@neyfelipef
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O suco de fruta pra mim (principalmente o de uva) e um dos melhores alimentos para aumentar a quantidade de fitoquimicos que o paciente ingere. Apenas devemos ficar atentos se o que você está consumindo é realmente 100% fruta 🍇 🙌
Utilizo suco de fruta integral (de uva principalmente) para meus pacientes quando: 1) a ingestão de frutas in natura é baixa 2) quero aumentar o pool de fitoquimicos (pra aumentar a quantidade de antioxidantes em atletas de endurance por exemplo) 3) quero aumentar as calorias de quem pratica musculação e quer ganho de massa magra Só fique atento para que o suco seja 100% fruta
Fala galera, eu falei outro dia sobre o suco 100% fruta, encaixinha e surgiu uma dúvida. Quando que ele vira aliado na dieta? Rassurcine-se que é simples, quando a fruteira não dá conta do recado e você precisa de praticidade. Segundo o Ministério da Saúde, apenas 2 em cada 10 brasileiros atingem a ingestão recomendada de frutas, verduras e legumes ao dia.
Digite 👉 186 para assistir o Podcast Completo. 🎙️ Ontem eu fui convidado para um bate papo no podcast do @lutzpodcast e eu compartilhei um pouco do meu rolê com a Nutrição e a filosofia Nutrição Avançada.
Para entregar a dieta na hora você vai precisar de uma metodologia. Se você é nutri e quer aprender sobre tudo que rege a vida de consultório do nutricionista, me segue aqui no insta 👉 @neyfelipef
Flexibilidade do Paladar: Se é verdade que nos adaptamos a alimentos altamente açucarados, também é verdade que aprendemos a gostar de alimentos amargos e com menos açúcar/sal/gordura. As vezes o seu paciente só precisa daquele empurrãozinho do Nutri 😂
O suco de fruta pra mim (principalmente o de uva) e um dos melhores alimentos para aumentar a quantidade de fitoquimicos que o paciente ingere. Apenas devemos ficar atentos se o que você está consumindo é realmente 100% fruta 🍇 🙌
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