@mirellagaiao
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TORTINHA DE FRIGIDEIRA 🥧 ✨ Ingredientes ✨ - 200g de batata inglesa cozida - 70g de peito de frango cozido - 15g de mussarela - Sal à gosto 👉🏻 Modo de preparo no vídeo 🥣 A tortinha toda tem: 270kcal - 21C / 6G / 28P ‼️ Lembrando que pra ter essas informações nutricionais, você precisa usar exatamente as quantidades que informei a cima. #receitasfit #tortadefrango #receitassaudaveis #emagrecimento #fitnessmotivation
[Música] [Música] [Música] [Música]
Nada como um burgão com batata feitos em casa 🍔🍟 🥔 Batata: Corta a batata inglesa em cubos e cozinha por 10min. Depois tempera com azeite, sal e páprica defumada. Depois só levar pra airfryer a 200° por 20-25min (depende da quantidade). 🍔 O hambúrguer de frango eu já ensinei aqui no perfil e sempre tenho pronto no congelador. 🥯 O pão gostamos de usar o da Plusvita, de hambúrguer. 💕 Molhos: Ketchup, mostarda e algum outro baixo em caloria. 🧀 Queijo: Usei prato light pra Bru e Cream cheese pra mim. Só façam e vejam o que é ter muito prazer fazendo dieta! 😋🍔🍟 #receitasfit #emagrecimento #hamburguercaseiro
Ela ligou o término Tudo entre eu e ela E disse que encontrou Outra pessoa Ela jogou as missões Todos pelas anela E me pediu pra entender
ESFIHA SAUDÁVEL 😋 ✨ Ingredientes: Massa: - 200g de batata inglesa - 10g de farinha de aveia - 5g de fubá Recheio frango (unidade): - 30g de frango cozido - 7g de requeijão light Recheio queijo: - 30g Cottage - 15g mussarela 🥣 Modo de preparo: Amasse as batatas e misture com a farinha de aveia e os temperos à gosto. Depois molde no formato de esfirras (deixando a massa bem fininha), leve em uma forma de silicone ou untada, polvilhe o fubá e leve na airfryer por 15 minutos à 200 graus. Depois de assada, coloque o recheio de sua preferência e leve na airfryer por mais 5 minutinhos. 😋 💕 Esfiha de frango: 117kcal - 12C / 2G / 12P 💕 Esfiha de queijo: 130kcal - 13C / 5G / 8P . #emagrecimento #receitasfit #esfihafit
Essa é uma daquelas receitas que você come e pensa, nossa, eu nem acredito que isso tá na minha dieta. Essas espinhas ficam uma delícia e é muito fácil de fazer. Vem cá que eu vou te ensinar. Você vai precisar de batata inglesa cozida e vai amassá-la bem com garfo até que fique bem lisinho. E aí vem o pulo do gato. Tempero meu porco. Eu usei sal, pimenta e páprica defumada. Mas você pode usar os que você mais gosta. Depois acrescenta uma colher
KFC e Popeyes perderam feio pra esse lanche! 😋🍔🍗 ✨ Ingredientes pros dois: 200g de peito de frango 1 ovo 20g de corn flakes 2 pães de hambúrguer Molho: 30g de cream cheese, ketchup, mostarda e água do picles 🥒 🥣 Modo de preparo: Tempera o peito de frango com sal, pimenta do reino e páprica defumada, depois passa no ovo e empana no floco de milho e leva na airfryer por uns 17min à 185°C. Depois é só montar o sanduíche e ser muito feliz! 😋 . #emagrecimento #receitasfit #receitasaudavel
O tanto de raiva que se me dá É o mesmo tanto que se me dá de prazer No fundo eu gosto de ouvir Sua boca me tica e me ama A vontade de te mandar Daquele lugar minha cama No fundo eu gosto de ouvir Sua boca me tica e me ama
BOLO DE POTE PÃO DE MEL 🍯🍫 ✨ Ingredientes ✨ Bolo: 1 ovo 1 csp de farinha de aveia 1 csp de chocolate em pó 50% 1 cc de iogurte desnatado 1 csp de mel 1/2 cc de Fermento em pó Recheio: 2 csp de iogurte desnatado 30g de doce de leite 15g de chocolate 70% 👉🏻 Modo de preparo no vídeo. O bolinho fica no microondas por 1min30s. 🥣 Já corram pra fazer porque fica uma DELÍCIA 😋 #receitaspraticas #bolodepote #fitnessmotivation
bolo de pó de sabor pão de mel, versão saudável para você comer todos os dias no seu lanchinho da tarde. Vai precisar de um ovo, uma colher de sopa de farinha de aveira, um monte de chocolate em pó, iogurto desnatado e claro, mel. Mistura todos os ingredientes até que fique homogêneo, adicione a fermento e leva no microondas. No recheio vamos precisar de iogurte, uma colher generosa de doce de leite e mistura os dois até que fique
