A melhor quiche com massa de batata!!!!! Essa com certeza é uma das minhas quiches favoritas, com massa de batata e recheio de brócolis, bacon e queijo Ufffff Já salva a receita e me conta o que achou! 📸 CRÉDITOS totais e únicos para: @eufernader Maravilhosa!! 😍👏 Gosta de receitas saborosas e saudáveis? Siga meu perfil: @paola.receitazeroacucar aqui você encontra diversas opções de pratos incríveis! ✨ Ingredientes: 4 batatas grandes cozidas na água salgada 2 xícaras de brócolis cru 1 xícara de bacon 2 dentes de alho 1/2 cebola picada Muçarela a gosto 2 ovos 2 xícaras de leite integral 1/2 xícaras que queijo parmesão ralado Pimenta a gosto Azeite Cozinhe as batatas até ficarem macias, escorra e deixe esfriarem, amasse as batatas em uma forma com fundo removível untada com azeite, espalhe bem no fundo e nas laterais, reque com azeite, tempere com pimenta de reino e leve ao forno a 200° por 35 minutos, até ficar dourado. Refogue em uma frigideira, o bacon, alho, cebola e o brócolis até ficar al dente. Coloque o recheio da quiche, o queijo muçarela, bata os ovos com o leite, uma pitada de sal, pimenta do reino e o queijo parmesão e despeje por cima. Espalhe bem e leve para o forno por 30 minutos. Desenforme com cuidado e sirva. Se você gostou dessa receita lembra de curtir esse vídeo! Assim eu busco mais receitas como essa para vocês. ♥️ . . . . . . . . #receitaszeroacucar #zeroacucar #diabetes #receitas #receitasfit #receitasfitness #receitasparadiabeticos #receitasparaemagrecer #emagrecimento #emagrecer

🍰A TORTA DE CHOCOLATE QUE VAI MUDAR SUA VIDA: SIMPLES, RÁPIDA E DELICIOSA! Imagina uma torta de chocolate incrivelmente saborosa, sem farinha e pronta em menos de 40 minutos. Parece um sonho? Pois é real! 😍 Com apenas 4 ingredientes simples, você cria uma sobremesa que vai surpreender até os paladares mais exigentes. Já manda para a pessoa que vai fazer essa receita pra você 👊🏻 Vamos aos Ingredientes: - 200g de chocolate amargo - 200g de iogurte natural ou creme de ricota, ou cream cheese - 4 ovos Modo de preparo: Basta derreter o chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas, depois misturar com os outros ingredientes até formar uma massa homogênea. Simples assim! 🔥 Transfira para uma forma previamente forrada e asse na de air fryer a 150ºC por 30 minutos (ou em forno a 170ºC por 40 minutos). Quando esfriar, adicione sua cobertura favorita, como um creme para barrar proteína sem açúcar e aproveite essa delícia. 🍫✨ Eu amei o resultado, e você, o que está esperando para experimentar? 😋 Esse é o momento de se apaixonar pela simplicidade e sabor sem culpa. Quem diria que uma sobremesa fit poderia ser tão deliciosa? 🎥Créditos @giuseppe_healthy #receitaszeroaçucar #receitassemaçucar #zeroaçucar #semaçucar #receita #receitas #receitasfit #receitasfitness #receitasparaemagrecer #receitasparasecar #emagrecer #emagrecimento

Cardápio Saudável para a semana! 🥦 Clique no Link Azul na biografia do meu perfil para receber a receita do Chá Secreto Seca Tudo que está fazendo muitas mulheres perder de 3 até 7kg 🔥😱 Gosta de receitas saborosas e saudáveis? Siga meu perfil: @paola.receitazeroacucar aqui você encontra diversas opções de pratos incríveis! ✨ 👉 Siga também: @elianamaiarotinafit ✨

