@viviamato
4.8Kposts
945.7Kfollowers
370following
💪 Personal Trainer & Criadora do Simbora Trincar 🏠 Maior método de treino em casa 🌎 +40 mil alunas em 33 países ⬇️ Comece hoje
Você sabe fazer o búlgaro de forma correta pra trabalhar muitooo seu glúteo???
3 dicas super importantes pra você fazer o agachamento búlgaro de forma perfeita. É um dos melhores exercícios pra glúteo. Primeira, você vai ter que dar uma passadona longa lá pra frente. Então, ó, passadona longa. Pode apoiar alguma coisa pra você se equilibrar aqui. Essa é a distância perfeita que você tem que ficar. Você não pode ficar muito perto do banco, tá?
3 EXERCÍCIOS PRA TRINCAR SEU ABDÔMEN💥 Lembrando que não adianta fazer mil abdominais e não fazer dieta!!!! Quer seu abdômen trincado? Treine constantemente e faça dieta!!! Look🩷 @hardynfitness Cupom desconto👉 viviamato
vem comigo nesse treinão de abdômen que vai trincar o seu abdômen. Eu vou te mostrar aqui três exercícios excelentes para você fazer aí. Primeiro que não pode faltar no seu treino é a prancha abdominal. Então apoia o antebraço no chão, pé juntinho lá, contrai o abdômen, contrai o bumbum, não deixa o seu tronco subir aqui.
Você sabe fazer o búlgaro de forma correta pra trabalhar muitooo seu glúteo???
3 dicas super importantes pra você fazer o agachamento búlgaro de forma perfeita. É um dos melhores exercícios pra glúteo. Primeira, você vai ter que dar uma passadona longa lá pra frente. Então, ó, passadona longa. Pode apoiar alguma coisa pra você se equilibrar aqui. Essa é a distância perfeita que você tem que ficar. Você não pode ficar muito perto do banco, tá?
3 EXERCÍCIOS PRA TRINCAR SEU ABDÔMEN💥 Lembrando que não adianta fazer mil abdominais e não fazer dieta!!!! Quer seu abdômen trincado? Treine constantemente e faça dieta!!! Look🩷 @hardynfitness Cupom desconto👉 viviamato
vem comigo nesse treinão de abdômen que vai trincar o seu abdômen. Eu vou te mostrar aqui três exercícios excelentes para você fazer aí. Primeiro que não pode faltar no seu treino é a prancha abdominal. Então apoia o antebraço no chão, pé juntinho lá, contrai o abdômen, contrai o bumbum, não deixa o seu tronco subir aqui.
Unlock full access to all creators
You're viewing the first 5 creators. Subscribe to see all results and access advanced filters.
Upgrade to ProThis account appears as recommended in the profiles of these creators: