Antonia Grassano Marques

🚨 Você ainda descongela carne na pia de um dia pro outro? Ou usa a mesma tábua pra cortar frango e depois picar tomate? ⚠️ Então presta atenção: isso pode acabar com a sua saúde. Descongelar fora da geladeira e misturar utensílios de carnes cruas com frutas e vegetais aumenta o risco de contaminação cruzada — um dos maiores causadores de intoxicação alimentar. 🍗 Carne crua carrega bactérias perigosas (como Salmonella e E. coli) 🥒 Se encostar em alimentos prontos pra consumo, já era. ✨ Quer fazer bonito na cozinha? ✔️ Descongela na geladeira. ✔️ Usa tábuas separadas ou higieniza bem antes de reutilizar. Sua saúde começa no preparo!

🥶 Não é só sobre o que você compra. É sobre como você armazena. Saber organizar os alimentos dentro e fora da geladeira muda tudo. 👉 Você evita desperdício. 👉 Garante mais frescor. 👉 E ainda preserva os nutrientes por mais tempo. Cada cantinho da geladeira tem uma temperatura diferente — e isso influencia direto na durabilidade dos alimentos. Guardar do jeito certo não é frescura, é inteligência alimentar. 🥦🍓🍗 Quando você aprende a armazenar bem, você economiza, come melhor e cuida da sua saúde sem nem perceber. Salva esse post pra lembrar que saúde também se constrói com organização. E se quiser que eu te mostre como montar uma geladeira que FUNCIONA, comenta aqui que eu trago mais dicas nos próximos.

Valores usados para o vídeo 👇🏼 lembrando que a intenção é comparar o leite em pó DESNATADO COM O INTEGRAL. E mostrar que o leite em pó pode ser usado como fonte de proteína ASSIM COMO O WHEY PROTEIN. 100% Pure Whey Probiótica 20g (1 medidor) 12g de proteína 1,3g de gordura 4,5g de carboidrato Leite em pó desnatado Molico 45g (4 colh sopa) 14,6g de proteína 0g de gordura 22,5g de carboidrato Leite em pó integral 45g (4 colh sopa) 11g de proteína 11,8g de gordura 19g de carboidrato Obs: os ajustes de macronutrientes (proteínas,carboidratos e gorduras) devem ser feitos de forma individualizada.

Ovo de Páscoa com batata palha? Pode até parecer inusitado, mas é justamente aí que está o segredo: o chocolate cremoso encontra a crocância da batata palha e cria um contraste que surpreende em cada mordida. Foi assim que esse ovo ganhou um toque especial com a batata palha da Pratic Leve — trazendo textura, sabor e aquele efeito de “como eu nunca pensei nisso antes?”. E o melhor: é uma ideia simples, prática e que transforma um presente comum em algo realmente memorável. Porque no fim das contas, o que marca não é o preço do presente… é o carinho por trás dele. Guarda essa ideia para a Páscoa. Você ainda vai querer testar. #publi #páscoa #ovodepascoa

Congelar pão, massa ou arroz não estraga o alimento — estraga é fazer do jeito errado. Você não perde qualidade nutricional quando congela do jeito certo… Só perde desculpa pra comer comida velha ou pedir delivery por preguiça. Congelar com inteligência = comida rápida, gostosa e sem desperdício. Comenta aqui: o que você sempre tem congelado em casa?

🚨 Você ainda descongela carne na pia de um dia pro outro? Ou usa a mesma tábua pra cortar frango e depois picar tomate? ⚠️ Então presta atenção: isso pode acabar com a sua saúde. Descongelar fora da geladeira e misturar utensílios de carnes cruas com frutas e vegetais aumenta o risco de contaminação cruzada — um dos maiores causadores de intoxicação alimentar. 🍗 Carne crua carrega bactérias perigosas (como Salmonella e E. coli) 🥒 Se encostar em alimentos prontos pra consumo, já era. ✨ Quer fazer bonito na cozinha? ✔️ Descongela na geladeira. ✔️ Usa tábuas separadas ou higieniza bem antes de reutilizar. Sua saúde começa no preparo!

🥶 Não é só sobre o que você compra. É sobre como você armazena. Saber organizar os alimentos dentro e fora da geladeira muda tudo. 👉 Você evita desperdício. 👉 Garante mais frescor. 👉 E ainda preserva os nutrientes por mais tempo. Cada cantinho da geladeira tem uma temperatura diferente — e isso influencia direto na durabilidade dos alimentos. Guardar do jeito certo não é frescura, é inteligência alimentar. 🥦🍓🍗 Quando você aprende a armazenar bem, você economiza, come melhor e cuida da sua saúde sem nem perceber. Salva esse post pra lembrar que saúde também se constrói com organização. E se quiser que eu te mostre como montar uma geladeira que FUNCIONA, comenta aqui que eu trago mais dicas nos próximos.

Valores usados para o vídeo 👇🏼 lembrando que a intenção é comparar o leite em pó DESNATADO COM O INTEGRAL. E mostrar que o leite em pó pode ser usado como fonte de proteína ASSIM COMO O WHEY PROTEIN. 100% Pure Whey Probiótica 20g (1 medidor) 12g de proteína 1,3g de gordura 4,5g de carboidrato Leite em pó desnatado Molico 45g (4 colh sopa) 14,6g de proteína 0g de gordura 22,5g de carboidrato Leite em pó integral 45g (4 colh sopa) 11g de proteína 11,8g de gordura 19g de carboidrato Obs: os ajustes de macronutrientes (proteínas,carboidratos e gorduras) devem ser feitos de forma individualizada.

Ovo de Páscoa com batata palha? Pode até parecer inusitado, mas é justamente aí que está o segredo: o chocolate cremoso encontra a crocância da batata palha e cria um contraste que surpreende em cada mordida. Foi assim que esse ovo ganhou um toque especial com a batata palha da Pratic Leve — trazendo textura, sabor e aquele efeito de “como eu nunca pensei nisso antes?”. E o melhor: é uma ideia simples, prática e que transforma um presente comum em algo realmente memorável. Porque no fim das contas, o que marca não é o preço do presente… é o carinho por trás dele. Guarda essa ideia para a Páscoa. Você ainda vai querer testar. #publi #páscoa #ovodepascoa

Congelar pão, massa ou arroz não estraga o alimento — estraga é fazer do jeito errado. Você não perde qualidade nutricional quando congela do jeito certo… Só perde desculpa pra comer comida velha ou pedir delivery por preguiça. Congelar com inteligência = comida rápida, gostosa e sem desperdício. Comenta aqui: o que você sempre tem congelado em casa?