Jordana Felipe

Se a gente pudesse voltar no tempo, esses seriam os 3 ajustes que faríamos no apê — principalmente a instalação de ar-condicionado! 🥵 Em Brasília, com calor e secura desse jeito de maio a setembro, conforto térmico não é luxo, é necessidade. E o que mais faz falta por aqui e está na nossa lista de desejos é o LG AI Dual Inverter, com inteligência artificial, controle por app e muita economia de energia. A vida é melhor com LG. #LGDualInverter #LG #LifesGood #publi @LGBrasil

Segunda parte da nossa organização alimentar pro pós-parto. 🤌🏽 Dona Mia já está no pedaço, mas não tive tempo antes de editar o vídeo dos lanches e jantares que congelamos pra termos um pouco mais de tranquilidade com a adaptação à rotina com ela em casa. E ficou muito boa! Tivemos as seguintes marmitas e lanches: 🍽️Caldo de frango; 🍽️Quibe recheado com queijo; 🍽️Hambúrguer caseiro; 🍽️Bolota de batata com frango; 🍽️Rap 10 com carne moída. 👉🏽Nós fizemos opções mais práticas que servem tanto pro jantar quanto pro lanche. Não queríamos necessariamente uma refeição completa como no almoço. A organização será suficiente pra 2 semanas de dias úteis, com plano de no fim de semana prepararmos algo fresquinho ou pedirmos delivery pra curtirmos um tempo juntos. 👉🏽Usamos marmitinhas próprias pra assar pro quibe, então ele pode sair direto do freezer pro forno ou pra airfryer; 👉🏽Os Rap 10 e as bolotas de frango nós congelamos separadamente e, quando congelados, colocamos num saquinho tudo junto. Como já estão usufruindo dessa organização, posso dizer pra vocês que foi TUDOOO! O que acharam? #marmitascongeladas #marmitassaudaveis #paisdeprimeiraviagem #blogueiradolar maternidadeativ

Pra facilitar nossa semana: alimentação organizada. ✅ Isso faz toooda a diferença na nossa semana. Sem palavras! E nosso cardápio ficou assim: 🍛Almoços de segunda, quarta e sexta: purê de abóbora, carne desfiada e milho com ervilha refogados; 🍛Almoços de terça e quinta: arroz, fricassê de frango e cenoura refogada. 🥗Saladas no pote: alface, cenoura e azeitona. 🍗Pros cafés e lanches: frango desfiado e frutas (uvas e ameixa). 🍔Pro jantar: hambúrguer caseiro . Como vocês já sabem, a gente não congela nossos almoços e demais preparos, apenas os hambúrgueres, quando fazemos. Nossas marmitas têm 500 ml e têm o tamanho perfeito pra gente. Tudo pesado de acordo com o plano alimentar que a @luizajacome.nutri monta pra gente de acordo com nossas necessidades. E com certeza a comida dura até sexta-feira! Nós nunca perdemos nenhuma marmita aqui nesses anos já fazendo. 😃 Alguma dúvida? ☺️ #marmitasdasemana #marmitafitness #marmitasaudavel #marmitasfit #marmitacaseira #marmitando #alimentacaoconsciente #alimentacaoequilibrada #donadecasaquetrabalhafora #donadecasaorganizada #donadecasamoderna #vizinhasunidas #vidaadulta #blogueiradolar #rotinadecasa #vidaadois #comidasaudavelegostosa #almocosaudavel #almocofit #cardapiosemanal #cardapiododia #dicadeorganizacao #dicadecasa #casamentoreal #alimentacaosaudavelsempre

AQUELE RESUMO TOP DA NOSSA ORGANIZAÇÃO SEMANAL 🥘 Tá perdido e não sabe como começar a organizar sua alimentação semanal pra semana? Trouxe um resumo do que é indispensável pra nossa preparação no fim de semana pra uma semana mais tranquila e saudável. 👇🏽 ✨CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES: frango desfiado, sanduíche de frango e frutas higienizadas e cortadas; ✨ ALMOÇO: marmitas já divididas e pesadas de acordo com o plano nutricional, além de saladas no pote; ✨ JANTAR: sopa, caldos e hambúrguer caseiro já temperado, pesado e congelado. Aqui no nosso perfil tem inúmeras sugestões de cardápio da semana pra você preparar suas marmitas, além de dicas do que deu certo pra nós, que não congelamos nossos almoços. E você, tem alguma dúvida? #marmitasdasemana #marmitafitness #marmitasaudavel #marmitasfit #marmitacaseira #marmitando #alimentacaoconsciente #alimentacaoequilibrada #donadecasaquetrabalhafora #donadecasaorganizada #donadecasamoderna #vizinhasunidas #vizinhasdoinstagram #blogueiradolar #comidacaseiradequalidade #comidacaseira #comidasaudavelegostosa #almocosaudavel #almocofit #cardapiosemanal #cardapiododia #dicadeorganizacao #dicadecasa #casamentoreal #alimentacaosaudavelsempre

