@madeiramax_
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💪🏻Te ajudo a ganhar massa muscular e ter um shape de respeito! 🌎 + 17.000 alunos pelo mundo Saiba mais👇🏻
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Mais um dia normal de quem treina pesado!💪🏻😅
Isso é bomba, você está tomando uma bomba da desgraça. Ajetando bomba em você, você vai pegar uma doença desgraçada. É academia, é muito peso a academia. Que academia, o caralho? Isso é bomba? O que está acontecendo de academia faz isso no braço não, rapaz? Isso é bomba? O braço é desgraça, está acabando na camisa mais? Isso é bomba? Você conhece AI demais. E é da bomba ou da braba, hein?
Quando a energia acaba🥲🤌🏻 O @ph062_ levou a sério ir até a falha total!
Relaxa, relaxa, que eu tô no jogo. Eu já não tô aguentando mais. No YouTube era fácil, hein, cara.
Qual creatina ela toma? Panturrilha não é só treino. Existe genética envolvida. O tamanho da panturrilha depende de: ✔️ Proporção de fibras musculares ✔️ Inserção muscular ✔️ Comprimento do tendão de Aquiles Algumas pessoas têm predisposição para ter panturrilhas volumosas mesmo sem treinar. Outras precisam de muito mais estímulo para desenvolver. Quem nasceu com essa genética recebeu uma bênção. Porque quase todo mundo gostaria de ter uma panturrilha forte e volumosa.
Quando a gordura se acumula, principalmente na região abdominal, ela começa a interferir no funcionamento dos órgãos, aumenta processos inflamatórios, prejudica a sensibilidade à insulina, sobrecarrega coração, fígado e pâncreas e reduz sua qualidade de vida. É por isso que tratar a gordura corporal vai muito além de “emagrecer”. A musculação tem um papel fundamental nesse processo. O músculo é um tecido ativo que aumenta o gasto calórico diário, melhora o metabolismo e ajuda o corpo a usar a gordura como fonte de energia, inclusive em repouso. A alimentação precisa ser baseada em comida de verdade, com quantidades corretas e proteína bem distribuída ao longo do dia. Isso preserva a massa muscular, controla o apetite e evita o acúmulo excessivo de gordura. Obesidade é uma doença crônica. Não tem cura, mas tem tratamento. E o tratamento mais eficiente continua sendo treino bem feito e alimentação de verdade, de forma consistente. Não é sobre atalhos. É sobre estratégia, constância e saúde. Consultoria online 👇🏻 💪🏻Treino personalizado 🥗Alimentação individualizada 📱Suporte direto comigo no WhatsApp 🏋🏻♂️App com vídeos das melhores técnicas Clica no link da BIO. CREF: 154051-G/SP CRN: 90114/P
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Qual creatina ela toma? Panturrilha não é só treino. Existe genética envolvida. O tamanho da panturrilha depende de: ✔️ Proporção de fibras musculares ✔️ Inserção muscular ✔️ Comprimento do tendão de Aquiles Algumas pessoas têm predisposição para ter panturrilhas volumosas mesmo sem treinar. Outras precisam de muito mais estímulo para desenvolver. Quem nasceu com essa genética recebeu uma bênção. Porque quase todo mundo gostaria de ter uma panturrilha forte e volumosa.
Quando a gordura se acumula, principalmente na região abdominal, ela começa a interferir no funcionamento dos órgãos, aumenta processos inflamatórios, prejudica a sensibilidade à insulina, sobrecarrega coração, fígado e pâncreas e reduz sua qualidade de vida. É por isso que tratar a gordura corporal vai muito além de “emagrecer”. A musculação tem um papel fundamental nesse processo. O músculo é um tecido ativo que aumenta o gasto calórico diário, melhora o metabolismo e ajuda o corpo a usar a gordura como fonte de energia, inclusive em repouso. A alimentação precisa ser baseada em comida de verdade, com quantidades corretas e proteína bem distribuída ao longo do dia. Isso preserva a massa muscular, controla o apetite e evita o acúmulo excessivo de gordura. Obesidade é uma doença crônica. Não tem cura, mas tem tratamento. E o tratamento mais eficiente continua sendo treino bem feito e alimentação de verdade, de forma consistente. Não é sobre atalhos. É sobre estratégia, constância e saúde. Consultoria online 👇🏻 💪🏻Treino personalizado 🥗Alimentação individualizada 📱Suporte direto comigo no WhatsApp 🏋🏻♂️App com vídeos das melhores técnicas Clica no link da BIO. CREF: 154051-G/SP CRN: 90114/P
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