Comenta SIM para continuar a receber receitas ♥️ SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Bateu aquela vontade de chocolate, mas sem sair da dieta? Essa receita é perfeita para matar a vontade sem culpa! Ingredientes: 🥛 250ml de leite 🌾 120g de aveia em flocos 🍌 2 bananas maduras 🥚 2 ovos inteiros 🍫 ½ xícara de cacau em pó ✨ 1 tampinha de fermento 🥜 Amendoim e gotas de chocolate (opcional) Modo de preparo: 1️⃣ Misture a aveia com o leite e deixe descansar. 2️⃣ Amasse bem as bananas com um garfo. 3️⃣ Em outra tigela, bata os ovos e misture com a banana amassada. 4️⃣ Acrescente o cacau em pó e o fermento, mexendo bem com um fuê. 5️⃣ Adicione a aveia hidratada e misture até ficar homogêneo. 6️⃣ Despeje a massa em uma travessa untada. 7️⃣ Finalize com amendoim e gotas de chocolate. 8️⃣ Asse em forno preaquecido a 180°C até ficar firme e macio. 🔥 Olha essa textura! Fofinho e delicioso! 💬 Me conta: você faria essa receita? Marca alguém que vai amar! Créditos @ paginadevo . . . 🔥ATENÇÃO VOCÊ QUE QUER CORTAR O AÇÚCAR E O GLÚTEN DA SUA ALIMENTAÇÃO Gostaria de poder comer o que gosta sem preocupação? . 😍Então você precisa conferir nosso ebook com receitas exclusivas zero açúcar e glúten . O ebook é um compilado de +500 receitas para o dia a dia totalmente sem açúcar e glúten feito para você ❤ . Nesse você encontrará⬇️ . 🔴Receitas para o café da manhã 🔴Almoço 🔴Lanche 🔴Jantar 🔴Sobremesas 🔴Doces 🔴Temperos 🔴Molhos e Muito Mais... . . ✅100% DAS RECEITAS COM FOTOS . ✅RECEITAS APROVADAS POR UMA NUTRICIONISTA . Por Apenas R$: 47,00😱 . 🔥Oferta por Tempo LIMITADO . . Clique no link na Bio 👉 @diariozero.receitas.saudaveis👈 e Comece agora ♥️ . . . . . . . #receitasbemsimples #receitasfuncionais #receitasrapidasepratica #receitas #receiasbaratas #receitasfácies #receitasrapidasedeliciosa #receitasfit #receitasfitnesssimples #receitasbasicas #receitasrapida #receitasfitelowcarb #receitasfaceisdefazer #receitasrapidas #receitasfitdaemy #receitasfaceis #receitasfácil #receitassaudaves #receitasfitsaudavel #receitasfitness #comidafitness #zeroaçucar #alimentaçãosaudável #lanchesfitness #lanchesfit #bolosaudavel #bolodechocolate #bolofit #bolocaseiro

Comenta SIM para continuar a receber receitas ♥️ SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Torta gostosa sem glúten Créditos totais para a @jessiaraalmeidafit maravilhosa ✅✨ Preparo no vídeo 🎥 Ah, e não esquece de salvar o conteúdo pra dar uma olhada sempre que quiser! ❤️ Marca aí nos comentários alguém que ia adorar essas dicas também. Vamos espalhar o sabor saudável! 🥗 . . . . . . 🔥ATENÇÃO VOCÊ QUE QUER CORTAR O AÇÚCAR E O GLÚTEN DA SUA ALIMENTAÇÃO Gostaria de poder comer o que gosta sem preocupação? . 😍Então você precisa conferir nosso ebook com receitas exclusivas zero açúcar e glúten . O ebook é um compilado de +500 receitas para o dia a dia totalmente sem açúcar e glúten feito para você ❤ . Nesse você encontrará⬇️ . 🔴Receitas para o café da manhã 🔴Almoço 🔴Lanche 🔴Jantar 🔴Sobremesas 🔴Doces 🔴Temperos 🔴Molhos e Muito Mais... . . ✅100% DAS RECEITAS COM FOTOS . ✅RECEITAS APROVADAS POR UMA NUTRICIONISTA . Por Apenas R$: 47,00😱 . 🔥Oferta por Tempo LIMITADO . . Clique no link na Bio 👉 @diariozero.receitas.saudaveis👈 e Comece agora a Mudar de Vida❤ . . . . . . #receitasbemsimples #receitasfuncionais #receitasrapidasepratica #receitas #receiasbaratas #receitasfácies #receitasrapidasedeliciosa #receitasfit #receitasfitnesssimples #receitasbasicas #receitasrapida #receitasfitelowcarb #receitasfaceisdefazer #receitasrapidas #receitasfitdaemy #receitasfaceis #receitasfácil #receitassaudaves #receitasfitsaudavel #receitasfitness #comidafitness #zeroaçucar #alimentaçãosaudável #almocosaudavel #pratosaudavel #lanchesfitness #lanchesfit