Organização é sempre a chave de tudo, né?! 🤌🏽 É, meus amigos, a organização para se ter um bebê vai muito além de fazê-lo e escolher uma maternidade. 🥹 Tem mala, plano de parto, mil exames, vitaminas, milhares de mudanças no corpo e na mente, enxoval, e ainda tem de pensar em como tudo muda quando o bebê nasce. Como aqui seremos só nós dois depois do nascimento, resolvemos adiantar o que geralmente é mais complicado na correria: alimentação. Hoje foi a preparação dos almoços, e tivemos: 🍽️Arroz com frango teriyaki; 🍽️Escondidinho de carne moída com mix de legumes (abóbora paulista, abobrinha, chuchu e cenoura); 🍽️Arroz com frango com creme de milho; 🍽️Arroz, mix de legumes e carne de panela suculenta; 🍽️Lasanha. 👉🏽Nós fizemos 20 marmitas, sendo 4 de cada cardápio. Isso será suficiente pra 2 semanas de dias úteis, com plano de no fim de semana prepararmos algo fresquinho ou pedirmos delivery pra curtirmos um tempo juntos. 👉🏽Usamos essas marmitinhas de plástico que vão do freezer ao micro-ondas e também podem ser reutilizadas, até porque não temos 20 marmitas de vidro. 😕 Elas são de 500 ml. 👉🏽Esperamos tudo esfriar muito bem antes de tamparmos e levarmos pro congelador pra que não acumulasse água. Vamos tirar mais um dia pro preparo de jantares e de lanches também. Querem que gravemos? #marmitascongeladas #marmitassaudaveis #paisdeprimeiraviagem #blogueiradolar #maternidadeativa

Se a gente pudesse voltar no tempo, esses seriam os 3 ajustes que faríamos no apê — principalmente a instalação de ar-condicionado! 🥵 Em Brasília, com calor e secura desse jeito de maio a setembro, conforto térmico não é luxo, é necessidade. E o que mais faz falta por aqui e está na nossa lista de desejos é o LG AI Dual Inverter, com inteligência artificial, controle por app e muita economia de energia. A vida é melhor com LG. #LGDualInverter #LG #LifesGood #publi @LGBrasil

Segunda parte da nossa organização alimentar pro pós-parto. 🤌🏽 Dona Mia já está no pedaço, mas não tive tempo antes de editar o vídeo dos lanches e jantares que congelamos pra termos um pouco mais de tranquilidade com a adaptação à rotina com ela em casa. E ficou muito boa! Tivemos as seguintes marmitas e lanches: 🍽️Caldo de frango; 🍽️Quibe recheado com queijo; 🍽️Hambúrguer caseiro; 🍽️Bolota de batata com frango; 🍽️Rap 10 com carne moída. 👉🏽Nós fizemos opções mais práticas que servem tanto pro jantar quanto pro lanche. Não queríamos necessariamente uma refeição completa como no almoço. A organização será suficiente pra 2 semanas de dias úteis, com plano de no fim de semana prepararmos algo fresquinho ou pedirmos delivery pra curtirmos um tempo juntos. 👉🏽Usamos marmitinhas próprias pra assar pro quibe, então ele pode sair direto do freezer pro forno ou pra airfryer; 👉🏽Os Rap 10 e as bolotas de frango nós congelamos separadamente e, quando congelados, colocamos num saquinho tudo junto. Como já estão usufruindo dessa organização, posso dizer pra vocês que foi TUDOOO! O que acharam? #marmitascongeladas #marmitassaudaveis #paisdeprimeiraviagem #blogueiradolar maternidadeativ

