@nutriandrearaujo
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O segredo não é cortar, é escolher melhor. Quer aprender a fazer essas trocas sem sofrer? Me segue aqui 👇 #finaldesemananadieta #dietasemsofrimento #emagrecimento
Essa daqui são as cervejas que você pode consumir se você quer secar e as daqui são as cervejas que vai te dar um bucho bem grande. Essas daqui são as bebidas que você pode consumir sem culpa e as daqui são as bebidas que vai fazer você engordar. Esses daqui são os melhores carboidratos para você secar e esses aqui são os melhores carboidratos para você ganhar massa muscular. Esses dois você pode
Aos 54 anos, ela escolheu viver melhor. Foram 74 kg a menos e uma vida inteira a mais. Se ela conseguiu, você também consegue. Obrigado, mãe, por mudar sua vida por você e por nós. 🙏💙
I am lost, I am lost In a rainbow, in a rainbow
🍑 As melhores frutas pra fazer “cocô bonito” 💩 Se o intestino anda preguiçoso, talvez falte fibra + água + variedade no seu dia! ⠀ 🥇 Goiaba – Rica em fibra, mas lembre-se: beba água! 🥈 Caqui – Estimula o intestino e é docinho. 🥉 Mexerica – A fibra do bagaço ajuda demais. 🍐 Pera – Fonte de pectina, ótima pra regular o intestino. 🍑 Ameixa – Clássica, tem efeito laxante natural. 🥭 Mamão – Contém enzimas que ajudam na digestão. ⠀ 💧 Dica extra: sem água, nem a melhor fruta faz milagre! ⠀ 👉 Me siga @nutriandrearaujo pra mais dicas pra deixar seu intestino feliz!
Mamão vai para sexto lugar, você pensou que era o primeiro lugar, mas em 100g de mamão tem apenas 1.8g de fibra. Então quem comer mamão tem que sim adicionar um fará de aveia ou psyllium para ter mais fibra. A mecha vai para o quinto lugar, em 100g tem 2.4g de fibra e também apresenta
Pequenos ajustes → grandes resultados 🔥 ⚡ Quem está pronto para se tornar irreconhecível até o final do ano?
[Música]
Comenta aqui embaixo qual é o seu 👇 E já me segue para mais conteúdos sobre saúde, treino e transformação física 💪🔥 @nutriandrearaujo #emagrecimento #nutrição #secarápido #pesoideal #nutrionista
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