@_marianaborgesss
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✨A alimentação pode mudar a sua vida! 🍉Sua futura nutri
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TORTINHA DE COCO SAUDÁVEL, feita com 3 ingredientes!! 💖🥥 ✨Para mais receitas como está me siga @mariborgesdaily ✨Já salva e envia pra alguém especial ✈️ Anota aí - 2 bananas média - 5 colheres de coco - chocolate amargo airfryer a 200° por 10- 15 minutos (ou até ficar douradinha) Já envia pra alguém que ama uma receita prática e saudável! E me siga para mais receitas! 💖✈️ #receitas #receitassaudaveis #receitasfit #alimentacaosaudavel #dieta #lanchefit #emagrecimento #tortinhasaudavel #bolacha #bolachadecoco #tortinhafit #coco #chocolate
Tortinho de coco saudável feito com apenas 3 ingredientes e fica simplesmente incrível. Vamos começar amassando a banana, depois acrescente o coco, molde as bolachinhas e leve para o fryer. Depois é só rechear com chocolate amargo e isso aqui fica simplesmente incrível. Se gostou de receitas práticas, já me siga para mais.
30 dias 30 receitas saudáveis 🩷 Dia 16: CHIPS DE BATATA SAUDÁVEL! ✨Para mais receitas como está me siga @mariborgesdaily ✨Já salva e envia pra alguém especial ✈️ Anota aí ↪️ Você vai fatiar uma batata em rodelas bem finas, depois leve elas para um bowl com gelo e deixe até a água mudar de cor, seca as batatas com papel toalha e tempere (usei sal e azeite), leve para o microondas por 5 minutos (caso ainda não tenha ficado crocante, deixe por mais 1-2 minutos!), e tá pronto! Extremamente gostoso, uma ótima opção para snack! ❤️ Já envia pra alguém que ama uma receita prática e saudável! ✈️ #receitas #receitassaudaveis #receitasfit #alimentacaosaudavel #dieta #lanchefit #emagrecimento #saude #chips #chipssaudavel #chipsdebatata #chipsdebatatasaudável #lanche #petiscos #snacks #snackssaudaveis #receitapratica
simplesmente o melhor chips de batata saudável feito em cinco minutos no micro-ondas eu tenho certeza que você vai amar vamos começar fatiando a batata bem fininha, quanto mais fininha mais crocante depois vamos colocar todas as batatas num bowl com gelo até a água mudar de cor depois seque todas as batatas e leve para o micro-ondas temperada com sal
o MELHOR bolo de coco da vida!! Juro, comer ele ainda quentinho é outro nível!! Se você gosta de receitas saudáveis já me segue ✅ Ingredientes: - 1 ovo - 1 colher de óleo de coco - 4 colheres sp de coco ralado - 4 colheres sp de bebida vegetal (ou leite) - 1 colher de mix de farinha sem glúten ou aveia - 1 colher chá de fermento químico Leve para assar na airfryer por 15-20 mim a 180°. Ele ainda quente, faça furos na massa e despeje a cobertura, assim a cobertura entra no bolo e faz com que ele fique extremamente úmido!! Cobertura: -1 colher de coco - Leite de coco (o ponto você que decide) - opcional adicionar uma dose de whey #bolo #bolodecoco #nutrição #semgluten #semlactose #semleite #emagrecimento #receitasfit #alimentacaosaudavel
Seu novo lanche da tarde preferido vai ser esse bolo de coco super molhadinho e fácil de fazer, sem glúten e sem leite. Vamos começar misturando todos os ingredientes. E leve pra assar. Agora o segredo desse bolo tá aqui. Fazer vários furos na massa assim que o bolo sair do forno e já derramar a cobertura por cima. Deixei tudo explicadinho aqui na legenda. Fica incrível.
