Ingredientes: 1 banana 1 xícara de aveia em flocos 1 maçã Uvas passas e amêndoas em lasca 2 ovos 1 colher de adoçante 1 xícara de leite Modo de preparo: Amasse a banana e adicione a aveia, misture e forre a forma como no vídeo. Corte a maçã em tiras finas, coloque na forma e adicione uvas passas e amêndoas em lasca. Em uma tijela misture os ovos, adoçante e o leite, misture tudo e coloque por cima da maçã (na forma) Asse até firmar bem. Polvilhe coco ralado por cima 🤌😋 . . . . . . . . . . . . . #torta #tortadoce #tortafit #tortademaçã #tortadebanana #banana #maça #bolo #bolofit #doce #docesaudavel #culinaria #comida #fit #fitness #dieta #saudável #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitafit #receitafitness #receitafacil #receitasaudável . . . . . . . . . Créditos: @coo_king001 🥰

Sopa detox de inhame e frango Ingredientes: Inhame Tomate Cebola roxa Coentro Páprica (ou colorau) Sal Pimenta do reino (opcional) Frango desfiado (já tinha pronto) se preferir pode usar uma carne desfiada, ou carne moída. Cozinha tudo junto, até o inhame até ficar bem molinho, depois é só bater no mix ou liquidificador, acrescentar o frango desfiado, mexer bem e deixar no fogo até ferver e ficar bem encorpado. . . . . . . . . . . . . #sopa #sopadetox #sopadelegumes #sopasecaldos #dieta #saudável #culinaria #comida #fit #fitness #lowcarb #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitanatural #receitafit #receitafitness #receitacaseira #receitasaudável . . . . . . . . . Créditos: @ericakacia indico muito o perfil 🥰

Pãozinho de banana, canela e farinha de aveia - saudável, rápido e delicioso! Ingredientes: 2 bananas maduras amassadas 1 xícara de farinha de aveia 1 pitada de canela 1 colher de sopa de fermento Mistura tudo, corte em tirinhas e leva ao forno por 20 minutinhos à 180°C O resultado? Um pãozinho úmido, docinho na medida e cheio de sabor. A banana adoça naturalmente, a aveia dá textura e a canela deixa aquele toque especial que faz toda diferença. Perfeito pra café da manhã ou lanche da tarde! . . . . . . . . . . . . . #pão #pao #paodebanana #pãozinho #cinnamoroll #cinnamonrolls #banana #dieta #saudável #lanche #lanchecaseiro #lanchefit #fit #fitness #culinaria #comida #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitafit #receitafitness #receitafacil #receitasaudável . . . . . . . . Créditos: @yummy_little_belly 🥰

Virou modinha na air fryer e agora tá TODO mundo fazendo!🍎 Ingredientes 1 maçã Canela a gosto Mel a gosto Sorvete de baunilha Granola para finalizar Passo a Passo 1. Corte a maçã ao meio e retire o miolo. 2. Adicione canela e mel a gosto. 3. Leve à air fryer a 200 °C por 15 minutos. 4. Sirva com sorvete e finalize com granola.🤌😋 . . . . . . . . . . . . . #maçã #maça #maçacaramelizada #dieta #saudável #culinaria #comida #doce #docesaudavel #culinaria #comida #fit #fitness #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitafit #receitafitness #receitacaseira #receitasaudável . . . . . . . . . Créditos: @healthymoodsf 🥰

Omelete mais saudável que existe🍳 📝Ingredientes: 5 ovos Sal e pimenta a gosto Cebolinha picada Água (mesma quantidade do líquido do ovo) 👩‍🍳Passo a Passo: 1. Quebre os ovos em uma tigela. 2. Tempere com sal, pimenta e cebolinha, bata bem. 3. Adicione a mesma quantidade de água e misture. 4. Despeje em panela com água fervendo e não mexa. 5. Espere firmar, empurre com a espátula e corte em pedaços. 6. Sirva leve, macio e sem óleo. . . . . . . . . . . . . . . . . . #ovos #ovo #ovosgourmet #ovoscremosos #omelete #omeletesaudavel #fit #fitness #dieta #saudável #culinaria #comida #lowcarb #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitafit #receitafitness #receitafacil #receitasaudável . . . . . . . . . . Créditos: @jingjing_0326 e voz @paulodicastops indico muito os perfis 🥰

