup 2014 carbo ingestão; Kerksick 2017 timing nutrientes; Oikawa 2020 whey colágeno; McKendry 2024 proteínas MPS; Jacinto 2022 whey colágeno; Zdzieblik 2015 colágeno sarcopenia; Zdzieblik 2021 colágeno composição; Moosavian 2020 leite inflamação; Chen 2021 leite cardiovascular; Sharifan 2025 leite CVD; Zhuang 2025 leite AVC; Hoogkamer 2019 super shoes; Healey 2022 placa rigidez; Flores 2019 rigidez meta; Orendurff 2018 rigidez calçado; Simic 2013 alongamento meta; Damasceno 2014 alongamento corrida; Lowery 2014 alongamento economia; Mojock 2011 alongamento economia; Warneke 2025 alongamento desempenho; Zechner 2024 alongamento revisão; Hunter 2007 cadência ótima; Moore 2012 cadência energetics; Snyder 2011 cadência energetics; Fletcher 2020 cadência economia; Barnes 2019 cadência performance.
“Não sei pq tem dia que meu treino não rende” 🧡 @strava #publicidade #stravapartner 20% de desconto na assinatura do STRAVA com o código: CASTRO
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