Comenta SIM para continuar a receber receitas ♥️ 🔰Salva esse receita e já faz o dobro, congela tudo para facilitar sua vida o mês todo! ✅Hoje em dia não tem mais como fugir do planejamento alimentar, quem não tira um tempo e se dedica em preparações de qualidade para armazenar e congelar, come o que tem e falha sem querer falhar na alimentação saudável e principalmente na dieta. 🥗Eu uso esse quadradinho de carne para muitas coisas, saladas, acompanhar purê, para fazer lanche, para aperitivo… enfim, são muitas utilidades e fica pronto em 10 minutos na air-fryer. 👉🏻Ingredientes: ✔️500G de Mandioca cozida e amassada como purê. ✔️500G de Carne Moída ✔️1 Cebola em cubos pequenos. ✔️5 Dentes de alho. ✔️Páprica defumada, picante, chimichurri, ervas finas e alho em pó como especiarias. Mistura tudo muito bem e espalha dentro do saco e faz as marcações de quadradinho e congela. Faça formatos de hambúrguer ou de almôndega, você que escolhe! Somente faça! 🚀E se quiser aprender comigo meu método de cardápios de proteínas congeladas é armazenadas, é só digitar “proteínas” que eu te explico melhor. ❤️Quem já faz assim? . . . 📸 CRÉDITOS totais e únicos para: @cozinhepravida . . . . . . . . . . . . . .. . . . #receitasbemsimples #receitasfuncionais #receitasrapidasepratica #receitas #receiasbaratas #receitasfácies #receitasrapidasedeliciosa #receitasfit #receitasfitnesssimples #receitasbasicas #receitasrapida #receitasfitelowcarb #receitasfaceisdefazer #receitasrapidas #receitasfitdaemy #receitasfaceis #receitasfácil #receitassaudaves #receitasfitsaudavel #receitasfitness #comidafitness #zeroaçucar #alimentaçãosaudável #almocosaudavel #pratosaudavel #lanchesfitness #lanchesfit

