@jannanutri
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🍉| Nutrição com prazer, sabor e resultado 🦋| CEO @versaojn 👩🏻💻| Atendimento On-line - CRN/1 20383 ⤵️| Consultas e + informações
Café da manhã para cada objetivo! Nos dois objetivos existem alimentos que irá favorecer o seu processo. Como foi o caso de melão e cuscuz no emagrecimento. Por eles serem baixíssimos em calorias você consegue comer em maior quantidade. E a tapioca é um alimento com uma densidade calórica maior, sendo uma ótima opção na hipertrofia, assim como a banana. Porém você pode comer os mesmos alimentos nos dois objetivos, o que vai definir o seus resultados é as quantidades. Se vc gostou já me siga para + . . . #nutri #hipertrofia #emagrecimento #dieta
Tu vai ficar de pé na bamba, depois que eu te pegar e se mandar minha cão Tu vai ficar de pé na bamba, hoje que essa malvinha se apaixona Tu vai ficar de pé na bamba, depois que eu te pegar e se mandar minha cão Tu vai ficar de pé na bamba, hoje que essa malvinha se apaixona
Cuscuz Romeu e Julieta na Frigideira 📝 Ingredientes 5 colheres de sobremesa de flocão de milho 1 ovo Sal a gosto Fermento químico em pó (uma pitada) Água para hidratar o cuscuz Queijo mussarela (a gosto) Goiabada (a gosto) Compartilha com sua amiga que vai amar 😍🤩 . . #nutri #dieta #emagrecimento
5/5 lanches para emagrecer 🤩 E no último dia… crepe de frango 😮💨 Compartilha com sua amiga que vai amar 😍
5 dias e 5 ideias de lanche da tarde para emagrecer e no ultimo dia você vai começar passando o requeijão no happy 10 adicione frango desfiado ou até mesmo carne moída depois meia com queijo muçarela e tomate agora você vai fechar esse happy 10 como eu mostro no vídeo e logo em seguida levar para a sanduicheira por alguns minutinhos
Jantar para a sua dieta 🍔 Já sabemos que o hambúrguer é um clássico que pode, sim, ser encaixado no processo de emagrecimento. Essa opção é rápida, prática e tem um sabor bem diferente daquele hamburguinho tradicional que a gente costuma fazer em casa. Comenta aqui: você comeria assim ou não? Id sanduicheira @mercadolivre SYJ1L6-CRTY #MeusFavsDoMercadoLivre #mercadolivre
Eu não tenho nada que se me dá, não mesmo tanto que se me dá de prazer. No fundo eu gosto de ouvir sua boca mentir que me ama. Vontade que te mandar daquele lugar minha cama. No fundo eu gosto de ouvir sua boca mentir que me ama.
Jantar EMAGRECIMENTO Escondidinho de frango cremoso: A batata é um carboidrato excelente para incluir no seu processo de emagrecimento, pois é nutritiva e baixo O frango é uma proteína magra, com poucas calorias e menos gorduras quando comparado à carne vermelha. 💡 Já salva este post para testar depois! . . . #nutri #dieta #emagrecimento #academia #treino
Café da manhã para cada objetivo! Nos dois objetivos existem alimentos que irá favorecer o seu processo. Como foi o caso de melão e cuscuz no emagrecimento. Por eles serem baixíssimos em calorias você consegue comer em maior quantidade. E a tapioca é um alimento com uma densidade calórica maior, sendo uma ótima opção na hipertrofia, assim como a banana. Porém você pode comer os mesmos alimentos nos dois objetivos, o que vai definir o seus resultados é as quantidades. Se vc gostou já me siga para + . . . #nutri #hipertrofia #emagrecimento #dieta
Tu vai ficar de pé na bamba, depois que eu te pegar e se mandar minha cão Tu vai ficar de pé na bamba, hoje que essa malvinha se apaixona Tu vai ficar de pé na bamba, depois que eu te pegar e se mandar minha cão Tu vai ficar de pé na bamba, hoje que essa malvinha se apaixona
Cuscuz Romeu e Julieta na Frigideira 📝 Ingredientes 5 colheres de sobremesa de flocão de milho 1 ovo Sal a gosto Fermento químico em pó (uma pitada) Água para hidratar o cuscuz Queijo mussarela (a gosto) Goiabada (a gosto) Compartilha com sua amiga que vai amar 😍🤩 . . #nutri #dieta #emagrecimento
5/5 lanches para emagrecer 🤩 E no último dia… crepe de frango 😮💨 Compartilha com sua amiga que vai amar 😍
5 dias e 5 ideias de lanche da tarde para emagrecer e no ultimo dia você vai começar passando o requeijão no happy 10 adicione frango desfiado ou até mesmo carne moída depois meia com queijo muçarela e tomate agora você vai fechar esse happy 10 como eu mostro no vídeo e logo em seguida levar para a sanduicheira por alguns minutinhos
Jantar para a sua dieta 🍔 Já sabemos que o hambúrguer é um clássico que pode, sim, ser encaixado no processo de emagrecimento. Essa opção é rápida, prática e tem um sabor bem diferente daquele hamburguinho tradicional que a gente costuma fazer em casa. Comenta aqui: você comeria assim ou não? Id sanduicheira @mercadolivre SYJ1L6-CRTY #MeusFavsDoMercadoLivre #mercadolivre
Eu não tenho nada que se me dá, não mesmo tanto que se me dá de prazer. No fundo eu gosto de ouvir sua boca mentir que me ama. Vontade que te mandar daquele lugar minha cama. No fundo eu gosto de ouvir sua boca mentir que me ama.
Jantar EMAGRECIMENTO Escondidinho de frango cremoso: A batata é um carboidrato excelente para incluir no seu processo de emagrecimento, pois é nutritiva e baixo O frango é uma proteína magra, com poucas calorias e menos gorduras quando comparado à carne vermelha. 💡 Já salva este post para testar depois! . . . #nutri #dieta #emagrecimento #academia #treino
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