Toda vez que você está tenso, seu cérebro busca alívio no ato de mastigar. É por isso que tanta gente é viciada em pipoca. O problema não é o milho, mas o que você coloca nele: fuja da margarina de cinema e use manteiga de verdade em casa. Se o seu desejo é apenas aliviar o estresse, evite o chiclete. Ele engana o estômago, que produz suco gástrico sem receber comida, o que faz mal. Prefira mastigar opções que nutrem, como lascas de coco, amêndoas ou cenoura. Aprenda a dar ao seu cérebro o alívio que ele pede sem agredir seu sistema digestivo. #mastigação #estresse #saudeebemestar #katiaharanaka #alimentacaoconsciente

O tratamento tradicional da diabetes foca em remédios como a metformina, mas ignora a causa real: a alimentação. O uso crônico desses medicamentos por mais de nove meses gera uma deficiência grave de vitamina B12. Sem essa vitamina, o organismo não produz a mielina, que é essencial para a condução elétrica dos neurônios. O resultado dessa conta é o declínio cognitivo e a demência. Não basta apenas retirar o açúcar; é preciso remover o glúten e o leite, que mantêm o corpo inflamado. Tratar apenas o sintoma com remédios, sem mudar a base alimentar, é trocar uma doença por outra. O caminho para a cura começa na escolha do que você coloca no prato. #diabetes #vitaminab12 #saudecerebral #metformina #katiaharanaka

Para o cérebro funcionar bem, a vitamina B12 precisa estar adequada no sangue e, principalmente, dentro da célula. Valores mínimos podem não ser suficientes. Quando a B12 está acima de 1.200, há maior segurança de que ela chegou ao tecido cerebral. A forma importa: a B12 precisa ser metilcobalamina, preferencialmente manipulada. Pode ser usada em comprimido, desde que na dose correta e em jejum, para garantir absorção e efeito metabólico real. Nível adequado de B12 é energia celular, clareza cognitiva e proteção neurológica. #KatiaHaranaka #vitaminaB12 #saudecerebral #nutricaocelular #funcaoneurologica

O hipotireoidismo altera o corpo de forma visível. A mulher que antes tinha curvas começa a perder a forma, o cansaço aparece no meio da tarde e o cabelo enfraquece. A pressão aumenta, o coração perde força e a energia celular diminui. Crianças já nascem com hipotireoidismo porque as mães estão desnutridas. A principal causa em mulheres é o sangramento intenso, que reduz o ferro essencial para a produção e conversão dos hormônios da tireoide. Sem progesterona e com o consumo de glúten, o corpo se inflama e perde vitalidade. A base da saúde é energia e equilíbrio hormonal. #katiaharanaka #tireoide #hipotireoidismo #saúdemulher #equilíbriohormonal

Respondendo: “O que devo suplementar para dor pós herpes-zóster?” #herpes #herpeszoster #katiaharanaka #saude #suplementos

Toda vez que você está tenso, seu cérebro busca alívio no ato de mastigar. É por isso que tanta gente é viciada em pipoca. O problema não é o milho, mas o que você coloca nele: fuja da margarina de cinema e use manteiga de verdade em casa. Se o seu desejo é apenas aliviar o estresse, evite o chiclete. Ele engana o estômago, que produz suco gástrico sem receber comida, o que faz mal. Prefira mastigar opções que nutrem, como lascas de coco, amêndoas ou cenoura. Aprenda a dar ao seu cérebro o alívio que ele pede sem agredir seu sistema digestivo. #mastigação #estresse #saudeebemestar #katiaharanaka #alimentacaoconsciente

O tratamento tradicional da diabetes foca em remédios como a metformina, mas ignora a causa real: a alimentação. O uso crônico desses medicamentos por mais de nove meses gera uma deficiência grave de vitamina B12. Sem essa vitamina, o organismo não produz a mielina, que é essencial para a condução elétrica dos neurônios. O resultado dessa conta é o declínio cognitivo e a demência. Não basta apenas retirar o açúcar; é preciso remover o glúten e o leite, que mantêm o corpo inflamado. Tratar apenas o sintoma com remédios, sem mudar a base alimentar, é trocar uma doença por outra. O caminho para a cura começa na escolha do que você coloca no prato. #diabetes #vitaminab12 #saudecerebral #metformina #katiaharanaka

Para o cérebro funcionar bem, a vitamina B12 precisa estar adequada no sangue e, principalmente, dentro da célula. Valores mínimos podem não ser suficientes. Quando a B12 está acima de 1.200, há maior segurança de que ela chegou ao tecido cerebral. A forma importa: a B12 precisa ser metilcobalamina, preferencialmente manipulada. Pode ser usada em comprimido, desde que na dose correta e em jejum, para garantir absorção e efeito metabólico real. Nível adequado de B12 é energia celular, clareza cognitiva e proteção neurológica. #KatiaHaranaka #vitaminaB12 #saudecerebral #nutricaocelular #funcaoneurologica

O hipotireoidismo altera o corpo de forma visível. A mulher que antes tinha curvas começa a perder a forma, o cansaço aparece no meio da tarde e o cabelo enfraquece. A pressão aumenta, o coração perde força e a energia celular diminui. Crianças já nascem com hipotireoidismo porque as mães estão desnutridas. A principal causa em mulheres é o sangramento intenso, que reduz o ferro essencial para a produção e conversão dos hormônios da tireoide. Sem progesterona e com o consumo de glúten, o corpo se inflama e perde vitalidade. A base da saúde é energia e equilíbrio hormonal. #katiaharanaka #tireoide #hipotireoidismo #saúdemulher #equilíbriohormonal

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