@gigubolin
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fitness na vida real (de verdade) organização alimentar & receitas práticas pra secar comendo bem, é aqui cupons e links ↓
Cardápio da semana!!! Ainda ficou com alguma dúvida? Me manda aqui
Vamos de marmitas da semana? Eu sempre começo com as preparações que precisam assar e esses vegetais congelados fica perfeito assado e não solta nada de água na marmita. Depois faço meu arroz no micro-ondas sem julgar, tá? Ele é prático e fica soltinho. Uma medida de arroz para duas de água, sal, azeite, cebola, alho, 25 minutos no micro-ondas, tá pronto. Para o escondidinho eu fiz a minha famosa receita
Sugestão de cardápio para vcs - arroz, feijão, carne desfiada e brócolis - arroz, grão de bico crocante, strogonoff de frango e seleta Quem ai já ta com as marmitas prontas?
O casamento é sobre os noivos, mas também sobre quem se emocionou, planejou e viveu esse dia junto com eles 🤍
Eu e a Ninja estamos em um relacionamento sério Até agora esse de paçoca foi meu preferido Me peçam sabores para eu criar!!!
Organizando os lanches da nossa semana!!! Dessa vez fiz 3 combinações que usam frutas e matam nossa vontade de doce! ✔️ Salada de fruta com toque especial de suco de maracujá com whey (parece estranho, eu sei mas confia que fica mto gostoso) ✔️ Bolo de pote saudável ninho com morango ✔️ Bolo de banana prático e saudável 📌 Já salva esse post para testar na sua rotina!
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