@viajandopelafisiologia
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♦️ Entenda como Aplicar a Fisiologia do Exercício na Prescrição do Treinamento 🎯 Congresso, Cursos, Livros e Pós Graduação 👇
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Se você é estudante ou profissional de educação física, já me segue para receber todos os dias dicas da fisiologia aplicada ao treinamento! . Cãibra é um fenômeno fisiológico multifatorial. Isso significa que vários fatores podem contribuir, sendo os principais: . 👉Desidratação 👉Excesso de esforço 👉Estado celular ácido 👉Falha na bomba de sódio e potássio 👉Alteração na osmolaridade (quantidade de sais minerais nos líquidos corporais - cálcio, magnésio, cloreto, sódio, potássio, bicarbonato). . Todos são diretamente afetados pelo estado de desidratação. Portanto, não tem nada a ver com lactato, pois se tivesse, no primeiro pique que o jogador de futebol desse nos minutos iniciais do jogo, ele teria cãibra. Na prática, você vê o jogador de futebol tendo cãibra no segundo tempo, né! . Estudar fisiologia do exercício é libertador! . #personaltrainer #edfisica #fisiologia
Salve e Compartilhe esse post. . Texto: @viajandopelafisiologia . Pesquisa de mercado realizada pelo instituto Getúlio Vargas, mostrou o ranking de profissões que são mais procuradas e valorizadas por idosos no Brasil. Veja a lista: . 1- Psicólogos 2- Geriatras 3- Gerontólogos 4- PERSONAL TRAINER 5- Fisioterapeuta 6- Agente de turismo 7- Aconselhamento de aposentadoria . Personal trainer está na quarta posição! Preste atenção: . Hoje no Brasil, de cada 10 pessoas que treinam, 4 são idosos. Em 2030, serão 5 idosos para cada 10 pessoas que treina! . O melhor tipo de treino para idosos é a musculação . Musculação é saúde! Musculação é vida! Quanto antes começar, melhor será! . Se você é profissional de Educação Física e atende idosos, eu tenho um convite especial para você! . No próximo domingo, 11/5 às 9 horas, vou fazer um curso inédito chamado COMO PRESCREVER A MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS . Vou mostrar o passo a passo de como planejar, prescrever e aplicar treinos na musculação especificamente para pessoas com + de 60 anos. . Conteúdo: ✅ Fisiologia do envelhecimento neural ✅ Fisiologia do envelhecimento muscular ✅ Benefícios da musculação p/ idosos ✅ Como escolher a montagem de treino ✅ Como selecionar os exercícios ✅ Como escolher os sistemas de treino ✅ Como prescrever as variáveis agudas ✅ Periodizar ou não periodizar os treinos para idosos . Você irá aplicar na prática imediatamente o que vou te ensinar de graça! . Inscrição GRATUITA - Últimas 22 vagas. . Responda EU QUERO e receba o link de inscrição no privado . #musculaçao #musculacaofeminina #treinamentodeforça #personaltrainer #educaçãofísica #idoso
Já SALVA o post para não esquecer como fazer seu aluno perder a GORDURA ABDOMINAL! . A fisiologia do exercício é a principal base do treinamento! Isso significa que se você dominar a fisiologia aplicada ao emagrecimento, você saberá exatamente como treinar seus alunos e promover resultados expressivos! . Quer um exemplo disso? A perda da GORDURA ABDOMINAL. . ✅ O que a fisiologia diz? 👉 Os adipócitos (células de gordura) na região abdominal, tem alta densidade de receptores para adrenalina; 👉 Uma vez que a adrenalina se liga aos receptores na membrana dos adipócitos abdominais, desencadeia uma série de reações enzimáticas resultando na maior quebra da gordura e, consequentemente, o uso dessa gordura como fonte de energia; 👉 A liberação de adrenalina no exercício ocorre em treinos de maior intensidade (vigoroso); . ✅ Pontos práticos: 👉 Métodos de treinos com maior intensidade / densidade liberam mais adrenalina do que treinos moderados; 👉 Métodos intervalados de alta intensidade, circuitados ou qualquer outro que combine a alta intensidade com alta densidade, vai gerar maior perda de gordura abdominal, principalmente a intravisceral; 👉 Você aplica isso no seu dia a dia e vê exatamente isso acontecendo! . Por isso que se você não dominar a fisiologia do emagrecimento, você nunca dominará os treinos de emagrecimento e será um profissional inseguro! . Estude a fisiologia do emagrecimento e verás que além de se sentir cada vez mais seguro, seus treinos trará mais resultados para seus alunos! . Eu te ajudo: . HOJE vou liberar o curso FISIOLOGIA DO EMAGRECIMENTO . ✅ de R$ 99.90 por apenas R$ 39.90 + certificado de 15h para turbinar o seu currículo. . Nesse curso você aprende rápido a dominar a fisiologia e os treinos de emagrecimento! . Responda EU QUERO nos comentários e confere seu direct. . Essa promoção ficará disponível somente HOJE! . #fisiologia #personaltrainer #edfisica
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Já SALVA o vídeo para aplicar essa estratégia! . ✅ O que a ciência diz? Se o objetivo e emagrecimento, o treino combinado (força + aeróbico) é a melhor estratégia. . ✅ Cenário ideal p/ aplicar o treino combinado: Aplicar em dias alternados (4-5X na semana) pois isso aumentaria o tempo de recuperação entre os estímulos. . ✅ Cenário prático: A maioria das pessoas treinam 3X na semana e, portanto, o treino combinado será aplicada na MESMA SESSÃO de treino. . ✅ Por que fazer o treino aeróbico após a musculação? 👉 Seu aluno conseguirá treinar com maior volume nos exercícios para MMII; 👉 Vai acelerar o processo de reparação do tecido muscular pós-esforço; 👉 Maior vasodilatação periférica; 👉 Maior estipulação do sistema nervoso autônomo simpático o que aumenta a liberação adrenérgica nos adipócitos e, consequentemente, a lipólise 👉 Maior consumo de gordura no pós-esforço. . A fisiologia do exercício EXPLICA o TREINAMENTO! . Se você conhecer a FISIOLOGIA vai saber o que fazer no TREINAMENTO dos seus alunos! . Para aplicar treinos de emagrecimento, tem que conhecer a FISIOLOGIA DO EMAGRECIMENTO! . Hoje, vou liberar 20 exemplares do livro FISIOLOGIA DO EMAGRECIMENTO com frete grátis para você! . Nesse livro, tem tudo o que você precisa saber sobre a fisiologia e sobre como prescrever treinos de emagrecimento que real@ente funcionam! . Responda EU QUERO nos comentários . #peraonaltrainer #edfisica #fisiologia #treinamento
Se você é estudante ou profissional de educação física, já me segue para receber todos os dias dicas da fisiologia aplicada ao treinamento! . Cãibra é um fenômeno fisiológico multifatorial. Isso significa que vários fatores podem contribuir, sendo os principais: . 👉Desidratação 👉Excesso de esforço 👉Estado celular ácido 👉Falha na bomba de sódio e potássio 👉Alteração na osmolaridade (quantidade de sais minerais nos líquidos corporais - cálcio, magnésio, cloreto, sódio, potássio, bicarbonato). . Todos são diretamente afetados pelo estado de desidratação. Portanto, não tem nada a ver com lactato, pois se tivesse, no primeiro pique que o jogador de futebol desse nos minutos iniciais do jogo, ele teria cãibra. Na prática, você vê o jogador de futebol tendo cãibra no segundo tempo, né! . Estudar fisiologia do exercício é libertador! . #personaltrainer #edfisica #fisiologia
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