TORTINHA DE FRIGIDEIRA 🥧 ✨ Ingredientes ✨ - 200g de batata inglesa cozida - 70g de peito de frango cozido - 15g de mussarela - Sal à gosto 👉🏻 Modo de preparo no vídeo 🥣 A tortinha toda tem: 270kcal - 21C / 6G / 28P ‼️ Lembrando que pra ter essas informações nutricionais, você precisa usar exatamente as quantidades que informei a cima. #receitasfit #tortadefrango #receitassaudaveis #emagrecimento #fitnessmotivation
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Nada como um burgão com batata feitos em casa 🍔🍟 🥔 Batata: Corta a batata inglesa em cubos e cozinha por 10min. Depois tempera com azeite, sal e páprica defumada. Depois só levar pra airfryer a 200° por 20-25min (depende da quantidade). 🍔 O hambúrguer de frango eu já ensinei aqui no perfil e sempre tenho pronto no congelador. 🥯 O pão gostamos de usar o da Plusvita, de hambúrguer. 💕 Molhos: Ketchup, mostarda e algum outro baixo em caloria. 🧀 Queijo: Usei prato light pra Bru e Cream cheese pra mim. Só façam e vejam o que é ter muito prazer fazendo dieta! 😋🍔🍟 #receitasfit #emagrecimento #hamburguercaseiro
Ela ligou o término Tudo entre eu e ela E disse que encontrou Outra pessoa Ela jogou as missões Todos pelas anela E me pediu pra entender
ESFIHA SAUDÁVEL 😋 ✨ Ingredientes: Massa: - 200g de batata inglesa - 10g de farinha de aveia - 5g de fubá Recheio frango (unidade): - 30g de frango cozido - 7g de requeijão light Recheio queijo: - 30g Cottage - 15g mussarela 🥣 Modo de preparo: Amasse as batatas e misture com a farinha de aveia e os temperos à gosto. Depois molde no formato de esfirras (deixando a massa bem fininha), leve em uma forma de silicone ou untada, polvilhe o fubá e leve na airfryer por 15 minutos à 200 graus. Depois de assada, coloque o recheio de sua preferência e leve na airfryer por mais 5 minutinhos. 😋 💕 Esfiha de frango: 117kcal - 12C / 2G / 12P 💕 Esfiha de queijo: 130kcal - 13C / 5G / 8P . #emagrecimento #receitasfit #esfihafit
Essa é uma daquelas receitas que você come e pensa, nossa, eu nem acredito que isso tá na minha dieta. Essas espinhas ficam uma delícia e é muito fácil de fazer. Vem cá que eu vou te ensinar. Você vai precisar de batata inglesa cozida e vai amassá-la bem com garfo até que fique bem lisinho. E aí vem o pulo do gato. Tempero meu porco. Eu usei sal, pimenta e páprica defumada. Mas você pode usar os que você mais gosta. Depois acrescenta uma colher
KFC e Popeyes perderam feio pra esse lanche! 😋🍔🍗 ✨ Ingredientes pros dois: 200g de peito de frango 1 ovo 20g de corn flakes 2 pães de hambúrguer Molho: 30g de cream cheese, ketchup, mostarda e água do picles 🥒 🥣 Modo de preparo: Tempera o peito de frango com sal, pimenta do reino e páprica defumada, depois passa no ovo e empana no floco de milho e leva na airfryer por uns 17min à 185°C. Depois é só montar o sanduíche e ser muito feliz! 😋 . #emagrecimento #receitasfit #receitasaudavel
O tanto de raiva que se me dá É o mesmo tanto que se me dá de prazer No fundo eu gosto de ouvir Sua boca me tica e me ama A vontade de te mandar Daquele lugar minha cama No fundo eu gosto de ouvir Sua boca me tica e me ama
BOLO DE POTE PÃO DE MEL 🍯🍫 ✨ Ingredientes ✨ Bolo: 1 ovo 1 csp de farinha de aveia 1 csp de chocolate em pó 50% 1 cc de iogurte desnatado 1 csp de mel 1/2 cc de Fermento em pó Recheio: 2 csp de iogurte desnatado 30g de doce de leite 15g de chocolate 70% 👉🏻 Modo de preparo no vídeo. O bolinho fica no microondas por 1min30s. 🥣 Já corram pra fazer porque fica uma DELÍCIA 😋 #receitaspraticas #bolodepote #fitnessmotivation
bolo de pó de sabor pão de mel, versão saudável para você comer todos os dias no seu lanchinho da tarde. Vai precisar de um ovo, uma colher de sopa de farinha de aveira, um monte de chocolate em pó, iogurto desnatado e claro, mel. Mistura todos os ingredientes até que fique homogêneo, adicione a fermento e leva no microondas. No recheio vamos precisar de iogurte, uma colher generosa de doce de leite e mistura os dois até que fique
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