Ju Nutri | Receitas Zero Açúcar

🍎 Biscoitos de Maçã com Amêndoas, sem açúcar Rende 12 unidades ✅ Receita sem açúcar refinado ✅ Sem glúten ✅ Perfeita para lanches leves e saudáveis Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas Ingredientes: - 230g de farinha de amêndoas - 100g de purê de maçã (feito apenas com maçã cozida e amassada) - 50g de amêndoas inteiras - 1 colher de chá de raspas de laranja (opcional) Modo de preparo: 1. Em uma frigideira, toste as amêndoas por alguns minutos até dourarem levemente. Deixe esfriar e pique grosseiramente com uma faca. 2. Em um recipiente, misture a farinha de amêndoas, o purê de maçã, as amêndoas picadas e as raspas de laranja (se for usar). 3. Modele os biscoitos com a ajuda de forminhas de silicone ou com as mãos, conforme achar mais prático. 4. Leve ao forno pré-aquecido a 170–180 °C (forno ventilado ou convencional), por cerca de 15 minutos, ou até que fiquem levemente dourados. 5. Espere esfriar completamente antes de desenformar, pois os biscoitos saem bem macios do forno e podem quebrar. Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #semgluten #semacucar #vidasemacucar #biscoitofit #lanchefit #receitafit #comidasaudavel #diabeticospode #biscoitosaudavel #purêdemaçã #docesaudavel #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #fitsemsofrer #receitasfit

🍏 TORTA DE MAÇÃ COM RICOTTA, SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN Rende: 1 forma 14x14 cm Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas Ingredientes: - 3 maçãs amarelas (usei maçãs amarelas, mas pode usar ou vermelhas, se preferir) - 2 ovos - 110g de ricota fresca - 2 colheres de sopa (20g) de fécula de batata - 1 colher de chá de fermento químico (fermento para bolo) - Xilitol a gosto (opcional) Modo de preparo: 1. Descasque as maçãs e corte em pedaços pequenos. 2. Bata as maçãs no liquidificador até obter um purê. 3. Adicione ao purê de maçã os ovos, a ricota, a fécula de batata, o fermento e o xilitol a gosto (caso prefira mais docinho). Bata até ficar homogêneo. 4. Despeje a massa em uma forma 14x14 cm forrada com papel manteiga. 5. Asse: - No forno pré-aquecido a 180°C por 40 minutos. - Se for na air fryer a 160°C por 40 minutos. 6. Deixe esfriar completamente** antes de desenformar. Dica opcional: Finalize com uma leve polvilhada de frutose em pó para um toque especial! Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #vidasemacucar #semgluten #semacucar #tortasemacucar #tortafit #receitasaudavel #ricotta #maçã #receitafit #culinariasaudavel #maçãcomricotta #lowcarb #docesaudavel #semfarinha #airfryer #forno

🍌 Bolo de Banana e Tâmaras com Cobertura de Chocolate 70%, sem açúcar Rende uma forma redonda 15cm (sem furo), com papel manteiga Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas 📝 Ingredientes da massa: * 2 bananas maduras * 2 ovos * 8 tâmaras sem caroço * 1 xícara de farinha de aveia * Raspas de 1 limão siciliano * Canela em pó a gosto * 1 colher (sopa) de fermento químico em pó 🍫 Ingredientes da cobertura: * 80g de chocolate 70% cacau (sem açúcar) 👩‍🍳 Modo de preparo: 1. No liquidificador ou triturador, bata as bananas, os ovos e as tâmaras até formar uma mistura cremosa. 2. Transfira para um bowl e adicione a farinha de aveia, raspas de limão, canela e o fermento. Misture bem até ficar homogêneo. 3. Despeje em uma forma redonda (15cm) forrada com papel manteiga. 4. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 30–35 minutos, ou até dourar e passar no teste do palito. 5. Após assar, espere o bolo esfriar um pouco. 6. Derreta o chocolate 70% cacau em banho-maria ou no micro-ondas (em intervalos curtos de 30 segundos). 7. Cubra o bolo com o chocolate derretido e, se desejar, finalize com mais raspas de limão ou uma pitada de flor de sal. Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #bolosaudavel #semacucar #vidasaudavel #receitafit #bolodebanana #comidadeverdade #chocolatesaudavel #tamaras #receitasfit #docesaudavel #bolofit #nutritivoesaboroso #vidasemacucar #cafedamanhasaudavel #boloartesanal

