Nilton Amorim Moreira

Quer uma descrição mais clara da artrocinematica do quadril durante o STIFF, só digo uma coisa, se vc NÃO PENSA, vc não faz!! Dissociação quadril-lombar um fundamento BÁSICO que poucos sabem que deve ser colocado em prática na hora de executar o STIFF, vcs acreditam que esse fenômeno artrocinematico funcional do quadril é possível flexionando a coluna lombar? Mesmo que seja o mínimo??

@aboeing pra quem trabalha sentado esse exercício é vida, vida longa pra coluna, ou melhor, vida “mais comprida” pra coluna. #metodologia_nam

Que honra ser citado pelo @gabrielzancanellipro em um treino no @ctrc_oficial na presença do @renato_cariani e do @juliobalestrinoficial fiquei muito emocionado quando eu assisti, essa técnica envolve “flexionar e estender os cotovelos através do direcionamento e da ativação direta do peitoral maior, minimizando a participação ativa do tríceps braquial” @gabrielzancanellipro gratidão irmão, eterna! @juliobalestrinoficial & @renato_cariani espero que vcs tenham gostado da dica e muito obrigado 🙏🏾 por esse post! 🫶🏾🏋🏼‍♂️

Pra enxergar o CÉU, Tem que ter a visão, tem que ter o mínimo de fundamento cinesiologico aplicado na prática do exercício, pois, com a técnica correta e a estrutura axial equilibrada, a sobrecarga não tem limites!! Sejamos humildes, é o melhor que vcs podem fazer por vcs mesmos! #metodologia_nam #fscherer #treinoconsciente #academianamonline #fschererfitness #campfloripa

E o que significa a estratégia certa? Apenas virar o pé e apontá-los pra fora ou mantê-los paralelos? Não. Tem que saber aplicar a biomecânica funcional do quadril através das duas estruturas principais que compõem o exercício. Pra quem não sabe, é o comprimento tensão muscular “máxima” entre essas duas estruturas que me levam a alcançar esse nível de ativação dos músculos alvos durante o exercício. De que estruturas eu estou falando? #metodologia_nam #treinoconsciente #academianamonline #fschererfitness #worldgymfloripa

Quer uma descrição mais clara da artrocinematica do quadril durante o STIFF, só digo uma coisa, se vc NÃO PENSA, vc não faz!! Dissociação quadril-lombar um fundamento BÁSICO que poucos sabem que deve ser colocado em prática na hora de executar o STIFF, vcs acreditam que esse fenômeno artrocinematico funcional do quadril é possível flexionando a coluna lombar? Mesmo que seja o mínimo??

@aboeing pra quem trabalha sentado esse exercício é vida, vida longa pra coluna, ou melhor, vida “mais comprida” pra coluna. #metodologia_nam

Que honra ser citado pelo @gabrielzancanellipro em um treino no @ctrc_oficial na presença do @renato_cariani e do @juliobalestrinoficial fiquei muito emocionado quando eu assisti, essa técnica envolve “flexionar e estender os cotovelos através do direcionamento e da ativação direta do peitoral maior, minimizando a participação ativa do tríceps braquial” @gabrielzancanellipro gratidão irmão, eterna! @juliobalestrinoficial & @renato_cariani espero que vcs tenham gostado da dica e muito obrigado 🙏🏾 por esse post! 🫶🏾🏋🏼‍♂️

Pra enxergar o CÉU, Tem que ter a visão, tem que ter o mínimo de fundamento cinesiologico aplicado na prática do exercício, pois, com a técnica correta e a estrutura axial equilibrada, a sobrecarga não tem limites!! Sejamos humildes, é o melhor que vcs podem fazer por vcs mesmos! #metodologia_nam #fscherer #treinoconsciente #academianamonline #fschererfitness #campfloripa

E o que significa a estratégia certa? Apenas virar o pé e apontá-los pra fora ou mantê-los paralelos? Não. Tem que saber aplicar a biomecânica funcional do quadril através das duas estruturas principais que compõem o exercício. Pra quem não sabe, é o comprimento tensão muscular “máxima” entre essas duas estruturas que me levam a alcançar esse nível de ativação dos músculos alvos durante o exercício. De que estruturas eu estou falando? #metodologia_nam #treinoconsciente #academianamonline #fschererfitness #worldgymfloripa