@nutrisimaraoliveira
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🍫🍞 Perca até 10kg em 2 meses comendo o que gosta! 💅🏼 Mais de 5000 mulheres magras e definidas. Quer também? Me chama aqui 👇🏻
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Nessa batalha… o pão francês sempre ganha 😅😅😅 Se tu concorda deixa um 🔥!!!
Nutri, o que é melhor, pão francês ou pão de queijo? No emagrecimento? Sim. Pão francês. Pão francês ou tapioca? Pão francês, dá pra comer a mais? Pão francês ou pão integral? Pão francês, tem menos ingredientes? Pão francês ou batata doce? Pão francês, muito mais gostoso. Pão francês ou batata inglesa?
Qual o seu ranking? Me segue pra mais!
abacate é saudável tem gorduras boas mas é bem calórico uva sem semente quinto lugar é gostosa prática não tem tanta caloria se colocar no congelador vira um doce banana é oitavo lugar ela é bem versátil mas é mais calor que as outras mas assim dá pra encaixar todo dia melancia melancia sim
Sabia destas? Vem eliminar a barriga!!
Quando você descobrir que água com gás ou refrigerante zero dobra uma saciedade na refeição, a barriga sai. Como é sanduíche natural com frango ou atum à tarde, triplica a sua chance de emagrecer, a barriga sai. Pipoca sem óleo e melão são as melhores opções para beliscar, a barriga sai. Gelatina zero com grego light é a melhor opção para quando tem aquela
Perdeu o arroz porque deixou fora da geladeira? 😳🍚 Não é exagero, é microbiologia. O arroz pode conter esporos de Bacillus cereus, uma bactéria que se multiplica rapidamente em temperatura ambiente e produz toxinas. E aqui está o problema: 🔥 O calor até pode matar a bactéria… ❌ Mas NÃO destrói as toxinas que já foram produzidas. Resultado? Risco real de intoxicação alimentar com vômito e diarreia poucas horas depois. 👉 Regra de ouro: Cozinhou? Esperou esfriar um pouco? GELADEIRA. E depois, reaqueça apenas uma vez. Na geladeira, pode durar até 4 dias. Segurança alimentar também é cuidado com a saúde 💚 Salva esse vídeo pra não esquecer e compartilha com quem sempre deixa o arroz “só mais um pouquinho” fora da geladeira. E me segue aqui pra aprender nutrição do jeito prático que funciona. 🍽️✨
💧 Ranking dos chás mais diuréticos (e os que quase não fazem efeito 👇) 1️⃣ O campeão tá nos comentários! 2️⃣ Cavalinha – quase campeão! Poderoso e ainda melhora a celulite. 3️⃣ Dente-de-leão – super potente e fácil de tomar. 4️⃣ Hibisco – famoso, cheio de antioxidantes e ótimo pra retenção. 5️⃣ Casca de abacaxi – delicioso e combina com outros chás. 6️⃣ Chá verde – acelera o metabolismo e é antioxidante. 7️⃣ Carqueja – amiga do fígado e leve diurético. 8️⃣ Gengibre – bom, mas brilha mais em combinação com outras ervas. 9️⃣ Sálvia – ótima pro climatério, não tanto pra retenção. 🔟 Funcho – o mais fraquinho, mas ajuda nos gases. ☕️ Dica: o mais potente de todos não deve ser tomado após as 17h! 👉 Tá revelado nos comentários! 💬 Já testou algum desses? ⠀ ✨ Me segue @nutrisimaraoliveira pra aprender a secar comendo o que gosta — sem loucuras e sem passar fome 💚
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Nutri, o que é melhor, pão francês ou pão de queijo? No emagrecimento? Sim. Pão francês. Pão francês ou tapioca? Pão francês, dá pra comer a mais? Pão francês ou pão integral? Pão francês, tem menos ingredientes? Pão francês ou batata doce? Pão francês, muito mais gostoso. Pão francês ou batata inglesa?
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abacate é saudável tem gorduras boas mas é bem calórico uva sem semente quinto lugar é gostosa prática não tem tanta caloria se colocar no congelador vira um doce banana é oitavo lugar ela é bem versátil mas é mais calor que as outras mas assim dá pra encaixar todo dia melancia melancia sim
Sabia destas? Vem eliminar a barriga!!
Quando você descobrir que água com gás ou refrigerante zero dobra uma saciedade na refeição, a barriga sai. Como é sanduíche natural com frango ou atum à tarde, triplica a sua chance de emagrecer, a barriga sai. Pipoca sem óleo e melão são as melhores opções para beliscar, a barriga sai. Gelatina zero com grego light é a melhor opção para quando tem aquela
Perdeu o arroz porque deixou fora da geladeira? 😳🍚 Não é exagero, é microbiologia. O arroz pode conter esporos de Bacillus cereus, uma bactéria que se multiplica rapidamente em temperatura ambiente e produz toxinas. E aqui está o problema: 🔥 O calor até pode matar a bactéria… ❌ Mas NÃO destrói as toxinas que já foram produzidas. Resultado? Risco real de intoxicação alimentar com vômito e diarreia poucas horas depois. 👉 Regra de ouro: Cozinhou? Esperou esfriar um pouco? GELADEIRA. E depois, reaqueça apenas uma vez. Na geladeira, pode durar até 4 dias. Segurança alimentar também é cuidado com a saúde 💚 Salva esse vídeo pra não esquecer e compartilha com quem sempre deixa o arroz “só mais um pouquinho” fora da geladeira. E me segue aqui pra aprender nutrição do jeito prático que funciona. 🍽️✨
💧 Ranking dos chás mais diuréticos (e os que quase não fazem efeito 👇) 1️⃣ O campeão tá nos comentários! 2️⃣ Cavalinha – quase campeão! Poderoso e ainda melhora a celulite. 3️⃣ Dente-de-leão – super potente e fácil de tomar. 4️⃣ Hibisco – famoso, cheio de antioxidantes e ótimo pra retenção. 5️⃣ Casca de abacaxi – delicioso e combina com outros chás. 6️⃣ Chá verde – acelera o metabolismo e é antioxidante. 7️⃣ Carqueja – amiga do fígado e leve diurético. 8️⃣ Gengibre – bom, mas brilha mais em combinação com outras ervas. 9️⃣ Sálvia – ótima pro climatério, não tanto pra retenção. 🔟 Funcho – o mais fraquinho, mas ajuda nos gases. ☕️ Dica: o mais potente de todos não deve ser tomado após as 17h! 👉 Tá revelado nos comentários! 💬 Já testou algum desses? ⠀ ✨ Me segue @nutrisimaraoliveira pra aprender a secar comendo o que gosta — sem loucuras e sem passar fome 💚
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