Brissa Ioselli

BATATA CROCANTE SAUDÁVEL, ASSADA e MUITO fácil de fazer! Receita??? CLIQUE DUAS VEZES NA TELA, TIC TIC e MARQUE UM AMIGO que te deve! Essa foi a receita que vocês escolheram no STORY 🙌🏻 Pra quem ainda não me segue, SIGA @brissa pra receber mais receitas e se gostar compartilhe com os amigos! ☺️✈️ Eu amei essa opção pois ela serve de acompanhamento no almoço ou jantar, e também de snack salgado e petisco! É crocante por fora e macia por dentro. Além de tudo é feita com ingredientes super acessíveis! 🙌🏼 Ingredientes: 300g de Batata Inglesa 1 colher de sopa de Azeite Sal e temperos a gosto ( você pode usar ervas secas, alho, páprica defumada etc ) Assei na Airfryer a 200° por 25 minutos ( fui verificando de tempos em tempos ) mas funciona assando no forno também! Só ir verificando e deixar até ficar crocante por fora e assada por dentro. Eu finalizei com as minhas ervas secas caseiras que dão um toque especial e são feitas em 10 minutos! Comentem aqui se querem receita 👇🏼 SIGA meu perfil @BRISSA para receber as melhores receitas e dicas saudáveis e quem fizer me marca pra eu repostar ❤️ P.s. Confiram o STORY essa semana pois vai rolar muita dica e novidades! #receitassaudáveis #reeducacaoalimentar #almoçosaudável #lanchesaudavel #snack #receitasfit #receitas

Alguém tá com SAUDADE aí? De quem ou do que? Já manda pra alguém que faz falta ❤️ Eu amo a palavra SAUDADE pois ela é única, não tem tradução e sintetiza um sentimento intenso e avassalador. A minha maior saudade agora é meu amor, minha família. Foi aniversário dele e meu coração está partido 🥲 mas sei que é por um curto período e já já estamos juntos novamente. *Estou batendo um papo sobre meu curso e a experiência de morar em Paris no STORY

BATATA CHIPS saudável, sem fritura, sem óleo e muito CROCANTE 🥔 As batatas Chips do mercado tem 520 calorias enquanto a minha 190 calorias! Além de não ter aditivos, e ser com 3 ingredientes acessíveis, é uma ótima opção de snack e lanchinho pra crianças também 🙌🏻 Já ENVIA pro amigo que vai amar essa dica e SEGUE @brissa pra mais receitas ❤️ Passo a passo completo tá no vídeo mas separei algumas DICAS da BRI: 1- se gostar use e abuse dos temperos, lemon pepper, páprica defumada, curry… 2- fique atento a potência do seu microondas, coloque e vá verificando pra não queimar! Por aqui coloco 2 minutos dou uma olhada depois mais 2 faço o processo que mostrei no vídeo e finalizo com 1 minuto pra ficarem sequinhas. 3- não esqueça de untar o prato pra garantir que elas não grudem Servi com meu molhinho grego proteico! Querem receita?? #batatachips #batata #snack #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitas

A melhor MOUSSE do MUNDO com apenas 4 ingredientes 🍫 RECEITA? SIGA meu perfil @BRISSA e não esquece de CURTIR/ SALVAR pra acessar depois e receber mais receitas! A Mousse ou O mousse? Como você fala? Mousse é um substantivo feminino que vem da palavra mousse em francês que significa “espuma”. Nome perfeito pra esse doce que tem um gosto intenso de chocolate em uma delicada nuvem aveludada! E hoje te ensino a melhor mousse do mundo com a receita ORIGINAL francesa que aprendi estudando gastronomia em Paris! COMENTA AQUI, vocês querem versão SAUDÁVEL dessa maravilha? Ingredientes: 190g de chocolate 70% cacau 90g de manteiga 6 ovos 40g de açúcar para as claras 40g de açúcar para as gemas DICA DA BRI: 1. usar a clara em temperatura ambiente pra um melhor resultado 2. adicionar 1/2 xícara de café quando for bater gemas. O café realça o sabor do chocolate e deixa sua mousse ainda mais maravilhosa ( e NÃO fica com gosto de café ) 3. servir com morangos frescos 4. usar um chocolate de boa qualidade faz toda diferença Gostaram? Me conta aqui pois o Feedback de vocês é super importante ☺️ E claro, se ainda não me segue, SIGA @BRISSA para as melhores receitas saudáveis e se fizer ME MARCA pra eu repostar no stories! #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #comidadeverdade #mousse #moussedechocolate #chocolate

PÃO SEM FARINHA saudável que te deixa saciado o dia TODO Já ENVIA pro amigo que vai amar essa DICA 🥖 Criei um pão rico em fibras e proteína, muito nutritivo e sem glúten, o pão da saciedade da Brissa 🙌🏻 quero ver todo mundo fazendo em casa. #paodabrissa 2 ovos pequenos ou 1 ovo grande 1 xícara de aveia ( aveia naturalmente não tem glúten mas pode ter glúten por contaminação ) 1 colher de chá rasa de sal 100g de iogurte 2 colheres de sopa de semente de girassol 2 colheres de sopa de semente de abóbora 1 colher de chá de fermento Modo de preparo tá no vídeo, se tiverem dúvidas comentem aqui! Servi com meu requeijão, pra receber receita já deixa o 👍🏼 #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #comidadeverdade #pao #paofit #paosaudavel #paosemgluten