Comenta SIM para continuar a receber receitas ♥️ SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Além de super saudável, fica cremosa, docinha e viciante! E o melhor: fácil de fazer, não vai ao fogo e agrada até quem não está de dieta. Ingredientes: • 1 pacote de gelatina (sabor da sua preferência) • 250 ml de água fervendo • 2 potes de iogurte natural • 4 colheres de sopa de leite em pó Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até virar um creme bem homogêneo. Despeje em uma travessa ou potinhos e leve à geladeira por algumas horas, até firmar. Dica: Sirva bem gelado e, se quiser, finalize com frutas por cima! ⚡ 140kcal | 6g prot | 20g carbo | 4g gord 📌 Rende: 4 porções 📌 kcal referente a 1 porção 🎥 @/minha_casa130 . . . . . . . . 🔥ATENÇÃO VOCÊ QUE QUER CORTAR O AÇÚCAR E O GLÚTEN DA SUA ALIMENTAÇÃO Gostaria de poder comer o que gosta sem preocupação? . 😍Então você precisa conferir nosso ebook com receitas exclusivas zero açúcar e glúten . O ebook é um compilado de +500 receitas para o dia a dia totalmente sem açúcar e glúten feito para você ❤ . Nesse você encontrará⬇️ . 🔴Receitas para o café da manhã 🔴Almoço 🔴Lanche 🔴Jantar 🔴Sobremesas 🔴Doces 🔴Temperos 🔴Molhos e Muito Mais... . . ✅100% DAS RECEITAS COM FOTOS . ✅RECEITAS APROVADAS POR UMA NUTRICIONISTA . Por Apenas R$: 47,00😱 . 🔥Oferta por Tempo LIMITADO . . Clique no link na Bio 👉 @diariozero.receitas.saudaveis👈 e Comece agora a Mudar de Vida❤ . . . . . #receitasbemsimples #receitasfuncionais #receitasrapidasepratica #receitas #receiasbaratas #receitasfácies #receitasrapidasedeliciosa #receitasfit #receitasfitnesssimples #receitasbasicas #receitasrapida #receitasfitelowcarb #receitasfaceisdefazer #receitasrapidas #receitasfitdaemy #receitasfaceis #receitasfácil #receitassaudaves #receitasfitsaudavel #receitasfitness #comidafitness #zeroaçucar #alimentaçãosaudável #lanchesfitness #lanchesfit #docesfit #docesaudavel #docesgourmet #docescaseiros

Comenta SIM para continuar a receber receitas ♥️ SALVA PARA MAIS TARDE 📌 3 dias e 3 ideias de lanche pra levar pro trabalho/faculdade. A mini série que vai te ajudar a ter lanches práticos e saudáveis na rotina! INGREDIENTES: - 2 ovos - 3 colheres de sopa de frango desfiado e temperado - 2 colheres de sopa de farinha ou farelo de aveia - Sal e temperos à gosto - Cenoura ralada, tomate picado e cheiro verde (opcional) - 1 colher de chá de fermento PREPARO: - Em uma tigela, misture todos os ingredientes. - Despeje a mistura em forminhas e leve para a air fryer a 180°C por cerca de 8-10 minutos, ou até que estejam dourados e tá pronto ✔️ ➡️ Rende 6 muffins de aprox. 55Kcal cada um. Créditos totais para a @analugondas maravilhosa . . . . 🔥ATENÇÃO VOCÊ QUE QUER CORTAR O AÇÚCAR E O GLÚTEN DA SUA ALIMENTAÇÃO Gostaria de poder comer o que gosta sem preocupação? . 😍Então você precisa conferir nosso ebook com receitas exclusivas zero açúcar e glúten . O ebook é um compilado de +500 receitas para o dia a dia totalmente sem açúcar e glúten feito para você ❤ . Nesse você encontrará⬇️ . 🔴Receitas para o café da manhã 🔴Almoço 🔴Lanche 🔴Jantar 🔴Sobremesas 🔴Doces 🔴Temperos 🔴Molhos e Muito Mais... . . ✅100% DAS RECEITAS COM FOTOS . ✅RECEITAS APROVADAS POR UMA NUTRICIONISTA . Por Apenas R$: 47,00😱 . 🔥Oferta por Tempo LIMITADO . . Clique no link na Bio 👉 @diariozero.receitas.saudaveis👈 e Comece agora a Mudar de Vida❤ . . . . . #receitasbemsimples #receitasfuncionais #receitasrapidasepratica #receitas #receiasbaratas #receitasfácies #receitasrapidasedeliciosa #receitasfit #receitasfitnesssimples #receitasbasicas #receitasrapida #receitasfitelowcarb #receitasfaceisdefazer #receitasrapidas #receitasfitdaemy #receitasfaceis #receitasfácil #receitassaudaves #receitasfitsaudavel #receitasfitness #comidafitness #zeroaçucar #alimentaçãosaudável #almocosaudavel #pratosaudavel #lanchesfitness #lanchesfit

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