@vanessacostabd
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Ajudo mulheres a buscarem sua melhor versão através da vida saudável e equilibrada 🌸 🥞🫐🍃🤱🏻✨ 📧 [email protected]
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7 dias almoçando comigo 👩🏻🍳 Para hoje fiz lasanha saudável!! 🤤 Para a massa fiz várias crepiocas. Misturei 4 ovos + 1 xícara de tapioca + sal e fiz na frigideira bem fininha, assim como vcs podem ver no vídeo. Rendeu 5. Depois só montei a lasanha, com uma camada de molho de tomate + crepioca + carne moída + molho de tomate + queijo ralado e assim por diante… Levei para assar até o queijo gratinar e prontinho. O recheio você pode variar de acordo com sua preferência. Fica perfeitaaa!!!
Eu fiz uma lasanha saudável com a massa de crepeioca e ficou sensacional. Dia 1 de uma série de 7 vídeos almoçando comigo. Comecei fazendo as massinhas da crepeioca, que é super fácil, só misturar ovo, tapioca e sal. Massinhas prontas, eu comecei a montar minha lasanha. A ordem de montagem vocês podem ver no vídeo. Para o recheio eu usei molho de tomate, carne moída e queijo mussarela ralá. Se você quiser, dá para substituir.
Bolinhos salgados deliciosos para o seu processo de emagrecimento 💗 Misture 1 batata inglesa média cozida e amassada + 1 xícara de frango desfiado cozido e temperado + 1 colher de sopa cheia de creme de ricota + sal e temperos a gosto. Molde em bolinhas (eu coloquei mais creme de ricota dentro mas é opcional). Depois é só levar para assar até ficarem bem douradinhos.
Se você está no processo de emagrecimento e está a fim de comer um lanchinho da tarde diferente, tipo um salgadinho, essa receita é perfeita para você. Só misturar batata inglesa, frango desfiado e creme de ricota. Depois, modele em bolinhas. Eu coloquei um pouquinho de creme de ricota a mais dentro para dar um tchan, mas é opcional. Depois, é só levar para assar até ficarem bem douradinhos e está pronto.
Amo passear com meu neném 🤍 #maternidade #mae #maedeprimeiraviajem #bebê
Mousse de maracujá saudável!!! Misture bem em um bowl: suco de 1 maracujá médio + 1 potinho de iogurte natural + 2 colheres de sopa de mel + 3 colheres de sopa cheias de leite desnatado em pó. Leve para gelar por 3 horas e depois é só servir. Fica PERFEITO 🤍
Carne de panela desfiada com arroz 8 grãos + brócolis 🥦🍚 Esse lançamento da @rampinellialimentos está incrível!!! O Arroz 8 Grãos Rampinelli é prático para o dia a dia, rico em fibras, com uma boa quantidade de proteína e MUITO delicioso!! Ficou perfeito junto com a carne de panela ♥️ Ingredientes – carne: • 1 cebola picada • 4 dentes de alho picados • 1,2 kg de coxão mole em cubos • 1 colher (sopa) de mostarda • 1 colher (chá) de páprica defumada • 1 xícara de temperinho verde picado • 1/2 xícara de extrato de tomate • Sal a gosto Modo de preparo: Refogue a carne com a cebola e o alho até ficar douradinha. Depois, acrescente os demais ingredientes e cozinhe na pressão por 45 minutos. Retire a carne, desfie com o garfo e volte para a panela para incorporar bem ao molho.
7 dias almoçando comigo 👩🏻🍳 Para hoje fiz lasanha saudável!! 🤤 Para a massa fiz várias crepiocas. Misturei 4 ovos + 1 xícara de tapioca + sal e fiz na frigideira bem fininha, assim como vcs podem ver no vídeo. Rendeu 5. Depois só montei a lasanha, com uma camada de molho de tomate + crepioca + carne moída + molho de tomate + queijo ralado e assim por diante… Levei para assar até o queijo gratinar e prontinho. O recheio você pode variar de acordo com sua preferência. Fica perfeitaaa!!!
Eu fiz uma lasanha saudável com a massa de crepeioca e ficou sensacional. Dia 1 de uma série de 7 vídeos almoçando comigo. Comecei fazendo as massinhas da crepeioca, que é super fácil, só misturar ovo, tapioca e sal. Massinhas prontas, eu comecei a montar minha lasanha. A ordem de montagem vocês podem ver no vídeo. Para o recheio eu usei molho de tomate, carne moída e queijo mussarela ralá. Se você quiser, dá para substituir.
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Se você está no processo de emagrecimento e está a fim de comer um lanchinho da tarde diferente, tipo um salgadinho, essa receita é perfeita para você. Só misturar batata inglesa, frango desfiado e creme de ricota. Depois, modele em bolinhas. Eu coloquei um pouquinho de creme de ricota a mais dentro para dar um tchan, mas é opcional. Depois, é só levar para assar até ficarem bem douradinhos e está pronto.
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Mousse de maracujá saudável!!! Misture bem em um bowl: suco de 1 maracujá médio + 1 potinho de iogurte natural + 2 colheres de sopa de mel + 3 colheres de sopa cheias de leite desnatado em pó. Leve para gelar por 3 horas e depois é só servir. Fica PERFEITO 🤍
Carne de panela desfiada com arroz 8 grãos + brócolis 🥦🍚 Esse lançamento da @rampinellialimentos está incrível!!! O Arroz 8 Grãos Rampinelli é prático para o dia a dia, rico em fibras, com uma boa quantidade de proteína e MUITO delicioso!! Ficou perfeito junto com a carne de panela ♥️ Ingredientes – carne: • 1 cebola picada • 4 dentes de alho picados • 1,2 kg de coxão mole em cubos • 1 colher (sopa) de mostarda • 1 colher (chá) de páprica defumada • 1 xícara de temperinho verde picado • 1/2 xícara de extrato de tomate • Sal a gosto Modo de preparo: Refogue a carne com a cebola e o alho até ficar douradinha. Depois, acrescente os demais ingredientes e cozinhe na pressão por 45 minutos. Retire a carne, desfie com o garfo e volte para a panela para incorporar bem ao molho.
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