@leeticiafontenelee
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- 37 quilos com reeducação alimentar e treinos 🏋️♀️ Time @growthsupplements CUPOM: LEFONTENELE🏷️ @letifontenelee
Pra fazer as coxinhas você irá precisar de: 3 batatas médias Frango desfiado refogado e temperado Requeijão light ou mussarela Levei na aerfray em média 10 minutos em temperatura baixa e sempre olhando pra ver se não passava do ponto. Salva aqui amiga pra você fazer pro seu lanche da tarde 🤌🏻❤️ #dieta #receitas #receitasfit #receitassaudaveis #emagrecendo #emagrecercerto #treinofeminino #academia
coxinha fit com apenas três ingredientes coloquei três batatas medias para cozinhar depois já vinha amassando aí com um garfo tinha que franguinho pronto tá refogado temperado então misturei aí para formar nossa massa tá é só misturar tudo com a mão é bem mais fácil e o ponto dela é esse daqui depois que
Comendo o básico e já se foram 19 kilos 🥗🔛💖 #deficitcalorico #dietasaudável #gymmotivation #gymlife #bariatrica #emagrecercerto #alimentossaudaveis #perderpeso #perderbarrigarapido #vidasaudavel
tudo que eu comei um dia que me fez perder 19 quilos comecei meu dia com o básico de todo dia aqui né que é pão com ovo pouquinho de mel por cima uma massa e um cafezinho para acompanhar e não gente eu não abuso isso é muito bom do almoço coloquei aí alface com tomate três colheres de arroz e três colheres de feijão geralmente eu coloco a quantidade que para mim é mais que o suficiente
Imparável ✨ #dieta #emagrecimento #academia #fy #explorepage✨
Até aqui não foi um processo perfeito, teve muitos altos e baixos.. Mas, desistir não é uma opção! A reeducação alimentar mudou e segue mudando minha vida! 🥹 #dietasaudavel #reeducacaoalimentar #perderpeso #perderbarriga #alimentossaudaveis #academia #reels #explorar
[MÚSICA]
Tudo que eu como em um dia… 🍇🩷🍕🥗🍫 CUPOM DE DESCONTO NA @growthsupplements LEFONTENELE ✅ #dieta #academia #treino #emagrecercomsaude
Pra fazer as coxinhas você irá precisar de: 3 batatas médias Frango desfiado refogado e temperado Requeijão light ou mussarela Levei na aerfray em média 10 minutos em temperatura baixa e sempre olhando pra ver se não passava do ponto. Salva aqui amiga pra você fazer pro seu lanche da tarde 🤌🏻❤️ #dieta #receitas #receitasfit #receitassaudaveis #emagrecendo #emagrecercerto #treinofeminino #academia
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Até aqui não foi um processo perfeito, teve muitos altos e baixos.. Mas, desistir não é uma opção! A reeducação alimentar mudou e segue mudando minha vida! 🥹 #dietasaudavel #reeducacaoalimentar #perderpeso #perderbarriga #alimentossaudaveis #academia #reels #explorar
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