@clecireceitas
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Fazendo do alimento remédio para nunca precisar d remédios! Sem glúten e leite veja os stories 52 anos aprendendo/ensinando/nutrição Curso
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✨ Receitinha saudável do dia: Gelatina Proteica com Chia 🥰 A sobremesa perfeita para emagrecer, ganhar massa muscular e garantir horas de saciedade! ⸻COMPARTILHE PARA EU SABER SE VOCÊ GOSTOU… assim vou continuar postando receitas deste modo❤️ 🍨 Ingredientes: • 36 g de gelatina em pó incolor e sem sabor • 400 ml de água para hidratar a gelatina • 600 g de frutas de sua preferência (picadas) – ❌ menos abacaxi • 700 ml de leite vegetal (usei leite de coco 🥥) • 40 g de chia 🌱 • Adoçante estévia 100% a gosto ⸻ 👩🍳 Preparo: O passo a passo está no vídeo 🎥✨ ⸻ ✅ Benefícios: • 🔥 Favorece o emagrecimento saudável • 💪 Auxilia no ganho de massa muscular • ⏳ Garante longas horas de saciedade • 🌱 Chia: fibras + proteínas + ômega-3 • 💖 Leve, deliciosa e funcional ⸻ #saudabilidade #clecireceitas #emagrecimento #massamuscular #sobremesafuncional #vidasaudavel #gelatinaproteica #chia
Não assista se você não quer emagrecer ou ganhar massa muscular de forma muito saudável e eficiente. Esta gelatina é fonte de fibras, antioxidantes, gorduras de boa qualidade e proteínas para dar aquela secada esperta e ganhar massa muscular. Bora fazer? Todos os
Se você quer continuar recebendo receitas saudáveis, já compartilha para continuar recebendo 💚 E vamos à receitinha do dia? Hoje tem palitinhos proteicos low carb crocantes — simples, nutritivos e perfeitos para petiscar sem culpa! Ingredientes: • 1 kg de peito de frango cru • 2 ovos • 50 g de queijo (pode ser parmesão ou meia cura) • Temperos a gosto se você quiser a combinação que eu usei digita TEMPERO nos comentários ❤️ Preparo: Processe todos os ingredientes até formar uma massa cremosa. Coloque em um saco de confeitar (ou saco plástico limpo), corte a pontinha e modele os palitinhos direto na forma antiaderente. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C até dourar. Depois, coloque todos os biscoitinhos em uma forma e leve novamente ao forno a 170 °C por mais 15 minutos, ou até que fiquem bem crocantes. Pronto! Um snack funcional, com proteína de verdade e sem farinha 🌟 #palitinhosaudável #lowcarb #proteína #snackfit #semglúten #vidasaudável #comidadeverdade #clecireceitas Beijo, beijo! 💛
Vou ensinar você a fazer o petisco saudável, sem glúten, proteína colocada, fitness e muito fácil de fazer. Vem comigo! No processador, um quilo de peito de frango, dois ovos, 50 gramas de queijo, tempero
Se gostou já compartilha para continuar recebendo ❤️ 🥖 PÃO DE ARROZ CRU DELICIOSO O que já era bom… ficou incrível! Crocante por fora, macio por dentro, SEM GLÚTEN e com sabor surpreendente 😍 ⠀ 📌 Ingredientes • 350g de arroz BRANCO cru hidratado por 8h • Complete com água até atingir 400 ml total • 1 ovo • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva • 1 colher (sopa) de mel ou melado • 1 colher (café) de sal 1 colher de sobremesa de fermento biológico • 50g de queijo parmesão ralado (opcional, mas deixa ainda mais saboroso!) 📽️ O preparo completo está no vídeo! É só bater tudo e assar! ✨ Dica: Você pode usar forminhas individuais ou forma de bolo inglês untada! Leve ao forno preaquecido a 180°C até ficar dourado ou forma de 10x 15cm #SemGlúten #ReceitaSaudável #PãoSemGlúten #ArrozCru #CozinhaFuncional #ReceitasDaCleci #SemLactose #ReceitasNutritivas #PãoCaseiro #CrocantePorForaMacioPorDentro #ReeducaçãoAlimentar #ComidaDeVerdade #ReceitaDoDia Beijo, beijo!