BATATA CROCANTE SAUDÁVEL, ASSADA e MUITO fácil de fazer! Receita??? CLIQUE DUAS VEZES NA TELA, TIC TIC e MARQUE UM AMIGO que te deve! Essa foi a receita que vocês escolheram no STORY 🙌🏻 Pra quem ainda não me segue, SIGA @brissa pra receber mais receitas e se gostar compartilhe com os amigos! ☺️✈️ Eu amei essa opção pois ela serve de acompanhamento no almoço ou jantar, e também de snack salgado e petisco! É crocante por fora e macia por dentro. Além de tudo é feita com ingredientes super acessíveis! 🙌🏼 Ingredientes: 300g de Batata Inglesa 1 colher de sopa de Azeite Sal e temperos a gosto ( você pode usar ervas secas, alho, páprica defumada etc ) Assei na Airfryer a 200° por 25 minutos ( fui verificando de tempos em tempos ) mas funciona assando no forno também! Só ir verificando e deixar até ficar crocante por fora e assada por dentro. Eu finalizei com as minhas ervas secas caseiras que dão um toque especial e são feitas em 10 minutos! Comentem aqui se querem receita 👇🏼 SIGA meu perfil @BRISSA para receber as melhores receitas e dicas saudáveis e quem fizer me marca pra eu repostar ❤️ P.s. Confiram o STORY essa semana pois vai rolar muita dica e novidades! #receitassaudáveis #reeducacaoalimentar #almoçosaudável #lanchesaudavel #snack #receitasfit #receitas

Alguém tá com SAUDADE aí? De quem ou do que? Já manda pra alguém que faz falta ❤️ Eu amo a palavra SAUDADE pois ela é única, não tem tradução e sintetiza um sentimento intenso e avassalador. A minha maior saudade agora é meu amor, minha família. Foi aniversário dele e meu coração está partido 🥲 mas sei que é por um curto período e já já estamos juntos novamente. *Estou batendo um papo sobre meu curso e a experiência de morar em Paris no STORY

BATATA CHIPS saudável, sem fritura, sem óleo e muito CROCANTE 🥔 As batatas Chips do mercado tem 520 calorias enquanto a minha 190 calorias! Além de não ter aditivos, e ser com 3 ingredientes acessíveis, é uma ótima opção de snack e lanchinho pra crianças também 🙌🏻 Já ENVIA pro amigo que vai amar essa dica e SEGUE @brissa pra mais receitas ❤️ Passo a passo completo tá no vídeo mas separei algumas DICAS da BRI: 1- se gostar use e abuse dos temperos, lemon pepper, páprica defumada, curry… 2- fique atento a potência do seu microondas, coloque e vá verificando pra não queimar! Por aqui coloco 2 minutos dou uma olhada depois mais 2 faço o processo que mostrei no vídeo e finalizo com 1 minuto pra ficarem sequinhas. 3- não esqueça de untar o prato pra garantir que elas não grudem Servi com meu molhinho grego proteico! Querem receita?? #batatachips #batata #snack #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitas

A melhor MOUSSE do MUNDO com apenas 4 ingredientes 🍫 RECEITA? SIGA meu perfil @BRISSA e não esquece de CURTIR/ SALVAR pra acessar depois e receber mais receitas! A Mousse ou O mousse? Como você fala? Mousse é um substantivo feminino que vem da palavra mousse em francês que significa “espuma”. Nome perfeito pra esse doce que tem um gosto intenso de chocolate em uma delicada nuvem aveludada! E hoje te ensino a melhor mousse do mundo com a receita ORIGINAL francesa que aprendi estudando gastronomia em Paris! COMENTA AQUI, vocês querem versão SAUDÁVEL dessa maravilha? Ingredientes: 190g de chocolate 70% cacau 90g de manteiga 6 ovos 40g de açúcar para as claras 40g de açúcar para as gemas DICA DA BRI: 1. usar a clara em temperatura ambiente pra um melhor resultado 2. adicionar 1/2 xícara de café quando for bater gemas. O café realça o sabor do chocolate e deixa sua mousse ainda mais maravilhosa ( e NÃO fica com gosto de café ) 3. servir com morangos frescos 4. usar um chocolate de boa qualidade faz toda diferença Gostaram? Me conta aqui pois o Feedback de vocês é super importante ☺️ E claro, se ainda não me segue, SIGA @BRISSA para as melhores receitas saudáveis e se fizer ME MARCA pra eu repostar no stories! #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #comidadeverdade #mousse #moussedechocolate #chocolate

PÃO SEM FARINHA saudável que te deixa saciado o dia TODO Já ENVIA pro amigo que vai amar essa DICA 🥖 Criei um pão rico em fibras e proteína, muito nutritivo e sem glúten, o pão da saciedade da Brissa 🙌🏻 quero ver todo mundo fazendo em casa. #paodabrissa 2 ovos pequenos ou 1 ovo grande 1 xícara de aveia ( aveia naturalmente não tem glúten mas pode ter glúten por contaminação ) 1 colher de chá rasa de sal 100g de iogurte 2 colheres de sopa de semente de girassol 2 colheres de sopa de semente de abóbora 1 colher de chá de fermento Modo de preparo tá no vídeo, se tiverem dúvidas comentem aqui! Servi com meu requeijão, pra receber receita já deixa o 👍🏼 #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #comidadeverdade #pao #paofit #paosaudavel #paosemgluten