@alessandrafeltre
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Saúde feminina 40+ Aos 50, sigo aprendendo com ciência e com meu próprio corpo. 👉🏽+ 25mil alunas RESET METABÓLICO ⤵️
Vontade de comer doce? Preferência ou alterações hormonais decorrentes de uma má qualidade de sono? “Ale, então você quer dizer que se tenho muito vontade de comer doce pode ser porque não estou dormindo bem? Exatamente. O sono é um grande maestro metabólico. Se dormimos bem produzimos níveis adequados de hormônios que regulam a fome e a saciedade. Caso contrário, estes hormônios ficam desregulados aumentando o apetite e o desejo pelo doce. Ou seja, é algo bioquímico e não uma questão de preferência ou hábito alimentar. Por isso, o processo de emagrecimento envolve muito mais do que restrições calóricas. Precisamos usar estratégias certas para manter um metabolismo eficiente e alcançar a boa forma física. Quer saber mais? Em breve começa o emagreça 3 em 3 , um método exclusivo para mulheres que se aproximam dos 40 ou já passaram dos 40 anos e desejam emagrecer 3 quilos ou mais, em 3 semanas. Se inscreva no link da Bio para saber mais 😘 #emagrecimento #perdadepeso #nutricaoeficiente #menopausa #ganhodepeso
O meu ponto fraco é o doce. Sou muito formiga. Quem se identifica? Muitas mulheres possuem essa mesma queixa que você. Deixa eu te contar um fato curioso. Se você dorme menos de 7 horas por noite ou dorme mal durante apenas uma noite, no dia seguinte você tem muito mais chance de aumentar
O seu intestino não é LAS VEGAS! Sabe aquela frase “O que acontece em Vegas fica em Vegas?” Infelizmente, o que acontece no seu intestino, não fica somente no seu intestino… E aqui fica um alerta: para você ter BOA FORMA FÍSICA, AQUELE CORPO MAGRINHO E DEFINIDO que todas nós gostamos, não tem jeito. A gente precisa cuidar com atenção do nosso intestino. Se você quer saber como fazer isso de maneira saudável vem para meu programa “Emagreça 3 em 3” pois é pelo intestino que iremos iniciar. Clica no link da Bio para saber mais. #emagrecimento #boaformafisica #menopausa #saudeintestinal #perdadepeso #gorduralocalizada
Assista o vídeo e descubra os piores alimentos para o seu intestino. Cuide de você: elimine aos poucos os alimentos que podem prejudicar seu intestino. Aqui estão dicas dos três alimentos para fortalecer seu intestino: 1. Chá verde: rico em compostos ativos, conhecidos como polifenóis, com efeito antioxidante e prebiótico, melhorando a flora intestinal e a digestão. 2. Aveia: fonte de fibras solúveis que auxiliam no funcionamento regular do intestino, na redução do colesterol e na produção de substâncias com efeito anti-inflamatório, chamadas de ácidos graxos de cadeia curta. 3. Frutas de cor vermelha a roxo : como morangos, melancia, goiaba, açaí, uva, amora e framboesas, são ricas em antioxidantes que protegem os intestinos e promovem a saúde geral. Compartilhe com todas as pessoas que você conhece e gosta, pois isso pode ajudar muita gente. Você pode estar prejudicando a saúde da sua família sem saber.
Os três piores alimentos que destroem o seu intestino afetam sua imunidade, te adoecem e podem aumentar o risco de câncer. Meu nome é Alessandra Feltri e eu vou te ensinar que para emagrecer você precisa ficar atenta na forma que você cola. E eu não tô falando de glúten, não tô falando de açúcar, leite, não tô falando de nada disso.
Energia que desperta o corpo e respeita o ritmo de verdade. Com hibisco, cranberry e cafeína extraída do café verde, um drink que entrega energia limpa, leve e duradoura — sem picos, sem quedas bruscas - para você mulher 40+ que precisa de foco e vitalidade ao longo do dia. Ele nasceu de um desejo de criar uma alternativa real àqueles energéticos artificiais, que aceleram por fora, mas esgotam por dentro. Participei do desenvolvimento do @greenup desde o início, pensando em cada detalhe da fórmula. 👉🏽 E hoje, ver essa criação ganhar força com o apoio de uma grande investidora e referência nacional @francinyehlke me mostra que quando propósito encontra potência, o resultado é transformador. E o melhor? A cor vibrante vem da natureza — não de corantes artificiais. A combinação de doses extras de framboesa e erva-doce foram pensadas para estimular o corpo com respeito, trazendo benefícios antioxidantes e suporte natural. Experimente e sinta a diferença de quando nutrição e energia caminham juntas. #energia #energeticonatural #mulher40+ #cafeinanatural
Em 2026, você não precisa de mais terrorismo alimentar no seu feed. Precisa de ciência, clareza e contexto. 🍎🧠 Quer seguir evoluindo com informação de verdade sobre nutrição? Aí sim, fica comigo.