DADINHOS DE COLÁGENO E MAÇÃ Maçã + Colágeno: A Dupla Mágica para a Saúde! Imagine um encontro perfeito entre nutrição e beleza. De um lado, a maçã, cheia de fibras, antioxidantes e flavonoides, combatendo os radicais livres e ajudando na digestão. Do outro, o colágeno, a proteína essencial para manter a firmeza da pele, a saúde das articulações e até a força dos cabelos e unhas. Juntos, eles formam um verdadeiro elixir da juventude! A maçã é uma grande aliada na absorção do colágeno, pois contém vitamina C, essencial para que essa proteína faça sua mágica no corpo. Além disso, a pectina da maçã contribui para a saúde intestinal, ajudando na melhor absorção de nutrientes. Agora, que tal transformar essa dupla poderosa em uma receita deliciosa? Vamos aos Dadinhos de Maçã e colágeno Ingredientes: • 3 maçãs cozidas em uma xícara de água • 30g de gelatina sem sabor e incolor (ou colágeno de sua preferência ) Opcional adoçar a gosto se q maçã for doce não é necessário ❤️ 💡 Dica: Para um toque ainda mais especial, polvilhe canela por cima antes de servir! 📢 Agora é a sua vez! Faça essa receita, marque a gente e compartilhe esse segredo de beleza natural! #MaçãEColágeno #PeleRadiante #BelezaDeDentroPraFora #ReceitaFuncional #SuperAlimentos #SaúdeNatural #FirmezaDaPele #ColágenoAtivo #NutriçãoEBeleza #DadinhosDeMaçã
O segredo da beleza natural são esses dadinhos de maçã e colágeno com apenas dois ingredientes. É o encontro perfeito da nutrição e da beleza. A maçã é cheia de fibras, antioxidantes, flavonoides, vitaminas que combatem os radicais livres e melhoram
💚 Biscoito Crocante de Sementes Funcionais Vamos fazer dos nossos alimentos o nosso suplemento natural ✨ 🌻 Ingredientes: 1 xíc. semente de abóbora 🧡 1 xíc. semente de girassol 🌻 ½ xíc. chia 🌿 ½ xíc. gergelim ⚪️ ½ xíc. linhaça 💛 1 col. sobremesa de sal rosa 🧂 1 pitadinha de bicarbonato ✨ 1 pitadinha de cúrcuma 🌼 1 pitadinha de canela 🍃 1 pitadinha de noz-moscada 🌰 Pimenta a gosto (opcional) 🌶️ ¼ xíc. gelatina incolor 💪 2 claras de ovos 🥚 Uma pitadinha de adoçante 💯 estévia 🍪 Modo de preparo: Misture tudo, espalhe bem fininho em duas formas untadas (35×30 cm) e leve ao forno 160 °C por 25–35 min até dourar. Deixe esfriar e guarde em potes herméticos — crocância e saúde que duram semanas! 💥 #Clecireceitas #saudabilidade #snackfuncional #sementesdobem #longevidade #cleanlabel #semgluten #semlactose #proteicosemculpa #clecifit
✨ Receitinha saudável do dia: Gelatina Proteica com Chia 🥰 A sobremesa perfeita para emagrecer, ganhar massa muscular e garantir horas de saciedade! ⸻COMPARTILHE PARA EU SABER SE VOCÊ GOSTOU… assim vou continuar postando receitas deste modo❤️ 🍨 Ingredientes: • 36 g de gelatina em pó incolor e sem sabor • 400 ml de água para hidratar a gelatina • 600 g de frutas de sua preferência (picadas) – ❌ menos abacaxi • 700 ml de leite vegetal (usei leite de coco 🥥) • 40 g de chia 🌱 • Adoçante estévia 100% a gosto ⸻ 👩🍳 Preparo: O passo a passo está no vídeo 🎥✨ ⸻ ✅ Benefícios: • 🔥 Favorece o emagrecimento saudável • 💪 Auxilia no ganho de massa muscular • ⏳ Garante longas horas de saciedade • 🌱 Chia: fibras + proteínas + ômega-3 • 💖 Leve, deliciosa e funcional ⸻ #saudabilidade #clecireceitas #emagrecimento #massamuscular #sobremesafuncional #vidasaudavel #gelatinaproteica #chia
Não assista se você não quer emagrecer ou ganhar massa muscular de forma muito saudável e eficiente. Esta gelatina é fonte de fibras, antioxidantes, gorduras de boa qualidade e proteínas para dar aquela secada esperta e ganhar massa muscular. Bora fazer? Todos os
Se você quer continuar recebendo receitas saudáveis, já compartilha para continuar recebendo 💚 E vamos à receitinha do dia? Hoje tem palitinhos proteicos low carb crocantes — simples, nutritivos e perfeitos para petiscar sem culpa! Ingredientes: • 1 kg de peito de frango cru • 2 ovos • 50 g de queijo (pode ser parmesão ou meia cura) • Temperos a gosto se você quiser a combinação que eu usei digita TEMPERO nos comentários ❤️ Preparo: Processe todos os ingredientes até formar uma massa cremosa. Coloque em um saco de confeitar (ou saco plástico limpo), corte a pontinha e modele os palitinhos direto na forma antiaderente. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C até dourar. Depois, coloque todos os biscoitinhos em uma forma e leve novamente ao forno a 170 °C por mais 15 minutos, ou até que fiquem bem crocantes. Pronto! Um snack funcional, com proteína de verdade e sem farinha 🌟 #palitinhosaudável #lowcarb #proteína #snackfit #semglúten #vidasaudável #comidadeverdade #clecireceitas Beijo, beijo! 💛