🍪 Cookie de Banana com Gergelim, Chocolate 50% e Amêndoas 💚 Sem açúcar, funcional e delicioso! Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas Rende: 10 cookies Ingredientes: - 2 bananas maduras amassadas - 100 g de gergelim (tostado na frigideira) - 1 barra de chocolate 50% cacau sem açúcar - 30 amêndoas inteiras (3 por cookie) Modo de preparo: 1. Amasse bem as bananas e misture com o gergelim já tostado. 2. Com a ajuda de uma colher, modele 10 cookies em uma assadeira com papel manteiga. 3. Faça um “espacinho piscininha” no centro de cada cookie. 4. Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por 20 a 25 minutos, até que fiquem firmes e douradinhos. 5. Enquanto assam, derreta a barra de chocolate 50% sem açúcar. 6. Ao tirar do forno, com os cookies ainda mornos, preencha o centro com o chocolate. 7. Finalize com 3 amêndoas inteiras em cada cookie. 8. Deixe esfriar e sirva! ✨ Croque, doce na medida, sem açúcar e perfeito pra quem ama cuidar da saúde sem abrir mão do sabor! Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #SemAçúcar #ReceitaSaudável #CookieFit #BananaEGergelim #ReceitaSemAçúcar #VidaSaudável #DoceSemCulpa #LancheSaudável #ReceitaNatural #ReceitasFit #ComidaDeVerdade #DocinhoSaudável #AlimentaçãoConsciente #Amêndoas #ChocolateSemAçúcar #VidaSemAçúcar #DicasSaudáveis #ReceitaDoDia #LancheSemAçúcar

Bolo de Amêndoas com Peras sem açúcar 💛 Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas Salve a receita e não deixe de fazer! 🫶 Ingredientes para uma forma tem 15x36 cm: ✔️ 3 ovos ✔️ 100-120 g de xilitol (ajuste ao seu gosto) ✔️ 160 g de manteiga em temperatura ambiente ✔️ 230 g de farinha de amêndoas ✔️ 2-3 peras (de preferência macias) ✔️8g de fermento Cozimento das peras: ✔️ 20 g de xilitol ✔️ 1 pau de canela ✔️ Água Corte as peras ao meio, retire o miolo e o cabo. Cozinhe as peras na água com xilitol por cerca de 15 minutos (eu adiciono um pau de canela para dar mais aroma) e deixe-as esfriar. Depois, coloque sobre um papel toalha e deixe escorrer completamente o excesso de líquido. Se suas peras forem mais firmes, pode ser necessário cozinhar por mais tempo. Para a massa, bata os ovos com o xilitol até obter uma textura cremosa . Adicione a manteiga e misture até ficar homogêneo. Acrescente a farinha de amêndoas, o fermento e misture delicadamente com uma espátula ou fouet. Forre a forma com papel manteiga para facilitar a remoção do bolo depois ou unte com manteiga e polvilhe com farinha de amêndoas. Espalhe a massa uniformemente na forma e disponha as peras por cima, sem pressioná-las demais, apenas encaixando levemente com os dedos. Asse em forno preaquecido a 175°C por 40 minutos. Após 20 minutos de forno, reduza a temperatura para 165°C. Retire do forno, deixe esfriar um pouco e aproveite! Eu, como sempre, não resisti e já comi um pedaço... é delicioso, pode confiar! Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #VidaSemAçúcar #ReceitaSaudável #SemAçúcar #SobremesaSaudável #LowCarb #ReceitaFit #DiabetesFriendly #SemGlúten #CozinhaSaudável #Amendoa

