Milena Guse | Nutricionista

Você sabia que alguns alimentos estragam mais rápido na geladeira? ❌🥶 Isso não é mito, é ciência! Cebola: A umidade da geladeira favorece o crescimento de fungos e bactérias, acelerando o apodrecimento. O ideal é guardar em local fresco, seco e bem ventilado. Tomate: O frio danifica as paredes celulares e altera enzimas, deixando a textura farinhenta e acelerando o apodrecimento. Guarde de cabeça para baixo na fruteira para proteger o talo e manter o frescor. Batata: A baixa temperatura converte o amido em açúcar, alterando sabor, cor e textura. O melhor é um local escuro e ventilado. Laranja: Armazenar em frio prolongado reduz compostos aromáticos responsáveis pelo sabor. Prefira um local fresco e arejado. Alho: Precisa de ventilação para evitar brotação e mofo. O frio quebra compostos sulfurados que dão o sabor característico. Me conta aqui nos comentários: qual desses você sempre guardou errado? Armazene corretamente → economiza dinheiro, evita desperdício e mantém o sabor dos alimentos. ME SEGUE AQUI @minutri_ aqui que eu te ensino mais truques de cozinha, saúde e economia sem dieta maluca nem passar fome. 🥦💪 Referências científicas: 1. Journal of Food Protection, 2016 2. Postharvest Biology and Technology, 2014 3. American Journal of Potato Research, 2005 4. Food Chemistry, 2017 5. Food Microbiology, 2012 CRN 109430 #Emagrecimento #DicasDeCozinha #VidaSaudavel #DicasDeAlimentacao #PerderPesoComSaude #ReceitasSaudaveis #DicasParaEmagrecer #VidaLeve #PerderBarriga #Saude

Esses cafés “tradicionais” do mercado são torrados até virar carvão, cheios de impureza. Resultado? Amargo, pesado, só engole se botar meio quilo de açúcar. 👉 Quer café de verdade? • Olha o selo da ABIC: se tá escrito “tradicional”, corre. • Procura 100% arábica. • Melhor ainda se for em grão, moído na hora. • Marcas acessíveis e sem gosto de carvão: Santa Mônica Gourmet, Orfeu Clássico e 3 Corações Gourmet. Isso já te entrega um café limpinho, docinho natural, sem precisar virar um Tang de tanto açúcar. ⚡ Agora me diz: na tua casa sai café de verdade ou carvão com açúcar? Marca aqui aquele amigo que jura que toma café, mas tá bebendo bosta. #nutriçãosemterrorismo #café #emagrecimento #nutrição

Se o teu fiofó coça, arde ou sangra, não é falta de banho, criatura — é hemorroida. E antes que tu enfie pomada de cachorro no rabo, bora entender o porquê 💩 A hemorroida é tipo uma variz no fiofó. Falta de fibra, pouca água, ficar meia hora no vaso vendo Reels e empurrar o cocô com força — tudo isso aumenta a pressão ali e inflama as veias. Aí vem dor, coceira e um caroço que parece uma bolinha de gude onde não devia estar. E tem mais: se tu tá com pança de égua prenha, o corpo tá inflamado — e quanto mais gordura, mais fácil do fiofó virar um balão prestes a estourar 🎈 Quer resolver sem sofrer? 👉 Come mais fibra 👉 Bebe mais água 👉 E para de agir como Sócrates no vaso, refletindo sobre a vida enquanto caga. Cuidar do teu rabo não é vergonha, é saúde. E o mundo seria bem melhor se cada um cuidasse do seu, né não? 😂 Segue aqui a nutri que te ensina a deixar o fiofó feliz, a bosta lisinha e a pança de égua prenha no passado. #NutriçãoSemMimimi #Minutri #FiofóFeliz #BostaLisinha #SaúdeIntestinal #PançaDeÉguaPrenha #NutriçãoComCiência #CRN10:9430

Pão com queijo ACELERA SIM, me atrapaieiii nessa parte. 😂 O resto tá tudo 100% 👆🏻🙌🏻

O que é proibido nos EUA, aqui no Brasil é servido de bandeja pros nossos filhos. 🇺🇸🚫🇧🇷 Enquanto lá as indústrias são obrigadas a reduzir açúcar, cortar corante e até mudar receita, aqui liberam tudo com personagem fofinho na embalagem pra enganar pai e mãe. 💥 Se é perigoso pra criança americana, também é pro teu filho. Só que aqui fingem que tá tudo bem. 👉 Tá na hora de abrir o olho e parar de cair em propaganda bonita. 📲 Compartilha esse vídeo com aquela mãe que precisa saber disso. E segue a Minutri pra mais verdades sem mimimi.

Você sabia que alguns alimentos estragam mais rápido na geladeira? ❌🥶 Isso não é mito, é ciência! Cebola: A umidade da geladeira favorece o crescimento de fungos e bactérias, acelerando o apodrecimento. O ideal é guardar em local fresco, seco e bem ventilado. Tomate: O frio danifica as paredes celulares e altera enzimas, deixando a textura farinhenta e acelerando o apodrecimento. Guarde de cabeça para baixo na fruteira para proteger o talo e manter o frescor. Batata: A baixa temperatura converte o amido em açúcar, alterando sabor, cor e textura. O melhor é um local escuro e ventilado. Laranja: Armazenar em frio prolongado reduz compostos aromáticos responsáveis pelo sabor. Prefira um local fresco e arejado. Alho: Precisa de ventilação para evitar brotação e mofo. O frio quebra compostos sulfurados que dão o sabor característico. Me conta aqui nos comentários: qual desses você sempre guardou errado? Armazene corretamente → economiza dinheiro, evita desperdício e mantém o sabor dos alimentos. ME SEGUE AQUI @minutri_ aqui que eu te ensino mais truques de cozinha, saúde e economia sem dieta maluca nem passar fome. 🥦💪 Referências científicas: 1. Journal of Food Protection, 2016 2. Postharvest Biology and Technology, 2014 3. American Journal of Potato Research, 2005 4. Food Chemistry, 2017 5. Food Microbiology, 2012 CRN 109430 #Emagrecimento #DicasDeCozinha #VidaSaudavel #DicasDeAlimentacao #PerderPesoComSaude #ReceitasSaudaveis #DicasParaEmagrecer #VidaLeve #PerderBarriga #Saude

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Se o teu fiofó coça, arde ou sangra, não é falta de banho, criatura — é hemorroida. E antes que tu enfie pomada de cachorro no rabo, bora entender o porquê 💩 A hemorroida é tipo uma variz no fiofó. Falta de fibra, pouca água, ficar meia hora no vaso vendo Reels e empurrar o cocô com força — tudo isso aumenta a pressão ali e inflama as veias. Aí vem dor, coceira e um caroço que parece uma bolinha de gude onde não devia estar. E tem mais: se tu tá com pança de égua prenha, o corpo tá inflamado — e quanto mais gordura, mais fácil do fiofó virar um balão prestes a estourar 🎈 Quer resolver sem sofrer? 👉 Come mais fibra 👉 Bebe mais água 👉 E para de agir como Sócrates no vaso, refletindo sobre a vida enquanto caga. Cuidar do teu rabo não é vergonha, é saúde. E o mundo seria bem melhor se cada um cuidasse do seu, né não? 😂 Segue aqui a nutri que te ensina a deixar o fiofó feliz, a bosta lisinha e a pança de égua prenha no passado. #NutriçãoSemMimimi #Minutri #FiofóFeliz #BostaLisinha #SaúdeIntestinal #PançaDeÉguaPrenha #NutriçãoComCiência #CRN10:9430

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