Pra facilitar nossa semana: alimentação organizada. ✅ Isso faz toooda a diferença na nossa semana. Sem palavras! E nosso cardápio ficou assim: 🍛Almoços de segunda, quarta e sexta: purê de abóbora, carne desfiada e milho com ervilha refogados; 🍛Almoços de terça e quinta: arroz, fricassê de frango e cenoura refogada. 🥗Saladas no pote: alface, cenoura e azeitona. 🍗Pros cafés e lanches: frango desfiado e frutas (uvas e ameixa). 🍔Pro jantar: hambúrguer caseiro . Como vocês já sabem, a gente não congela nossos almoços e demais preparos, apenas os hambúrgueres, quando fazemos. Nossas marmitas têm 500 ml e têm o tamanho perfeito pra gente. Tudo pesado de acordo com o plano alimentar que a @luizajacome.nutri monta pra gente de acordo com nossas necessidades. E com certeza a comida dura até sexta-feira! Nós nunca perdemos nenhuma marmita aqui nesses anos já fazendo. 😃 Alguma dúvida? ☺️ #marmitasdasemana #marmitafitness #marmitasaudavel #marmitasfit #marmitacaseira #marmitando #alimentacaoconsciente #alimentacaoequilibrada #donadecasaquetrabalhafora #donadecasaorganizada #donadecasamoderna #vizinhasunidas #vidaadulta #blogueiradolar #rotinadecasa #vidaadois #comidasaudavelegostosa #almocosaudavel #almocofit #cardapiosemanal #cardapiododia #dicadeorganizacao #dicadecasa #casamentoreal #alimentacaosaudavelsempre

AQUELE RESUMO TOP DA NOSSA ORGANIZAÇÃO SEMANAL 🥘 Tá perdido e não sabe como começar a organizar sua alimentação semanal pra semana? Trouxe um resumo do que é indispensável pra nossa preparação no fim de semana pra uma semana mais tranquila e saudável. 👇🏽 ✨CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES: frango desfiado, sanduíche de frango e frutas higienizadas e cortadas; ✨ ALMOÇO: marmitas já divididas e pesadas de acordo com o plano nutricional, além de saladas no pote; ✨ JANTAR: sopa, caldos e hambúrguer caseiro já temperado, pesado e congelado. Aqui no nosso perfil tem inúmeras sugestões de cardápio da semana pra você preparar suas marmitas, além de dicas do que deu certo pra nós, que não congelamos nossos almoços. E você, tem alguma dúvida? #marmitasdasemana #marmitafitness #marmitasaudavel #marmitasfit #marmitacaseira #marmitando #alimentacaoconsciente #alimentacaoequilibrada #donadecasaquetrabalhafora #donadecasaorganizada #donadecasamoderna #vizinhasunidas #vizinhasdoinstagram #blogueiradolar #comidacaseiradequalidade #comidacaseira #comidasaudavelegostosa #almocosaudavel #almocofit #cardapiosemanal #cardapiododia #dicadeorganizacao #dicadecasa #casamentoreal #alimentacaosaudavelsempre

Organização é sempre a chave de tudo, né?! 🤌🏽 É, meus amigos, a organização para se ter um bebê vai muito além de fazê-lo e escolher uma maternidade. 🥹 Tem mala, plano de parto, mil exames, vitaminas, milhares de mudanças no corpo e na mente, enxoval, e ainda tem de pensar em como tudo muda quando o bebê nasce. Como aqui seremos só nós dois depois do nascimento, resolvemos adiantar o que geralmente é mais complicado na correria: alimentação. Hoje foi a preparação dos almoços, e tivemos: 🍽️Arroz com frango teriyaki; 🍽️Escondidinho de carne moída com mix de legumes (abóbora paulista, abobrinha, chuchu e cenoura); 🍽️Arroz com frango com creme de milho; 🍽️Arroz, mix de legumes e carne de panela suculenta; 🍽️Lasanha. 👉🏽Nós fizemos 20 marmitas, sendo 4 de cada cardápio. Isso será suficiente pra 2 semanas de dias úteis, com plano de no fim de semana prepararmos algo fresquinho ou pedirmos delivery pra curtirmos um tempo juntos. 👉🏽Usamos essas marmitinhas de plástico que vão do freezer ao micro-ondas e também podem ser reutilizadas, até porque não temos 20 marmitas de vidro. 😕 Elas são de 500 ml. 👉🏽Esperamos tudo esfriar muito bem antes de tamparmos e levarmos pro congelador pra que não acumulasse água. Vamos tirar mais um dia pro preparo de jantares e de lanches também. Querem que gravemos? #marmitascongeladas #marmitassaudaveis #paisdeprimeiraviagem #blogueiradolar #maternidadeativa