ÉRIKA | Receitas Fitness

✨ LASANHA FIT sem GLÚTEN existe?!!! VEM VER! Simples, fácil de fazer, barata demaaais, proteica, saudável, não tem glúten... farinha... AVEEE MARIAAAAA, É TUDO DE BOOOM! 😍🥹🫶🏻 10/10 👨🏻‍🍳 Ingredientes são esses aqui: Massinha: - 04 ovos - 06 colheres de tapioca - sal Carne moída: - 400g de patinho moído - sal / chimichurri / tempero a gosto - molho de tomate 🧀 Queijo muçarela no meio e no topo! 😜 MAIS FÁCIL QUE ISSO NÃO TEM NÉ?! FAZ E BOTA SUA LASANHA NO JOGO PRA NÓIS PROVAR AS BORDINHA??! HAHHA BJ, AMO VCSSSSSS Post feito pelo maravilhoso do @gui.tank super SIGAM ele para mais receitinhas! 👏❤️🥰 . . 👙 Preparamos para você um Programa de Emagrecimento Completo baseado na Dieta Flexível, COMENDO de TUDO! 😍 ✨ Estamos falando de um programa completo, com receitas com macros já calculados, cardápios FLEXÍVEIS com os macros já calculados também. Tudo que você precisa para emagrecer, comendo de tudo! - Não se Preocupe com a efeito sanfona! - Coma comidas gostosas, não se restrinja de nada! - Variações de cardápios com 1200 até 2000 calorias! - Comece a emagrecer na primeira semana com o poder da dieta flexível! ↘️O que você encontra no programa; ✔️ Metodologia completa da Dieta Flexível ✔️ Cardápios de 1200 a 2000 calorias ✔️ Tutorial app MyFitnessPAL ✔️ Livro Receitas de 200 calorias ✔️ Livro Receitas de 300 calorias . E o preço por tudo isso? Por APENAS 2 x de 10,64 Reais ou 19,90 à vista com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! São poucas vagas ainda nesse preço! 😉 Para adquirir o programa CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @erika.receitasfit 👈 e Comece Agora a Mudar o seu corpo! ❤️ . . #lasanha #lasanhasaudavel #lasanhafit #emagrecerjá #dietasaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecimentonatural #emagrecimento #reeducaçaoalimentar #dietaflexivel

✨Se interessou pelo produto do vídeo👀? Curte ♥️ e coment💬 “QUERO” que envio pra você na hora todas as informações. 📍🔍Outras maneiras de encontrar o produto: ✅ Nos stories: O produto estará disponível em nossos stories, mas apenas por 24 horas após a postagem! ⏳👀 ✅ Nos destaques: Você também pode acessar nossos destaques e procurar pela numeração do produto/reels.✨ 🎥 Reels 346 📌Aproveita e já marca alguém que também vai amar ver esse achadinho😍. Ahhh…e já me segue @achadinhosdasasha para mais achadinhos incríveis como esse 💜. #comprasshopee #achadinhosshopee #achadinhos #acheinashopee #comprafeliz #achadinhosuteis #amoshopee #achadinhosincriveis

✨Gostou? Curt€ ♥️ e coment💬 “QUER0” que envio pra você no direct todas as informações. 🎥 Reels 719 ⤵️ Outras formas de encontrar o produto: ✅ Nos stories: por 24 horas após a postagem! ⏳👀 ✅ Nos destaques, e procurar pela numeração do produto/reels. 📌Conhece alguém que também vai amar ver esse achadinho? Então aproveita e já marca essa pessoa😍. Ahhh…não esquece e já me segue: @achadinhosdasasha para mais produtinhos incríveis como esse 💜. comprei na shopee | achadinhos da shopee | achados da shopee | tudi de bom | comprei e amei |

✨ Mais uma forma pra você variar seu café da manhã/lanche da tarde com essa receita de pão de queijo recheado na airfryer!!! 👩‍🍳 Esses são os ingredientes: - 2 ovos inteiros - 50g tapioca (goma pronta para tapioca) - 50g queijo muçarela - 20g requeijão light - fermento (1 colher de café rasa) - sal a gosto 🥣 Para preparar: - segue o vídeo que não tem erro - airfryer a 120 graus por 15min. Receitinha do @nutrijoaogerolin amei o perfil dele! Sigam muito para mais receitinhas saudáveis. 😍👏❤️ . . 👙 Preparamos para você um Programa de Emagrecimento Completo baseado na Dieta Flexível, COMENDO de TUDO! 😍 ✨ Estamos falando de um programa completo, com receitas com macros já calculados, cardápios FLEXÍVEIS com os macros já calculados também. Tudo que você precisa para emagrecer, comendo de tudo! - Não se Preocupe com a efeito sanfona! - Coma comidas gostosas, não se restrinja de nada! - Variações de cardápios com 1200 até 2000 calorias! - Comece a emagrecer na primeira semana com o poder da dieta flexível! ↘️O que você encontra no programa; ✔️ Metodologia completa da Dieta Flexível ✔️ Cardápios de 1200 a 2000 calorias ✔️ Tutorial app MyFitnessPAL ✔️ Livro Receitas de 200 calorias ✔️ Livro Receitas de 300 calorias . E o preço por tudo isso? Por APENAS 2 x de 10,64 Reais ou 19,90 à vista com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! São poucas vagas ainda nesse preço! 😉 Para adquirir o programa CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @erika.receitasfit 👈 e Comece Agora a Mudar o seu corpo! ❤️

🔥 C0mente “EU QUER0” que vou te enviar um programa completo para você eliminar até 6Kg já em 2025 comendo de tudo! 👇 🍦 Sorvete Rafaello fit!!! 👩‍🍳 Ingredientes: - 180g de iorgurte grego - 50g de coco ralado - 100ml de leite de coco - 100g de chocolate branco sem açúcar 🥣 Para a cobertura utilize mais chocolate branco derretido e pedacinhos de castanha triturada. Todos os créditos para a @blogdriviaro RECOMENDO demais o perfil dela para mais receitinhas! 😍👏❤️ . . 👙 Preparamos para você um Programa de Emagrecimento Completo baseado na Dieta Flexível, COMENDO de TUDO! 😍 ✨ Estamos falando de um programa completo, com receitas com macros já calculados, cardápios FLEXÍVEIS com os macros já calculados também. Tudo que você precisa para emagrecer, comendo de tudo! - Não se Preocupe com a efeito sanfona! - Coma comidas gostosas, não se restrinja de nada! - Variações de cardápios com 1200 até 2000 calorias! - Comece a emagrecer na primeira semana com o poder da dieta flexível! ↘️O que você encontra no programa; ✔️ Metodologia completa da Dieta Flexível ✔️ Cardápios de 1200 a 2000 calorias ✔️ Tutorial app MyFitnessPAL ✔️ Livro Receitas de 200 calorias ✔️ Livro Receitas de 300 calorias . E o preço por tudo isso? Por APENAS 2 x de 10,64 Reais ou 19,90 à vista com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! São poucas vagas ainda nesse preço! 😉 Para adquirir o programa CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @erika.receitasfit 👈 e Comece Agora a Mudar o seu corpo! ❤️ . . #sorvete #sorvetesaudavel #sorvetefit #motivação #dietasaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecimentonatural #emagrecimento #reeducaçaoalimentar #amorproprio #disciplina #dietaflexivel

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