perfis que você deveria deixar de seguir em 2026. Primeiro, o nutricionista que diz que cápsula de café acumula alumínio no corpo. Gente, se fosse assim, metade do Brasil já estava contaminado. Aí tem aquela que fala que todo chá de saquinho tem microplástico. Já temos chá en sachet de fibra de bananeira. Informação desatualizada
Vontade de comer doce? Preferência ou alterações hormonais decorrentes de uma má qualidade de sono? “Ale, então você quer dizer que se tenho muito vontade de comer doce pode ser porque não estou dormindo bem? Exatamente. O sono é um grande maestro metabólico. Se dormimos bem produzimos níveis adequados de hormônios que regulam a fome e a saciedade. Caso contrário, estes hormônios ficam desregulados aumentando o apetite e o desejo pelo doce. Ou seja, é algo bioquímico e não uma questão de preferência ou hábito alimentar. Por isso, o processo de emagrecimento envolve muito mais do que restrições calóricas. Precisamos usar estratégias certas para manter um metabolismo eficiente e alcançar a boa forma física. Quer saber mais? Em breve começa o emagreça 3 em 3 , um método exclusivo para mulheres que se aproximam dos 40 ou já passaram dos 40 anos e desejam emagrecer 3 quilos ou mais, em 3 semanas. Se inscreva no link da Bio para saber mais 😘 #emagrecimento #perdadepeso #nutricaoeficiente #menopausa #ganhodepeso
O meu ponto fraco é o doce. Sou muito formiga. Quem se identifica? Muitas mulheres possuem essa mesma queixa que você. Deixa eu te contar um fato curioso. Se você dorme menos de 7 horas por noite ou dorme mal durante apenas uma noite, no dia seguinte você tem muito mais chance de aumentar
O seu intestino não é LAS VEGAS! Sabe aquela frase “O que acontece em Vegas fica em Vegas?” Infelizmente, o que acontece no seu intestino, não fica somente no seu intestino… E aqui fica um alerta: para você ter BOA FORMA FÍSICA, AQUELE CORPO MAGRINHO E DEFINIDO que todas nós gostamos, não tem jeito. A gente precisa cuidar com atenção do nosso intestino. Se você quer saber como fazer isso de maneira saudável vem para meu programa “Emagreça 3 em 3” pois é pelo intestino que iremos iniciar. Clica no link da Bio para saber mais. #emagrecimento #boaformafisica #menopausa #saudeintestinal #perdadepeso #gorduralocalizada
Assista o vídeo e descubra os piores alimentos para o seu intestino. Cuide de você: elimine aos poucos os alimentos que podem prejudicar seu intestino. Aqui estão dicas dos três alimentos para fortalecer seu intestino: 1. Chá verde: rico em compostos ativos, conhecidos como polifenóis, com efeito antioxidante e prebiótico, melhorando a flora intestinal e a digestão. 2. Aveia: fonte de fibras solúveis que auxiliam no funcionamento regular do intestino, na redução do colesterol e na produção de substâncias com efeito anti-inflamatório, chamadas de ácidos graxos de cadeia curta. 3. Frutas de cor vermelha a roxo : como morangos, melancia, goiaba, açaí, uva, amora e framboesas, são ricas em antioxidantes que protegem os intestinos e promovem a saúde geral. Compartilhe com todas as pessoas que você conhece e gosta, pois isso pode ajudar muita gente. Você pode estar prejudicando a saúde da sua família sem saber.
Os três piores alimentos que destroem o seu intestino afetam sua imunidade, te adoecem e podem aumentar o risco de câncer. Meu nome é Alessandra Feltri e eu vou te ensinar que para emagrecer você precisa ficar atenta na forma que você cola. E eu não tô falando de glúten, não tô falando de açúcar, leite, não tô falando de nada disso.
Energia que desperta o corpo e respeita o ritmo de verdade. Com hibisco, cranberry e cafeína extraída do café verde, um drink que entrega energia limpa, leve e duradoura — sem picos, sem quedas bruscas - para você mulher 40+ que precisa de foco e vitalidade ao longo do dia. Ele nasceu de um desejo de criar uma alternativa real àqueles energéticos artificiais, que aceleram por fora, mas esgotam por dentro. Participei do desenvolvimento do @greenup desde o início, pensando em cada detalhe da fórmula. 👉🏽 E hoje, ver essa criação ganhar força com o apoio de uma grande investidora e referência nacional @francinyehlke me mostra que quando propósito encontra potência, o resultado é transformador. E o melhor? A cor vibrante vem da natureza — não de corantes artificiais. A combinação de doses extras de framboesa e erva-doce foram pensadas para estimular o corpo com respeito, trazendo benefícios antioxidantes e suporte natural. Experimente e sinta a diferença de quando nutrição e energia caminham juntas. #energia #energeticonatural #mulher40+ #cafeinanatural
Em 2026, você não precisa de mais terrorismo alimentar no seu feed. Precisa de ciência, clareza e contexto. 🍎🧠 Quer seguir evoluindo com informação de verdade sobre nutrição? Aí sim, fica comigo.
perfis que você deveria deixar de seguir em 2026. Primeiro, o nutricionista que diz que cápsula de café acumula alumínio no corpo. Gente, se fosse assim, metade do Brasil já estava contaminado. Aí tem aquela que fala que todo chá de saquinho tem microplástico. Já temos chá en sachet de fibra de bananeira. Informação desatualizada
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