Ingredientes: 1 banana 1 xícara de aveia em flocos 1 maçã Uvas passas e amêndoas em lasca 2 ovos 1 colher de adoçante 1 xícara de leite Modo de preparo: Amasse a banana e adicione a aveia, misture e forre a forma como no vídeo. Corte a maçã em tiras finas, coloque na forma e adicione uvas passas e amêndoas em lasca. Em uma tijela misture os ovos, adoçante e o leite, misture tudo e coloque por cima da maçã (na forma) Asse até firmar bem. Polvilhe coco ralado por cima 🤌😋 . . . . . . . . . . . . . #torta #tortadoce #tortafit #tortademaçã #tortadebanana #banana #maça #bolo #bolofit #doce #docesaudavel #culinaria #comida #fit #fitness #dieta #saudável #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitafit #receitafitness #receitafacil #receitasaudável . . . . . . . . . Créditos: @coo_king001 🥰

Sopa detox de inhame e frango Ingredientes: Inhame Tomate Cebola roxa Coentro Páprica (ou colorau) Sal Pimenta do reino (opcional) Frango desfiado (já tinha pronto) se preferir pode usar uma carne desfiada, ou carne moída. Cozinha tudo junto, até o inhame até ficar bem molinho, depois é só bater no mix ou liquidificador, acrescentar o frango desfiado, mexer bem e deixar no fogo até ferver e ficar bem encorpado. . . . . . . . . . . . . #sopa #sopadetox #sopadelegumes #sopasecaldos #dieta #saudável #culinaria #comida #fit #fitness #lowcarb #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitanatural #receitafit #receitafitness #receitacaseira #receitasaudável . . . . . . . . . Créditos: @ericakacia indico muito o perfil 🥰

Pãozinho de banana, canela e farinha de aveia - saudável, rápido e delicioso! Ingredientes: 2 bananas maduras amassadas 1 xícara de farinha de aveia 1 pitada de canela 1 colher de sopa de fermento Mistura tudo, corte em tirinhas e leva ao forno por 20 minutinhos à 180°C O resultado? Um pãozinho úmido, docinho na medida e cheio de sabor. A banana adoça naturalmente, a aveia dá textura e a canela deixa aquele toque especial que faz toda diferença. Perfeito pra café da manhã ou lanche da tarde! . . . . . . . . . . . . . #pão #pao #paodebanana #pãozinho #cinnamoroll #cinnamonrolls #banana #dieta #saudável #lanche #lanchecaseiro #lanchefit #fit #fitness #culinaria #comida #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitafit #receitafitness #receitafacil #receitasaudável . . . . . . . . Créditos: @yummy_little_belly 🥰

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Omelete mais saudável que existe🍳 📝Ingredientes: 5 ovos Sal e pimenta a gosto Cebolinha picada Água (mesma quantidade do líquido do ovo) 👩‍🍳Passo a Passo: 1. Quebre os ovos em uma tigela. 2. Tempere com sal, pimenta e cebolinha, bata bem. 3. Adicione a mesma quantidade de água e misture. 4. Despeje em panela com água fervendo e não mexa. 5. Espere firmar, empurre com a espátula e corte em pedaços. 6. Sirva leve, macio e sem óleo. . . . . . . . . . . . . . . . . . #ovos #ovo #ovosgourmet #ovoscremosos #omelete #omeletesaudavel #fit #fitness #dieta #saudável #culinaria #comida #lowcarb #receita #receitas #receitarapida #receitadenutri #receitafit #receitafitness #receitafacil #receitasaudável . . . . . . . . . . Créditos: @jingjing_0326 e voz @paulodicastops indico muito os perfis 🥰