MONALIZA JOYCE🐆

Esse caldinho de abóbora promete eliminar até sete quilos por semana. E o menor que quase meio quilo desse caldinho tem menos de duzentas calorias. Sem muita enrolação, bora pra receita. Aqui eu tô usando um chuchu grande, dá em média quatrocentas gramas. Seiscentas gramas de abóbora caboteado e um litro de água. Aqui eu tô usando a água do cozimento do meu peito de frango. Deixa eu cozinhar por cinco minutos na pressão e depois eu desligo. Adicionei um fio de azeite, dois dentes de alho e trezentas gramas de cebola. Adicionei trezentas gramas de pimentão amarelo pra deixar

Hoje eu vou te mostrar como eu faço os meus lanchinhos fitness para a semana. E que me ajudou a eliminar 17 quilos no meu processo de emagrecimento. Sem muita enrolação, bora pra receita. Na panela adicionei um fio de azeite, dois dentes de alho e 200 gramas de cebola picadinha. Aqui eu tinha pimentão e tomate congelado e usei 200 gramas de cada um. Deixei dar uma leve arrefogada e a fonte de proteína que eu tô usando é o colchão mole. Já salvo essa receita pra você fazer depois porque aqui não tem terrorismo alimentar. Aqui tem comida simples que cabe na rotina. E temperinhos eu usei.

Isso aqui simplesmente salvou o meu emagrecimento e meu bolso também agradece. Eu compro a peça inteira de mussarela. Essa tem em torno de três quilos porque fica muito mais barato do que comprar aquela fatiada toda semana. Então já salva essa dica pra você não esquecer como congelar sua mussarela. E assim que eu chego do mercado eu começo a fazer a preparação. Começo cortando e separando pedaços largos. E depois eu corto em tiros pra poder ralar no multi processador. Achou que eu ia ralar isso aqui na mão, querida? Isso aqui ajuda de mais facilitar a rotina. Aqui eu boto a bichinha pra trabalhar.

Esse caldinho de abóbora promete eliminar até sete quilos por semana. E o menor que quase meio quilo desse caldinho tem menos de duzentas calorias. Sem muita enrolação, bora pra receita. Aqui eu tô usando um chuchu grande, dá em média quatrocentas gramas. Seiscentas gramas de abóbora caboteado e um litro de água. Aqui eu tô usando a água do cozimento do meu peito de frango. Deixa eu cozinhar por cinco minutos na pressão e depois eu desligo. Adicionei um fio de azeite, dois dentes de alho e trezentas gramas de cebola. Adicionei trezentas gramas de pimentão amarelo pra deixar

Hoje eu vou te mostrar como eu faço os meus lanchinhos fitness para a semana. E que me ajudou a eliminar 17 quilos no meu processo de emagrecimento. Sem muita enrolação, bora pra receita. Na panela adicionei um fio de azeite, dois dentes de alho e 200 gramas de cebola picadinha. Aqui eu tinha pimentão e tomate congelado e usei 200 gramas de cada um. Deixei dar uma leve arrefogada e a fonte de proteína que eu tô usando é o colchão mole. Já salvo essa receita pra você fazer depois porque aqui não tem terrorismo alimentar. Aqui tem comida simples que cabe na rotina. E temperinhos eu usei.

Isso aqui simplesmente salvou o meu emagrecimento e meu bolso também agradece. Eu compro a peça inteira de mussarela. Essa tem em torno de três quilos porque fica muito mais barato do que comprar aquela fatiada toda semana. Então já salva essa dica pra você não esquecer como congelar sua mussarela. E assim que eu chego do mercado eu começo a fazer a preparação. Começo cortando e separando pedaços largos. E depois eu corto em tiros pra poder ralar no multi processador. Achou que eu ia ralar isso aqui na mão, querida? Isso aqui ajuda de mais facilitar a rotina. Aqui eu boto a bichinha pra trabalhar.