@luisakober
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nutricionista | treinos | mindset | receitas 📍São Paulo @adaptogen.oficial 🏷️lukober @oficialfarma 🏷️lukober links e atendimento 👇🏻
Fisiculturismo rompendo várias barreiras 🤣 @camilbrasil me patrocina aí kkkk
Novo elogio desbloqueado 🫸🏼🫷🏼kkk . Suplementos @adaptogen.oficial 🏷️lukober
Pov: bulking de 4mil kcal, me siga para mais receitas de arroz em blocos 💅 o garfo: acaba pelo amor e Deus
Eu cheguei na fase do bulking que eu desisti de comer num prato, peguei uma travessa aqui e aí eu vou tacar... Gente, arroz em blocos é a coisa mais prática pra quem tem bulking, tá? Vou colocar aqui, vocês vão ver como vai ficar esse prato, 300 gramas de arroz apenas, segunda refeição do dia, tá?
Bom bom aberto de uva proteico🍇🍫 . 👉🏻Ingredientes: - 100ml iogurte destacado; - 30g whey de doce de leite @adaptogen.oficial (🏷️lukober); -50g uvas; - 30g chocolate meio amargo; . 👉🏻o modo de fazer está no vídeo 🫶🏻 . #receitasfit #receitassaudaveis #docedewhey
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