🍎 Biscoitos de Maçã com Amêndoas, sem açúcar Rende 12 unidades ✅ Receita sem açúcar refinado ✅ Sem glúten ✅ Perfeita para lanches leves e saudáveis Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas Ingredientes: - 230g de farinha de amêndoas - 100g de purê de maçã (feito apenas com maçã cozida e amassada) - 50g de amêndoas inteiras - 1 colher de chá de raspas de laranja (opcional) Modo de preparo: 1. Em uma frigideira, toste as amêndoas por alguns minutos até dourarem levemente. Deixe esfriar e pique grosseiramente com uma faca. 2. Em um recipiente, misture a farinha de amêndoas, o purê de maçã, as amêndoas picadas e as raspas de laranja (se for usar). 3. Modele os biscoitos com a ajuda de forminhas de silicone ou com as mãos, conforme achar mais prático. 4. Leve ao forno pré-aquecido a 170–180 °C (forno ventilado ou convencional), por cerca de 15 minutos, ou até que fiquem levemente dourados. 5. Espere esfriar completamente antes de desenformar, pois os biscoitos saem bem macios do forno e podem quebrar. Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #semgluten #semacucar #vidasemacucar #biscoitofit #lanchefit #receitafit #comidasaudavel #diabeticospode #biscoitosaudavel #purêdemaçã #docesaudavel #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #fitsemsofrer #receitasfit

🍏 TORTA DE MAÇÃ COM RICOTTA, SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN Rende: 1 forma 14x14 cm Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas Ingredientes: - 3 maçãs amarelas (usei maçãs amarelas, mas pode usar ou vermelhas, se preferir) - 2 ovos - 110g de ricota fresca - 2 colheres de sopa (20g) de fécula de batata - 1 colher de chá de fermento químico (fermento para bolo) - Xilitol a gosto (opcional) Modo de preparo: 1. Descasque as maçãs e corte em pedaços pequenos. 2. Bata as maçãs no liquidificador até obter um purê. 3. Adicione ao purê de maçã os ovos, a ricota, a fécula de batata, o fermento e o xilitol a gosto (caso prefira mais docinho). Bata até ficar homogêneo. 4. Despeje a massa em uma forma 14x14 cm forrada com papel manteiga. 5. Asse: - No forno pré-aquecido a 180°C por 40 minutos. - Se for na air fryer a 160°C por 40 minutos. 6. Deixe esfriar completamente** antes de desenformar. Dica opcional: Finalize com uma leve polvilhada de frutose em pó para um toque especial! Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #vidasemacucar #semgluten #semacucar #tortasemacucar #tortafit #receitasaudavel #ricotta #maçã #receitafit #culinariasaudavel #maçãcomricotta #lowcarb #docesaudavel #semfarinha #airfryer #forno

🍌 Bolo de Banana e Tâmaras com Cobertura de Chocolate 70%, sem açúcar Rende uma forma redonda 15cm (sem furo), com papel manteiga Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas 📝 Ingredientes da massa: * 2 bananas maduras * 2 ovos * 8 tâmaras sem caroço * 1 xícara de farinha de aveia * Raspas de 1 limão siciliano * Canela em pó a gosto * 1 colher (sopa) de fermento químico em pó 🍫 Ingredientes da cobertura: * 80g de chocolate 70% cacau (sem açúcar) 👩‍🍳 Modo de preparo: 1. No liquidificador ou triturador, bata as bananas, os ovos e as tâmaras até formar uma mistura cremosa. 2. Transfira para um bowl e adicione a farinha de aveia, raspas de limão, canela e o fermento. Misture bem até ficar homogêneo. 3. Despeje em uma forma redonda (15cm) forrada com papel manteiga. 4. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 30–35 minutos, ou até dourar e passar no teste do palito. 5. Após assar, espere o bolo esfriar um pouco. 6. Derreta o chocolate 70% cacau em banho-maria ou no micro-ondas (em intervalos curtos de 30 segundos). 7. Cubra o bolo com o chocolate derretido e, se desejar, finalize com mais raspas de limão ou uma pitada de flor de sal. Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #bolosaudavel #semacucar #vidasaudavel #receitafit #bolodebanana #comidadeverdade #chocolatesaudavel #tamaras #receitasfit #docesaudavel #bolofit #nutritivoesaboroso #vidasemacucar #cafedamanhasaudavel #boloartesanal

