@dr.christianaguiar
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💙 Médico • CRM-RJ 52741906 🧬 Saúde funcional, longevidade e performance 🔵🟠 Canal Contra a Corrente • consultas • suplementos 👇
🔥 O Exercício Físico Pode Combater o Câncer? A Ciência Diz Que Sim! Você sabia que temos células cancerosas surgindo o tempo todo no nosso corpo? 😱 O sistema imunológico as combate diariamente, mas existe algo que pode ajudar ainda mais: exercício físico intenso! 💨 Treinos de alta intensidade (zona 3) criam um fluxo sanguíneo turbulento, como um rio caudaloso. Esse efeito: ✅ Reduz células cancerosas circulantes ✅ Fortalece o sistema imune ✅ Pode impedir a progressão da doença As células cancerosas são fracas e não resistem a essa pressão dentro dos vasos! O exercício intenso literalmente elimina células metastáticas. 🏋♂🔥 🚨 Se você tem câncer ou quer se prevenir, não pode ignorar o exercício físico! 👉 Você já pratica exercícios intensos? Comenta aqui! . . . #PrevençãoDoCâncer #ExercícioIntenso #SaúdeIntegrativa #SistemaImune #VidaSaudável
para o câncer a importância do exercício físico, principalmente do exercício físico intenso, zona 3, exercício físico que gera fome de ar, que gera ataque cardíaco. Porque quando você tem ataque cardíaco, a célula cancerosa é naturalmente uma célula fraca. Nós temos o tempo todo câncer nascendo na gente, sendo combatido pelo sistema imune.
A creatina não constrói músculo. Ela dá energia para o músculo construir a si mesmo. Essa distinção muda tudo. A creatina é um aminoácido, mas não funciona como os outros. Enquanto proteínas e aminoácidos convencionais participam da estrutura dos tecidos, a creatina tem uma função diferente: ela fornece energia rápida para as células. Músculo, neurônio e provavelmente uma série de outros tecidos se beneficiam desse mecanismo. Pensa num carro com turbo. A creatina é o turbo. Ela não é o motor — ela acelera o que já existe. Isso explica por que os efeitos aparecem em tantos contextos: performance física, função cognitiva, recuperação muscular, saúde cerebral no envelhecimento. A creatina é um dos suplementos mais estudados e seguros disponíveis hoje. É liberada pela ANVISA, vendida livremente em qualquer loja de suplementos e não requer receita médica. A dose eficaz não precisa ser alta. Doses mais elevadas são seguras, mas não necessárias para ter benefício. Praticamente qualquer pessoa pode usar. A exceção são condições médicas específicas — transtorno bipolar é uma delas. Se você tem uma doença crônica, converse com seu médico antes de iniciar qualquer suplementação. Quer saber qual forma de creatina escolher e como usar de forma inteligente? Acessa o Mapa da Suplementação — link na bio. Salva esse post para consultar depois. . . . #Creatina #SuplementaçãoInteligente #MedicinaFuncional #Saúde
🔗 Siga para aprender mais sobre medicina funcional e de precisão, porque terá conteúdo diferenciado todo dia.
Nesse corte do #036, @dr.christianaguiar (CRM:741906 RJ), médico especialista em nutrologia, medicina integrativa e suplementação explica quais alimentos inflamatórios devemos evitar o consumo. Tem algum alimento que você gosta muito e precisa reduzir? Conte aqui nos comentários 👇 #podfalardesaúde #saúdeintegral #alimentação
🌿 BACOPA: O SEGREDO DA MEDICINA INDIANA PARA SUA MEMÓRIA Você sabia que existe uma planta milenar capaz de turbinar seu cérebro? A Bacopa monnieri, pouco conhecida no Brasil, é um adaptógeno poderoso da medicina tradicional indiana. Eu uso diariamente e te conto o motivo: 🧠 Melhora a cognição e a memória; 🔗 Aumenta a neuroplasticidade (facilita novas conexões neuronais, o famoso "tico e teco"); 🛡 Combate o estresse e protege os neurônios contra toxicidade de metais pesados; ⚡ Fortalece as defesas antioxidantes cerebrais. A Bacopa eleva a acetilcolina, neurotransmissor-chave na formação e retenção das suas memórias. Mas atenção: seus benefícios aparecem com o uso contínuo, geralmente após 2 a 3 meses. 🎯 Dica bônus: combino minha Bacopa com Alfa-GPC, colina, fosfatidilserina e ômega 3 para potencializar os resultados! E você, já conhecia essa planta incrível? Conta aqui nos comentários! 👇 . . . #BacopaMonnieri #Adaptogenos #MemoriaSaudavel #SaudeMental #MedicinaIntegrativa
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