Vou ensinar você a fazer o petisco saudável, sem glúten, proteína colocada, fitness e muito fácil de fazer. Vem comigo! No processador, um quilo de peito de frango, dois ovos, 50 gramas de queijo, tempero
Se gostou já compartilha para continuar recebendo ❤️ 🥖 PÃO DE ARROZ CRU DELICIOSO O que já era bom… ficou incrível! Crocante por fora, macio por dentro, SEM GLÚTEN e com sabor surpreendente 😍 ⠀ 📌 Ingredientes • 350g de arroz BRANCO cru hidratado por 8h • Complete com água até atingir 400 ml total • 1 ovo • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva • 1 colher (sopa) de mel ou melado • 1 colher (café) de sal 1 colher de sobremesa de fermento biológico • 50g de queijo parmesão ralado (opcional, mas deixa ainda mais saboroso!) 📽️ O preparo completo está no vídeo! É só bater tudo e assar! ✨ Dica: Você pode usar forminhas individuais ou forma de bolo inglês untada! Leve ao forno preaquecido a 180°C até ficar dourado ou forma de 10x 15cm #SemGlúten #ReceitaSaudável #PãoSemGlúten #ArrozCru #CozinhaFuncional #ReceitasDaCleci #SemLactose #ReceitasNutritivas #PãoCaseiro #CrocantePorForaMacioPorDentro #ReeducaçãoAlimentar #ComidaDeVerdade #ReceitaDoDia Beijo, beijo!
DADINHOS DE COLÁGENO E MAÇÃ Maçã + Colágeno: A Dupla Mágica para a Saúde! Imagine um encontro perfeito entre nutrição e beleza. De um lado, a maçã, cheia de fibras, antioxidantes e flavonoides, combatendo os radicais livres e ajudando na digestão. Do outro, o colágeno, a proteína essencial para manter a firmeza da pele, a saúde das articulações e até a força dos cabelos e unhas. Juntos, eles formam um verdadeiro elixir da juventude! A maçã é uma grande aliada na absorção do colágeno, pois contém vitamina C, essencial para que essa proteína faça sua mágica no corpo. Além disso, a pectina da maçã contribui para a saúde intestinal, ajudando na melhor absorção de nutrientes. Agora, que tal transformar essa dupla poderosa em uma receita deliciosa? Vamos aos Dadinhos de Maçã e colágeno Ingredientes: • 3 maçãs cozidas em uma xícara de água • 30g de gelatina sem sabor e incolor (ou colágeno de sua preferência ) Opcional adoçar a gosto se q maçã for doce não é necessário ❤️ 💡 Dica: Para um toque ainda mais especial, polvilhe canela por cima antes de servir! 📢 Agora é a sua vez! Faça essa receita, marque a gente e compartilhe esse segredo de beleza natural! #MaçãEColágeno #PeleRadiante #BelezaDeDentroPraFora #ReceitaFuncional #SuperAlimentos #SaúdeNatural #FirmezaDaPele #ColágenoAtivo #NutriçãoEBeleza #DadinhosDeMaçã
O segredo da beleza natural são esses dadinhos de maçã e colágeno com apenas dois ingredientes. É o encontro perfeito da nutrição e da beleza. A maçã é cheia de fibras, antioxidantes, flavonoides, vitaminas que combatem os radicais livres e melhoram
💚 Biscoito Crocante de Sementes Funcionais Vamos fazer dos nossos alimentos o nosso suplemento natural ✨ 🌻 Ingredientes: 1 xíc. semente de abóbora 🧡 1 xíc. semente de girassol 🌻 ½ xíc. chia 🌿 ½ xíc. gergelim ⚪️ ½ xíc. linhaça 💛 1 col. sobremesa de sal rosa 🧂 1 pitadinha de bicarbonato ✨ 1 pitadinha de cúrcuma 🌼 1 pitadinha de canela 🍃 1 pitadinha de noz-moscada 🌰 Pimenta a gosto (opcional) 🌶️ ¼ xíc. gelatina incolor 💪 2 claras de ovos 🥚 Uma pitadinha de adoçante 💯 estévia 🍪 Modo de preparo: Misture tudo, espalhe bem fininho em duas formas untadas (35×30 cm) e leve ao forno 160 °C por 25–35 min até dourar. Deixe esfriar e guarde em potes herméticos — crocância e saúde que duram semanas! 💥 #Clecireceitas #saudabilidade #snackfuncional #sementesdobem #longevidade #cleanlabel #semgluten #semlactose #proteicosemculpa #clecifit
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