🍪 Cookie de Banana com Gergelim, Chocolate 50% e Amêndoas 💚 Sem açúcar, funcional e delicioso! Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas Rende: 10 cookies Ingredientes: - 2 bananas maduras amassadas - 100 g de gergelim (tostado na frigideira) - 1 barra de chocolate 50% cacau sem açúcar - 30 amêndoas inteiras (3 por cookie) Modo de preparo: 1. Amasse bem as bananas e misture com o gergelim já tostado. 2. Com a ajuda de uma colher, modele 10 cookies em uma assadeira com papel manteiga. 3. Faça um “espacinho piscininha” no centro de cada cookie. 4. Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por 20 a 25 minutos, até que fiquem firmes e douradinhos. 5. Enquanto assam, derreta a barra de chocolate 50% sem açúcar. 6. Ao tirar do forno, com os cookies ainda mornos, preencha o centro com o chocolate. 7. Finalize com 3 amêndoas inteiras em cada cookie. 8. Deixe esfriar e sirva! ✨ Croque, doce na medida, sem açúcar e perfeito pra quem ama cuidar da saúde sem abrir mão do sabor! Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #SemAçúcar #ReceitaSaudável #CookieFit #BananaEGergelim #ReceitaSemAçúcar #VidaSaudável #DoceSemCulpa #LancheSaudável #ReceitaNatural #ReceitasFit #ComidaDeVerdade #DocinhoSaudável #AlimentaçãoConsciente #Amêndoas #ChocolateSemAçúcar #VidaSemAçúcar #DicasSaudáveis #ReceitaDoDia #LancheSemAçúcar

Bolo de Amêndoas com Peras sem açúcar 💛 Antes de mais nada, Comente EU QUERO e Salve para Continuar recebendo nossas receitas e veja nossas dicas nos stories. Siga👉 @vidasemacucar_dicas Salve a receita e não deixe de fazer! 🫶 Ingredientes para uma forma tem 15x36 cm: ✔️ 3 ovos ✔️ 100-120 g de xilitol (ajuste ao seu gosto) ✔️ 160 g de manteiga em temperatura ambiente ✔️ 230 g de farinha de amêndoas ✔️ 2-3 peras (de preferência macias) ✔️8g de fermento Cozimento das peras: ✔️ 20 g de xilitol ✔️ 1 pau de canela ✔️ Água Corte as peras ao meio, retire o miolo e o cabo. Cozinhe as peras na água com xilitol por cerca de 15 minutos (eu adiciono um pau de canela para dar mais aroma) e deixe-as esfriar. Depois, coloque sobre um papel toalha e deixe escorrer completamente o excesso de líquido. Se suas peras forem mais firmes, pode ser necessário cozinhar por mais tempo. Para a massa, bata os ovos com o xilitol até obter uma textura cremosa . Adicione a manteiga e misture até ficar homogêneo. Acrescente a farinha de amêndoas, o fermento e misture delicadamente com uma espátula ou fouet. Forre a forma com papel manteiga para facilitar a remoção do bolo depois ou unte com manteiga e polvilhe com farinha de amêndoas. Espalhe a massa uniformemente na forma e disponha as peras por cima, sem pressioná-las demais, apenas encaixando levemente com os dedos. Asse em forno preaquecido a 175°C por 40 minutos. Após 20 minutos de forno, reduza a temperatura para 165°C. Retire do forno, deixe esfriar um pouco e aproveite! Eu, como sempre, não resisti e já comi um pedaço... é delicioso, pode confiar! Conheça agora nosso E-book com 720 Receitas Zero Açúcar e Zero Glúten. ✅Não se Preocupe com a Glicemia ✅Coma o que você Gosta ✅Os Niveis de Estresse Diminuem ✅Até mesmo tenha um Sono de Qualidade ⬇O que você encontra no Ebook; ✔Café da Manha ✔Lanche ✔Almoço + Jantar ✔Doces e Sobremesas ✔Sopas e Cremes Zero ✔Molhos e Patês Zero e Muito Mais… Clique no Link na Bio @vidasemacucar_dicas #VidaSemAçúcar #ReceitaSaudável #SemAçúcar #SobremesaSaudável #LowCarb #ReceitaFit #DiabetesFriendly #SemGlúten #CozinhaSaudável #Amendoa