Renata | Diabéticos com Vida💜

🍰A TORTA DE CHOCOLATE QUE VAI MUDAR SUA VIDA: SIMPLES, RÁPIDA E DELICIOSA! 💜 Querem mais receitas zero açúcar e glúten? Conheça nosso livro digital com mais de 720 receitas zero, deliciosas e saudáveis, perfeitas pra sua rotina! 📲 Link na bio, destaques ou stories!😍 Imagina uma torta de chocolate incrivelmente saborosa, sem farinha e pronta em menos de 40 minutos. Parece um sonho? Pois é real! 😍 Com apenas 4 ingredientes simples, você cria uma sobremesa que vai surpreender até os paladares mais exigentes. Já manda para a pessoa que vai fazer essa receita pra você 👊🏻 Vamos aos Ingredientes: - 200g de chocolate amargo - 200g de iogurte natural ou creme de ricota, ou cream cheese - 4 ovos Modo de preparo: Basta derreter o chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas, depois misturar com os outros ingredientes até formar uma massa homogênea. Simples assim! 🔥 Transfira para uma forma previamente forrada e asse na de air fryer a 150ºC por 30 minutos (ou em forno a 170ºC por 40 minutos). Quando esfriar, adicione sua cobertura favorita, como um creme para barrar proteína sem açúcar e aproveite essa delícia. 🍫✨ Eu amei o resultado, e você, o que está esperando para experimentar? 😋 Esse é o momento de se apaixonar pela simplicidade e sabor sem culpa. Quem diria que uma sobremesa fit poderia ser tão deliciosa?

🍌 Bolo de Banana - Zero açúcar, glúten e lactose! ✅ INGREDIENTES: - 3 ovos 🥚 - 3 bananas-da-prata bem maduras 🍌 - 100g de uvas-passas 🍇 - 120g de farelo de aveia 🌾 - 50g de amido de milho 🌽 - 100ml de óleo (girassol ou coco) 🥥 - 1 colher de sopa de fermento químico ✅ MODO DE PREPARO: Coloque todos os ingredientes (menos o fermento) no liquidificador. Bata bem até formar uma massa homogênea. Acrescente o fermento e mexa delicadamente com uma colher. Com a forma já untada, despeje a massa. Decore como quiser — eu usei aveia, banana e uva-passa por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 35 minutos (ou até dourar).

🍮PUDIM ZERO AÇÚCAR!😍💜 🙋🏻‍♀️Diabetes ou intolerância ao Glúten? Podemos te ajudar!💜 ✅Preparamos um guia completo com + de 730 Receitas Zero AÇÚCAR e GLÚTEN que atende, não só as exigências dos diabéticos, mas também aqueles que buscam uma alimentação mais saudável e equilibrada. 😋Mantendo o prazer de saborear uma variedade de pratos deliciosos. 📝 Você encontrará no E-book: - Receitas para o Café da manhã - Receitas para Almoço e Jantar - Receitas de Lanches Intermediários: - Receitas com Vegetais - Receitas de Doces e Sobremesas - Receitas Extras (temperos, molhos, petiscos) COMA SEM CULPA!💜 E tem mais um desconto surpresa... É só clicar no LINK da minha bio ➡️ @vidasemacucarhoje ⬅️

🍮 Pudim Fácil e Saudável com só 180 calorias com a calda 🤌🏻😍 ✨ Versão leve e rica em proteínas Rendimento: 1 porção individual. 💜 Querem mais receitas zero açúcar e glúten? Conheça nosso livro digital com mais de 720 receitas zero, deliciosas e saudáveis, perfeitas pra sua rotina! 📲 Link na bio, destaques ou stories!😍 ✅ INGREDIENTES: • 1 ovo • 40 ml de leite desnatado • 20 g de leite em pó desnatado • 20 g de doce de leite sem açúcar da Hey Modo de preparo 1. Misture todos os ingredientes da massa até obter uma massa bem homogênea (pode bater com um garfo ou fouet). 2. Coloque o doce de leite no fundo de um potinho que possa ir ao forno ou airfryer. 3. Despeje a mistura por cima. 4. Asse em banho maria no forno 160 graus por aproximadamente 40 min ou na airfryer ou forno a 160 °C por cerca de 25 minutos, até firmar e cozinhar bem por dentro. 5. Espere esfriar o recipiente e desenforme. Sirva quente frio 🟢 Macros aproximados (1 porção): • Calorias: 180 kcal • Proteínas: 15 g • Gorduras: 6 g • Carboidratos: 13 g

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