Miliana Campos

Esses aqui são os industrializados que vão te ajudar a secar a barriga. E esses aqui são os chocolates menos calóricos para a sua dieta. E essas são as frutas com menos calorias que você pode comer à vontade. E esses aqui são os legumes para você também comer à vontade. E essa aqui é a Nutri que você tem que seguir se quiser emagrecer de verdade.

Cuscuz com ovo, você come todo dia. Cuscuz com leite, você come às vezes. E cuscuz com salsicha, é melhor você nem comprar. Batom, você come todo dia. Kitkat, você come às vezes. E barra de chocolate, é melhor você nem comprar. Sardinha, você pode comer todo dia. Peito de peru, você come às vezes. E nuggets, é melhor você nem comprar.

Em vez de eliminar a saída da sua vida, você deveria optar pelo menor potinho, colocar as ações que você gosta, acrescentar frutas e evitar aquele excesso de doce nos toppings. Em vez de eliminar a pizza do final de semana, você deveria optar por comer duas fatias, acompanhado com coca zero ou guaraná zero açúcar. Em vez de eliminar o sanduíche que você pede quase todos os dias no delivery, você deveria

Na minha dieta, eu tô comendo uma fatia de pão, com dois ovos mexidos, uma fatia de mamão e uma xícara de café no café da manhã. E você? Ah, no meu café da manhã, eu como duas fatias de pão, três ovos mexidos e uma banana. No meu almoço, eu como arroz, feijão, proteína, um pratão completo. E você? Ah, no meu almoço, eu também como arroz, feijão, saladas e proteínas.

Esses aqui são os industrializados que vão te ajudar a secar a barriga. E esses aqui são os chocolates menos calóricos para a sua dieta. E essas são as frutas com menos calorias que você pode comer à vontade. E esses aqui são os legumes para você também comer à vontade. E essa aqui é a Nutri que você tem que seguir se quiser emagrecer de verdade.

Cuscuz com ovo, você come todo dia. Cuscuz com leite, você come às vezes. E cuscuz com salsicha, é melhor você nem comprar. Batom, você come todo dia. Kitkat, você come às vezes. E barra de chocolate, é melhor você nem comprar. Sardinha, você pode comer todo dia. Peito de peru, você come às vezes. E nuggets, é melhor você nem comprar.

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Na minha dieta, eu tô comendo uma fatia de pão, com dois ovos mexidos, uma fatia de mamão e uma xícara de café no café da manhã. E você? Ah, no meu café da manhã, eu como duas fatias de pão, três ovos mexidos e uma banana. No meu almoço, eu como arroz, feijão, proteína, um pratão completo. E você? Ah, no meu almoço, eu também como arroz, feijão, saladas e proteínas.