Nutricionista especialista em emagrecimento

Quem aí também quer ficar igual a dona Lúcia?

Vocês acham normal criança tomar refrigerante? Para mim é uma coisa tão absurda, que é difícil até de entender!

Vocês acham normal uma criança beber refrigerante? 🚫 Parece só uma bebida doce e refrescante, mas por trás de cada gole de refrigerante há um combo silencioso de problemas para a saúde das crianças. ❌ Altas doses de açúcar A maioria dos refrigerantes tem mais de 7 colheres de chá de açúcar em uma única latinha. Isso sobrecarrega o pâncreas, favorece o ganho de peso e aumenta o risco de diabetes tipo 2 — mesmo na infância. ❌ Zero nutrientes, só prejuízo Refrigerante não oferece nada de útil: não tem vitaminas, minerais, fibras ou proteínas. Só calorias vazias, que atrapalham a fome real e o consumo de alimentos saudáveis. ❌ Ácido fosfórico e cafeína Essas substâncias podem prejudicar a absorção de cálcio, afetar o sono, causar irritabilidade e até comprometer o desenvolvimento ósseo. ❌ Risco para os dentes O açúcar combinado com a acidez danifica o esmalte dos dentes e favorece cáries — principalmente quando consumido com frequência. 👶🏻💔 O consumo precoce de refrigerantes está associado a obesidade infantil, alterações no metabolismo, resistência à insulina e riscos cardiovasculares no futuro.

Se você não gosta de jantar, esse post é pra você! 2 Ovos de galinha cozidos 1 colher de sopa de cenoura ralada 1 colher de sopa de requeijão Temperos a gosto 2 fatias de pão 2 fatias de muçarela Gostoso, proteico e nutritivo ❤️ By: @testereceitassaudaveis.

Se você faz dieta sem usar balança, saiba que pode estar comendo bem menos do que foi prescrito. Eu não acho isso nada bom 😂 Já manda esse vídeo para aquela pessoa que você ama e que precisa saber disso 🫶🏻

Quem aí também quer ficar igual a dona Lúcia?

Vocês acham normal criança tomar refrigerante? Para mim é uma coisa tão absurda, que é difícil até de entender!

Vocês acham normal uma criança beber refrigerante? 🚫 Parece só uma bebida doce e refrescante, mas por trás de cada gole de refrigerante há um combo silencioso de problemas para a saúde das crianças. ❌ Altas doses de açúcar A maioria dos refrigerantes tem mais de 7 colheres de chá de açúcar em uma única latinha. Isso sobrecarrega o pâncreas, favorece o ganho de peso e aumenta o risco de diabetes tipo 2 — mesmo na infância. ❌ Zero nutrientes, só prejuízo Refrigerante não oferece nada de útil: não tem vitaminas, minerais, fibras ou proteínas. Só calorias vazias, que atrapalham a fome real e o consumo de alimentos saudáveis. ❌ Ácido fosfórico e cafeína Essas substâncias podem prejudicar a absorção de cálcio, afetar o sono, causar irritabilidade e até comprometer o desenvolvimento ósseo. ❌ Risco para os dentes O açúcar combinado com a acidez danifica o esmalte dos dentes e favorece cáries — principalmente quando consumido com frequência. 👶🏻💔 O consumo precoce de refrigerantes está associado a obesidade infantil, alterações no metabolismo, resistência à insulina e riscos cardiovasculares no futuro.

Se você não gosta de jantar, esse post é pra você! 2 Ovos de galinha cozidos 1 colher de sopa de cenoura ralada 1 colher de sopa de requeijão Temperos a gosto 2 fatias de pão 2 fatias de muçarela Gostoso, proteico e nutritivo ❤️ By: @testereceitassaudaveis.

Se você faz dieta sem usar balança, saiba que pode estar comendo bem menos do que foi prescrito. Eu não acho isso nada bom 😂 Já manda esse vídeo para aquela pessoa que você ama e que precisa saber disso 🫶🏻