Receitas Zero Açúcar Fit

Digite “EU QUERO” que vou te enviar um Progama Completo que vai te ajudar a baixar seu AÇÚCAR👇 Salgado fit de frango na airfryer Crocante por fora, cremoso por dentro e com aquele sabor de salgado de festa — só que com menos gordura e bem mais proteína! 👇 Ingredientes: • 6 massas de pastel (30g cada) • 80g de frango desfiado • 1 tomate picado • 50g de milho • 50g de requeijão light • 40g de queijo muçarela • 1 gema de ovo • Orégano e sal a gosto Modo de preparo: 1️⃣ Em um recipiente que possa ir à airfryer, espalhe as massas de pastel unindo as bases. 2️⃣ Recheie com o frango, tomate, milho, requeijão e finalize com a muçarela. 3️⃣ Dobre as laterais, cubra com outra massa e feche bem (como um empadão). 4️⃣ Pincele a gema de ovo e leve à airfryer a 160°C por 10 min. 5️⃣ Vire e asse por mais 10 min até dourar a parte de baixo 🥗 Informação nutricional aproximada: 🔸 Receita inteira: • Calorias: 755 kcal • Proteína: 53 g • Carboidratos: 60 g • Gorduras: 31 g 🔸 Metade da receita: • Calorias: 377 kcal • Proteína: 26 g • Carboidratos: 30 g • Gorduras: 15 g Créditos totais ao: nutrijoaogerolin Descubra o sabor da alimentação saudável e sinta-se bem todos os dias com o e-book 700 Receitas Zero Açúcar! 🌱✨ São 700 receitas deliciosas, livres de açúcar, para você aproveitar sem culpa. 😋 De pratos principais a sobremesas irresistíveis, nossas receitas foram cuidadosamente elaboradas para oferecer uma experiência gastronômica saudável e cheia de sabor. É hora de se permitir experimentar uma vida mais equilibrada e nutritiva! 💚✨ 👉 CLIQUE no Link em nossa Bio para saber mais! 👉 @receitaszeroacucarfit 👈 #diabetes #diabetesreceitas #zeroacuçar #semaçucarparasempre

Digite “EU QUERO” que vou te enviar um Progama Completo que vai te ajudar a baixar seu AÇÚCAR👇 🥗 Salada de Frutas para a Semana 🍇🍌🍎🫙 Refrescante, nutritiva e perfeita para facilitar sua rotina! Uma opção prática que dura até 7 dias na geladeira sem perder sabor nem textura. Ideal para ter sempre pronto e garantir um lanche ou sobremesa saudável no dia a dia. 📝 Ingredientes • 200g de mamão formosa • 200g de uva • 200g de banana prata • 200g de maçã • Suco de 1/2 limão • 200ml de leite de coco light • 6 colheres de sopa de semente de chia • Stevia a gosto para adoçar 👩🏻‍🍳 Modo de Preparo 1. Corte todas as frutas em cubos médios. 2. Regue com o suco de limão para evitar oxidação. 3. Em um bowl, misture as frutas com o leite de coco light, a chia e a stevia. 4. Distribua em potes de vidro bem vedados. 5. Armazene na geladeira por até 5–7 dias. ⚡ 185kcal | 3g prot | 32g carbo | 5g gord 📌 Rende: 6 porções de ~200g 📌 kcal referente a 1 porção ↖️ Sabe aquele vestido favorito que você ama mas não servia mais? Mostrei nos stories como várias alunas voltaram a usar em menos de 7 dias 😳🔥 Vai lá ver antes que suma ⏳ Créditos totais para @rebrugnera Descubra o sabor da alimentação saudável e sinta-se bem todos os dias com o e-book 700 Receitas Zero Açúcar! 🌱✨ São 700 receitas deliciosas, livres de açúcar, para você aproveitar sem culpa. 😋 De pratos principais a sobremesas irresistíveis, nossas receitas foram cuidadosamente elaboradas para oferecer uma experiência gastronômica saudável e cheia de sabor. É hora de se permitir experimentar uma vida mais equilibrada e nutritiva! 💚✨ 👉 CLIQUE no Link em nossa Bio para saber mais! 👉 @receitaszeroacucarfit 👈 #diabetes #diabetesreceitas #zeroacuçar #semaçucarparasempre

DEIXE UM ❤ SE VOCÊ GOSTOU ❤Compartilhe essa delícia com uma amiga e já nos siga: @receitaszeroacucarfit Salgadinho saudável sem glúten 😋 Segundo meu namorado, é uma tapioca de vento 😅 fica crocante, salgadinho e muuuuuito viciante!!! 👉🏼 1 xícara de tapioca GRANULADA (Não é a tapioca que coloca direto na frigideira, ok?) 👉🏼 Temperos a gosto (sal, páprica, lemon pepper) 👉🏼 150ml de água morna 👉🏼 1 colher de sopa de azeite Deixei 15 minutos a 200°C na Air Fryer! Quem quiser pode fazer no forno também. Creditos @felizsemgluten Descubra o sabor da alimentação saudável e sinta-se bem todos os dias com o e-book 700 Receitas Zero Açúcar! 🌱✨ São 700 receitas deliciosas, livres de açúcar, para você aproveitar sem culpa. 😋 De pratos principais a sobremesas irresistíveis, nossas receitas foram cuidadosamente elaboradas para oferecer uma experiência gastronômica saudável e cheia de sabor. É hora de se permitir experimentar uma vida mais equilibrada e nutritiva! 💚✨ 👉 CLIQUE no Link em nossa Bio para saber mais! 👉 @receitaszeroacucarfit 👈 #diabetes #diabetesreceitas #zeroacuçar #semaçucarparasempre

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DEIXE UM ❤ SE VOCÊ GOSTOU Para receber a Receita entre no link da bio do nosso perfil 👉 @receitaszeroacucarfit Bolinho Chocolatudo (sem whey e sem banana)✨🍫 Creditos @solsantnutri Sabe aquele docinho FIT que dá pra comer sem culpa? É esse aqui! 💪😍 Ingredientes da massa: • 1 ovo • 2 colheres de sopa de aveia • 1 colher de sopa de cacau em pó 100% • 1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado • 1 colher de sobremesa rasa de fermento em pó • Adoçante a gosto • Um pouquinho de água (até dar o ponto da massa) Ingredientes da calda: • 150 ml de leite desnatado • 1 colher de sobremesa de amido de milho • 1 colher de sobremesa de cacau em pó 100% • Adoçante a gosto 👉 Modo de preparo: 1. Misture os ingredientes da massa, leve à air fryer a 180º por ~10 min. 2. Prepare a calda no fogão até engrossar e cubra o bolo. ⚡️ Informações nutricionais: A receita completa tem em média 260 kcal! Perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta. Já salva esse post e me marca quando fizer! Quero ver o resultado 😍 Descubra o sabor da alimentação saudável e sinta-se bem todos os dias com o e-book 700 Receitas Zero Açúcar! 🌱✨ São 700 receitas deliciosas, livres de açúcar, para você aproveitar sem culpa. 😋 De pratos principais a sobremesas irresistíveis, nossas receitas foram cuidadosamente elaboradas para oferecer uma experiência gastronômica saudável e cheia de sabor. É hora de se permitir experimentar uma vida mais equilibrada e nutritiva! 💚✨ 👉 CLIQUE no Link em nossa Bio para saber mais! 👉 @receitaszeroacucarfit 👈 #diabetes #diabetesreceitas #zeroacuçar #semaçucarparasempre

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