Priscila Vieira da Silva

E a gripe passou por aqui, é claro que eu fui preparar uma sopinha daquelas de mãe. Uma bem cremosa e que levanta até de fundo. Comecei selando bem um quilo de fraldinha, refoguei com alho, cebola, pimentão e tomate. Temperei a gosto e pressão por 50 minutos. E pra dar um tchan nessa sopa, cozei mandioquinha e abóbora com temperinhos secos. Quando cozinhou, levei no liquidificador, bati até virar um creme.

mano eu já me arrependi de não ter feito essa sobremesa de abacaxi antes um docinho equilibrado e gostoso com apenas 180 calorias leva no liquidificador iogurte leite em pó uma gelatina zero sabor da abacaxi você preferir adossar utilize o adoçante da sua escolha e bate até formar um creme eu coloquei em cima os pedacinhos de abacaxi caramelizado que eu vou deixar na descrição como que eu fiz leva pra gelar quanto mais

Mano, se você comer isso aqui todos os dias, vai ganhar massa magra, regular seu intestino e ainda se sentir saciada durante o dia. Você vai precisar de morangos congelados, gotinhas de limão e o adoçante da sua escolha, que eu usei o xilitol. Você pode usar a fruta em natura que você quiser, aí deixa cozinhar até virar uma calda. Reduziu bastante, você desliga o fogo e coloca a chia, só isso, dá uma mexidinha, espere esfriar.

para de achar que jantar saudável precisa ser complicado aqui em casa depois dessa receita o jantar nunca mais foi um problema cozinha as batatas com um pouquinho de sal e um queijinho para deixar cremoso e amasse bem depois na frigideira eu faço uma camada com a metade das batatas de recheio eu coloco frango desfiado com um pouquinho de requeijão e um pouquinho de mussarela depois eu cubro com o restante das batatas e vou

O Ana pode me tirar tudo, mas no meu docinho de domingo ninguém mexe. Esse cheesecake fica tão bom que nem parece fitness. Vai um potinho de iogurte, dois ovos, uma dose de whey ou leite em pó e essência de baunilho. Bate bem pra exercitar o muque, não ficar com o cheirinho de ovo e leva na air fryer até ficar douradinho e firme assim. Depois você vai levar no freezer até esfriar. Olha só a cara disso daqui, não tem como friar.

E a gripe passou por aqui, é claro que eu fui preparar uma sopinha daquelas de mãe. Uma bem cremosa e que levanta até de fundo. Comecei selando bem um quilo de fraldinha, refoguei com alho, cebola, pimentão e tomate. Temperei a gosto e pressão por 50 minutos. E pra dar um tchan nessa sopa, cozei mandioquinha e abóbora com temperinhos secos. Quando cozinhou, levei no liquidificador, bati até virar um creme.

mano eu já me arrependi de não ter feito essa sobremesa de abacaxi antes um docinho equilibrado e gostoso com apenas 180 calorias leva no liquidificador iogurte leite em pó uma gelatina zero sabor da abacaxi você preferir adossar utilize o adoçante da sua escolha e bate até formar um creme eu coloquei em cima os pedacinhos de abacaxi caramelizado que eu vou deixar na descrição como que eu fiz leva pra gelar quanto mais

Mano, se você comer isso aqui todos os dias, vai ganhar massa magra, regular seu intestino e ainda se sentir saciada durante o dia. Você vai precisar de morangos congelados, gotinhas de limão e o adoçante da sua escolha, que eu usei o xilitol. Você pode usar a fruta em natura que você quiser, aí deixa cozinhar até virar uma calda. Reduziu bastante, você desliga o fogo e coloca a chia, só isso, dá uma mexidinha, espere esfriar.

para de achar que jantar saudável precisa ser complicado aqui em casa depois dessa receita o jantar nunca mais foi um problema cozinha as batatas com um pouquinho de sal e um queijinho para deixar cremoso e amasse bem depois na frigideira eu faço uma camada com a metade das batatas de recheio eu coloco frango desfiado com um pouquinho de requeijão e um pouquinho de mussarela depois eu cubro com o restante das batatas e vou

O Ana pode me tirar tudo, mas no meu docinho de domingo ninguém mexe. Esse cheesecake fica tão bom que nem parece fitness. Vai um potinho de iogurte, dois ovos, uma dose de whey ou leite em pó e essência de baunilho. Bate bem pra exercitar o muque, não ficar com o cheirinho de ovo e leva na air fryer até ficar douradinho e firme assim. Depois você vai levar no freezer até esfriar. Olha só a cara disso daqui, não tem como friar.