Quer ter uma dieta gostosa, com alimentos que você gosta e sem frescura? 📸 CRÉDITOS totais e únicos para: @nutrijoaogerolin incrível 👏👏 Gosta de receitas saborosas e saudáveis? Siga meu perfil: @paola.receitazeroacucar aqui você encontra diversas opções de pratos incríveis! ✨ Clica no link da minha bio e vem fazer parte do meu time 👊🏻 Segue o passo a passo pra essa receita 👇🏻 Ingredientes: - 20g flocos de milho - 50g milho em conserva (pode ser o milho verde também) - 1 ovo inteiro - 30g creme de leite levíssimo - 40g goiabada zero - 1 col rasa de fermento Modo de preparo: - bata todos os ingredientes (menos a goiabada) no processador até ficar tudo bem triturado. - em seguida misture o fermento com uma colher - distribua em forminhas de silicone recheando com 20g de goiabada zero - leve para airfryer por 10min a 160° - está pronto Informação nutricional da receita toda: - 10g proteína - 37g carboidrato - 8g gordura 280kcal Espero que gostem Se você gostou dessa receita lembra de curtir esse vídeo! Assim eu busco mais receitas como essa para vocês. ♥️ . . . . . . . #receitaszeroaçucar #receitassemaçucar #zeroaçucar #receitasfit #receitas #receitasfitness #receitasparaemagrecer #receitasparasecar #emagrecimento #emagrecer

FEIJÃO TROPEIRO Essa é a melhor receita de feijão tropeiro que eu já fiz, super fácil e muito saboroso! 📸 CRÉDITOS totais e únicos para: @testereceitass Gosta de receitas saborosas e saudáveis? Siga meu perfil: @paola.receitazeroacucar aqui você encontra diversas opções de pratos incríveis! ✨ Ingredientes: • Azeite a gosto • 500 g de toucinho • 200 g de bacon • 600 g de linguiça toscana • 3 ovos • Sal a gosto • 1 cebola • 3 dentes de alho • 4 folhas de couve • Pimenta-do-reino a gosto • 1 xícara de farinha de mandioca • 600 g de feijão cozido • Salsinha e cebolinha a gosto. Se você gostou dessa receita lembra de curtir esse vídeo! Assim eu busco mais receitas como essa para vocês ♥️ #receitaszeroaçucar #receitassemaçucar #zeroacuçar #semaçucar #receita #receitas #receitasparasecar #receitasparaemagrecer #receitasfit #receitasfitness #emagrecimento #emagrecer

A melhor quiche com massa de batata!!!!! Essa com certeza é uma das minhas quiches favoritas, com massa de batata e recheio de brócolis, bacon e queijo Ufffff Já salva a receita e me conta o que achou! 📸 CRÉDITOS totais e únicos para: @eufernader Maravilhosa!! 😍👏 Gosta de receitas saborosas e saudáveis? Siga meu perfil: @paola.receitazeroacucar aqui você encontra diversas opções de pratos incríveis! ✨ Ingredientes: 4 batatas grandes cozidas na água salgada 2 xícaras de brócolis cru 1 xícara de bacon 2 dentes de alho 1/2 cebola picada Muçarela a gosto 2 ovos 2 xícaras de leite integral 1/2 xícaras que queijo parmesão ralado Pimenta a gosto Azeite Cozinhe as batatas até ficarem macias, escorra e deixe esfriarem, amasse as batatas em uma forma com fundo removível untada com azeite, espalhe bem no fundo e nas laterais, reque com azeite, tempere com pimenta de reino e leve ao forno a 200° por 35 minutos, até ficar dourado. Refogue em uma frigideira, o bacon, alho, cebola e o brócolis até ficar al dente. Coloque o recheio da quiche, o queijo muçarela, bata os ovos com o leite, uma pitada de sal, pimenta do reino e o queijo parmesão e despeje por cima. Espalhe bem e leve para o forno por 30 minutos. Desenforme com cuidado e sirva. Se você gostou dessa receita lembra de curtir esse vídeo! Assim eu busco mais receitas como essa para vocês. ♥️ . . . . . . . . #receitaszeroacucar #zeroacucar #diabetes #receitas #receitasfit #receitasfitness #receitasparadiabeticos #receitasparaemagrecer #emagrecimento #emagrecer

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