@laranoracozinhapratica
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Referência em receitas saudáveis 🍛✨ +1200 famílias no Clube da Lancheira 3 e-books | 1 curso | +30 marcas 📚 Receitas práticas para a família toda
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TAPIOCA DE GRILL 😱 🚨Cuidado: altamente viciante 😅 ✅ O que você vai precisar: Massa para tapioca Ovo Sal Queijo mozzarella ✅ Assar no Grill Se quiser o link do meu grill favorito é só me pedir 😉 🚀Para mais LANCHES e REFEIÇÕES PRÁTICAS e SAUDÁVEIS para a FAMÍLIA TODA, entra no Link na bio 🚀 Compartilha com a galera que ama um lanche prático e fit 🤤🫶🏻😮💨🤩❤️ #tapioca #tapiocanogrill #receitas #receitasfit #alimentaçãosaudavel #receitafacil #receitasaudável #lanche #lanche #merenda #lancheirasaudavel #lancheinfantil #lanchinhosaudavel #lancheproteico
Não faça mais tapioca antes de ver essa tapioca de gril muito mais fácil, mas gostosa. Eu tô viciada nesse formato de fazer tapioca. Vocês vão se apaiçando. Nós vamos espalhar tapioca pelo gril inteiro. Ai, tá úmido o potinho porque ela deve ser guardada em geladeira depois aberta, hein? E o ovo tá aí pra reduzir a carga glicêmica da tapioca e melhorar o potencial nutritivo da receita.
RECEITA AQUI 👇🏻 Molho de Tomate 🥫🍅❤️✅ 🚨Cuidado: altamente maravilhoso 😅 ✅ O que você vai precisar: 1kg de tomate italiano maduro🍅 1 cenoura🥕 1/2 beterraba pequena 1 pimentão vermelho 1 cebola🧅 3 dentes de alho🧄 1 xícara de folhas de manjericão🌿 ✅ Para temperar: Sal 🧂 Chimichurri Páprica defumada Azeite de oliva 🚀Para mais LANCHES e REFEIÇÕES PRÁTICAS e SAUDÁVEIS para a FAMÍLIA TODA, entra no Link na bio 🚀 Compartilha com a galera que compra molho pronto 😜🤤🤩🥫🍅❤️ #tomate #molho #molhodetomatecaseiro #receitafacil #alimentaçãosaudável #alimentacaoinfantil #receitafacil #receitasaudavel #lanche #lanchesaudavel #merenda #lancheira #lancheinfantil #lanchinhosaudavel #lancheproteico
Não compre mais molho de tomate industrializado antes de ver esse molho caseiro fácil de fazer que fica surreal! Tomate italiano, cenoura, beterraba, cebola, pimentão, cabeça de alho, folha de manjericão, pré-temperado de sal, chimichurri, páprica de fumada e azeite de oliva. Leve para assar em forno a 200 graus por
✨BERINJELA CROCANTE🍆✨ Aqui em casa, a berinjela era um “caso perdido” — ninguém queria nem ver por perto 😅 Mas bastou testar essa versão crocante, saborosa e super prática, que tudo mudou! 🍆 Ela fica douradinha, leve e irresistível — perfeita pra acompanhar o almoço ou servir de petisco. O segredo tá nos temperos da @pitadanatural , que fazem toda diferença: 🧂 Sal com alho-poró 🌿 Sal com cebola e salsa 🍋 Sal com limão siciliano Temperos 100% naturais, sem aditivos, sem conservantes e com sabor de verdade. A combinação perfeita pra transformar até quem “não gosta de berinjela” em fã número 1 💚 Salva esse Reels pra testar e me marca quando fizer! #berinjela #berinjelacrocante #pitadanatural #receitas #receita #alimentacaosaudavel #legumes #receitasaudavel #receitafacil #lanches #jantar #almoço
Berinjela crocante sem fritura. Aqui em casa a gente tinha preconceito com berinjela, até descobrir essa forma de preparar. Era um legume que não entrava no cadapé da casa nunca, mas agora não falta. Escolha uma berinjela que não tenha furinhos, já separa sua faca de pão, tira
RECEITA AQUI 👇🏻 CROSTINI CROCANTE🤩✅ 🚨Cuidado: altamente viciante 😅 ✅O que você vai precisar: 5 colheres de goma de tapioca 1 ovo 2 colheres de azeite de oliva 4 colheres de parmesão ralado Compartilha com a galera que tem filho OU NÃO 😜🤤🤩❤️ 🚀Para mais lanches práticos e saudáveis está rolando a SEMANA DA LANCHEIRA SAUDÁVEL. Vemmmmm. Link na bio 🚀 #lanche #merenda #lanchesaudavel #tapioca #lancheinfantil #receitafit #receitafacil #comerbem #lancheira #semgluten #semlactose
Biscoito de Polvilho Crocante: A Receita Mais Fácil Que Você Vai Fazer! ✨ Já passa um café e fica tranquila que você terá lanchinhos para as lancheiras para semana toda 🤩 Ingredientes: - 400g de polvilho azedo - 1 colher de sopa rasa de sal - 100ml de leite (em temperatura ambiente) - 100ml de azeite de oliva (em temperatura ambiente) - 100ml de leite e 100ml de azeite de oliva (ferventes) - 1 xícara de água gelada Dicas de preparo: ✔️Massa muito líquida? Adicione um pouco mais de polvilho azedo e misture até dar o ponto certo. ✔️Massa muito dura? Coloque um pouco de água e misture até ficar homogêneo. A consistência pode variar dependendo da marca do polvilho, então ajuste conforme necessário. ✔️Para saber se está no ponto certo: Só retire os biscoitos do forno quando estiverem bem dourados e crocantes. Se tirar antes, eles podem ficar moles. ✔️Armazenei e amoleceu: coloca por alguns minutinhos na airfryer que ficam CROCANTÍSSIMOS 😮💨 Experimente e me conte como ficou! ❤️ #biscoitodepolvilho #biscoito #biscoitosaudavel #receitafit #receitafácil #receitasfaceis #receitasimples #receitasaudavel #semovo #receitasemovo #lanche #lanches #lancheirainfantil #merenda #receitas #polvilho
