Inemar Fonseca | Emagrecimento

O desenvolvimento é um bom exercício? Excelente, mas pra ter resultado de verdade, precisa executar do jeito certo: 👉 Use amplitude total, nada de movimento curtinho. 👉 Deixe o banco levemente inclinado pra trás. 👉 Mantenha os cotovelos um pouco à frente, nunca forçando pra trás. ‌ E se quiser aprender a emagrecer e definir muito mais rápido, em qualquer idade, com treinos curtos de 30 a 40 minutos que aceleram seu metabolismo de maneira definitiva, já ME SEGUE aqui que tem dica todo dia. CREF 35.880-G/SP

🔥O cardio é antes ou depois do treino? Pra nunca mais ter dúvidas como essa é muito simples! E se quiser aprender a emagrecer e definir muito mais rápido, em qualquer idade, com treinos curtos de 30 a 40 minutos que aceleram seu metabolismo de maneira definitiva, já ME SEGUE aqui que tem dica todo dia. CREF 35.880-G/SP

Se você me contar aqui sua opinião, a noite eu subo um vídeo explicando e você pode se surpreender!

👇Comenta NOVEMBRO 👇 E aproveita que dia 10/11 começa a maior Black Friday da história do Método 3x Mais. O menor valor da história pra aprender a treinar certo e ver resultado de verdade. 🚀 Se você quer acelerar seus resultados, secar, definir e treinar do jeito certo (sem viver presa na academia e sem passar fome), essa é a hora. Não tem segunda chance. Não tem depois. É agora ou você continua rodando em falso. 💬 Comenta NOVEMBRO e depois corre no direct!

Quer saber se o seu treino tá fraco e sem resultado? 🚨 Olha esses sinais aqui: 📱 Se você consegue usar o celular ou bater papo durante a série… intensidade ZERO. O foco não tá no treino. 🔢 Se você para só porque chegou no número da ficha… tá errado! O número é guia, mas o resultado só vem quando você chega perto da falha concêntrica. 🕰️ Se o seu treino dura mais de 1h e você não é atleta… provavelmente tá treinando fofo. Treinos curtos e intensos mudam corpo, treinos longos e leves não. 😴 Se você não sente necessidade real do descanso… é porque a carga tá leve demais. Treino de verdade te deixa ofegante e implorando por aquele minuto de intervalo. E se quiser aprender a emagrecer e definir muito mais rápido, em qualquer idade, com treinos curtos de 30 a 40 minutos que aceleram seu metabolismo de maneira definitiva, já ME SEGUE aqui que tem dica todo dia. CREF 35.880-G/SP

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