TORTINHA DE FRANGO SAUDÁVEL! Simplesmente incrível🤩 Você precisa testar! ✨ Para mais receitas como está me siga @mariborgesdaily ✨Já salva e envia pra alguém especial ✈️ Anota aí ✍🏻 2 ovos 2 colheres de tapioca Sal e temperos a gosto 5 colheres de frango (ou outro tipo de carne, vegetais) Queijo a gosto Mistura tudo e leva para o air fryer a 180° por 15 minutos! Se fizer me conte o que achou 🥰 #dieta #tortinhadefrango #tortinhadefrangofit #cafe #cafesaudavel #lanche #lanchesaudavel #lanchefacil #receitas #teceitasfaceis #receitassimples #receitassaudaveis #receitasfit #nutricaosemneura #comerbem #estilodevida #motivacao
Em joal de ovo, essa receita é pra você, uma tortinha de frango saudável feita com poucos ingredientes. A gente vai começar adicionando o ovo, depois a tapioca, sal e os temperos de sua preferência. Mistura bem e acrescente o frango e o queijo. Coloque em forminhas de silicone, finalize por égano e leva para refriar 180
Quem aí também ama a combinação de chocolate com coco??? 🍫 Confesso que essa é uma das minhas receitas saudáveis preferidas!!😋 👉🏻 e se você gosta de receitas práticas, gostosas e saudáveis já me segue para mais! Ingredientes: 4 colheres de coco ralado sem açúcar 2 colheres de leite em pó (pode substituir por whey) 2 colheres rasas de iogurte natural adoçante a gosto 3 quadrinhos de chocolate amargo Se fizer me marca! Você vai amar❤️ #prestigio #prestigionopote #prestigiosaudavel #docefit #sobremesa #dieta #emagrecimento
O castigo no pote vai ser sua nova sobremesa favorita. Super fácil, gostosa e saudável que você vai aprender hoje. Vamos começar adicionando o coco, o leite em pó, o iogurte e a docente. Mostre tudo muito bem, depois transfira para um recipiente e deixe bem retinho. Derreta o chocolate, coloque por cima e leva para gelar. E já me segue para mais 60!
TORTINHA DE COCO SAUDÁVEL, feita com 3 ingredientes!! 💖🥥 ✨Para mais receitas como está me siga @mariborgesdaily ✨Já salva e envia pra alguém especial ✈️ Anota aí - 2 bananas média - 5 colheres de coco - chocolate amargo airfryer a 200° por 10- 15 minutos (ou até ficar douradinha) Já envia pra alguém que ama uma receita prática e saudável! E me siga para mais receitas! 💖✈️ #receitas #receitassaudaveis #receitasfit #alimentacaosaudavel #dieta #lanchefit #emagrecimento #tortinhasaudavel #bolacha #bolachadecoco #tortinhafit #coco #chocolate
Tortinho de coco saudável feito com apenas 3 ingredientes e fica simplesmente incrível. Vamos começar amassando a banana, depois acrescente o coco, molde as bolachinhas e leve para o fryer. Depois é só rechear com chocolate amargo e isso aqui fica simplesmente incrível. Se gostou de receitas práticas, já me siga para mais.
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simplesmente o melhor chips de batata saudável feito em cinco minutos no micro-ondas eu tenho certeza que você vai amar vamos começar fatiando a batata bem fininha, quanto mais fininha mais crocante depois vamos colocar todas as batatas num bowl com gelo até a água mudar de cor depois seque todas as batatas e leve para o micro-ondas temperada com sal
o MELHOR bolo de coco da vida!! Juro, comer ele ainda quentinho é outro nível!! Se você gosta de receitas saudáveis já me segue ✅ Ingredientes: - 1 ovo - 1 colher de óleo de coco - 4 colheres sp de coco ralado - 4 colheres sp de bebida vegetal (ou leite) - 1 colher de mix de farinha sem glúten ou aveia - 1 colher chá de fermento químico Leve para assar na airfryer por 15-20 mim a 180°. Ele ainda quente, faça furos na massa e despeje a cobertura, assim a cobertura entra no bolo e faz com que ele fique extremamente úmido!! Cobertura: -1 colher de coco - Leite de coco (o ponto você que decide) - opcional adicionar uma dose de whey #bolo #bolodecoco #nutrição #semgluten #semlactose #semleite #emagrecimento #receitasfit #alimentacaosaudavel
Seu novo lanche da tarde preferido vai ser esse bolo de coco super molhadinho e fácil de fazer, sem glúten e sem leite. Vamos começar misturando todos os ingredientes. E leve pra assar. Agora o segredo desse bolo tá aqui. Fazer vários furos na massa assim que o bolo sair do forno e já derramar a cobertura por cima. Deixei tudo explicadinho aqui na legenda. Fica incrível.
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Quem aí também ama a combinação de chocolate com coco??? 🍫 Confesso que essa é uma das minhas receitas saudáveis preferidas!!😋 👉🏻 e se você gosta de receitas práticas, gostosas e saudáveis já me segue para mais! Ingredientes: 4 colheres de coco ralado sem açúcar 2 colheres de leite em pó (pode substituir por whey) 2 colheres rasas de iogurte natural adoçante a gosto 3 quadrinhos de chocolate amargo Se fizer me marca! Você vai amar❤️ #prestigio #prestigionopote #prestigiosaudavel #docefit #sobremesa #dieta #emagrecimento
O castigo no pote vai ser sua nova sobremesa favorita. Super fácil, gostosa e saudável que você vai aprender hoje. Vamos começar adicionando o coco, o leite em pó, o iogurte e a docente. Mostre tudo muito bem, depois transfira para um recipiente e deixe bem retinho. Derreta o chocolate, coloque por cima e leva para gelar. E já me segue para mais 60!
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