TAPIOCA DE GRILL 😱 🚨Cuidado: altamente viciante 😅 ✅ O que você vai precisar: Massa para tapioca Ovo Sal Queijo mozzarella ✅ Assar no Grill Se quiser o link do meu grill favorito é só me pedir 😉 🚀Para mais LANCHES e REFEIÇÕES PRÁTICAS e SAUDÁVEIS para a FAMÍLIA TODA, entra no Link na bio 🚀 Compartilha com a galera que ama um lanche prático e fit 🤤🫶🏻😮💨🤩❤️ #tapioca #tapiocanogrill #receitas #receitasfit #alimentaçãosaudavel #receitafacil #receitasaudável #lanche #lanche #merenda #lancheirasaudavel #lancheinfantil #lanchinhosaudavel #lancheproteico
Não faça mais tapioca antes de ver essa tapioca de gril muito mais fácil, mas gostosa. Eu tô viciada nesse formato de fazer tapioca. Vocês vão se apaiçando. Nós vamos espalhar tapioca pelo gril inteiro. Ai, tá úmido o potinho porque ela deve ser guardada em geladeira depois aberta, hein? E o ovo tá aí pra reduzir a carga glicêmica da tapioca e melhorar o potencial nutritivo da receita.
RECEITA AQUI 👇🏻 Molho de Tomate 🥫🍅❤️✅ 🚨Cuidado: altamente maravilhoso 😅 ✅ O que você vai precisar: 1kg de tomate italiano maduro🍅 1 cenoura🥕 1/2 beterraba pequena 1 pimentão vermelho 1 cebola🧅 3 dentes de alho🧄 1 xícara de folhas de manjericão🌿 ✅ Para temperar: Sal 🧂 Chimichurri Páprica defumada Azeite de oliva 🚀Para mais LANCHES e REFEIÇÕES PRÁTICAS e SAUDÁVEIS para a FAMÍLIA TODA, entra no Link na bio 🚀 Compartilha com a galera que compra molho pronto 😜🤤🤩🥫🍅❤️ #tomate #molho #molhodetomatecaseiro #receitafacil #alimentaçãosaudável #alimentacaoinfantil #receitafacil #receitasaudavel #lanche #lanchesaudavel #merenda #lancheira #lancheinfantil #lanchinhosaudavel #lancheproteico
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✨BERINJELA CROCANTE🍆✨ Aqui em casa, a berinjela era um “caso perdido” — ninguém queria nem ver por perto 😅 Mas bastou testar essa versão crocante, saborosa e super prática, que tudo mudou! 🍆 Ela fica douradinha, leve e irresistível — perfeita pra acompanhar o almoço ou servir de petisco. O segredo tá nos temperos da @pitadanatural , que fazem toda diferença: 🧂 Sal com alho-poró 🌿 Sal com cebola e salsa 🍋 Sal com limão siciliano Temperos 100% naturais, sem aditivos, sem conservantes e com sabor de verdade. A combinação perfeita pra transformar até quem “não gosta de berinjela” em fã número 1 💚 Salva esse Reels pra testar e me marca quando fizer! #berinjela #berinjelacrocante #pitadanatural #receitas #receita #alimentacaosaudavel #legumes #receitasaudavel #receitafacil #lanches #jantar #almoço
Berinjela crocante sem fritura. Aqui em casa a gente tinha preconceito com berinjela, até descobrir essa forma de preparar. Era um legume que não entrava no cadapé da casa nunca, mas agora não falta. Escolha uma berinjela que não tenha furinhos, já separa sua faca de pão, tira
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Biscoito de Polvilho Crocante: A Receita Mais Fácil Que Você Vai Fazer! ✨ Já passa um café e fica tranquila que você terá lanchinhos para as lancheiras para semana toda 🤩 Ingredientes: - 400g de polvilho azedo - 1 colher de sopa rasa de sal - 100ml de leite (em temperatura ambiente) - 100ml de azeite de oliva (em temperatura ambiente) - 100ml de leite e 100ml de azeite de oliva (ferventes) - 1 xícara de água gelada Dicas de preparo: ✔️Massa muito líquida? Adicione um pouco mais de polvilho azedo e misture até dar o ponto certo. ✔️Massa muito dura? Coloque um pouco de água e misture até ficar homogêneo. A consistência pode variar dependendo da marca do polvilho, então ajuste conforme necessário. ✔️Para saber se está no ponto certo: Só retire os biscoitos do forno quando estiverem bem dourados e crocantes. Se tirar antes, eles podem ficar moles. ✔️Armazenei e amoleceu: coloca por alguns minutinhos na airfryer que ficam CROCANTÍSSIMOS 😮💨 Experimente e me conte como ficou! ❤️ #biscoitodepolvilho #biscoito #biscoitosaudavel #receitafit #receitafácil #receitasfaceis #receitasimples #receitasaudavel #semovo #receitasemovo #lanche #lanches #lancheirainfantil #merenda #receitas #polvilho
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