@camilaimanisi
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Fisioterapeuta • Osteopatia • Cardiorrespiratória/USP Sua barriga mais fina e funcional. Conheça o Leve sem Culpa ⬇️
Tão simples de ser feito e que pode salvar (sério, salvar). Você pediu pra eu compartilhar, tá aqui! 💛
vocês cortam essa, esse negocinho aqui ó, a gente nunca sabe né, onde vai parar, não tem certeza onde vai parar, aí vai que fica enroscado na patinha de alguém, no biquinho de alguém, então, tão simples, pra gente jogar fora.
Aqui trabalhamos mais o meu músculo favorito: Transverso do Abdômen🫰🏻 Existe variações com rotações e inclinações que pegam mais um ou outro músculo. Mas esse… esse é meu preferido! Sinta como funciona a contenção que esses músculos precisam fazer ao aumentar a pressão intra abdominal! Vai na sua intensidade! Para mais: @camila_imanisi #maedemenino #maedemenina #continueanadar #treinoemcasa
Uma cadeira e você vai ativar esses músculos aqui da sua barriga. Passa esse teste que eu vou te mostrar agora pra sentir a força da pressão intraabdominal que acontece e que esses músculos precisam fazer a função de sustentar essa pressão. Com os ombros longe das orelhas, afaste suas escápulas, puxe o ar pelo nariz e ao soltar vai fazer uma força de baixo pra cima como se fosse segurar
Pra quem vê, parece fácil. Outro dia recebi uma mensagem que me deixou muito encabulada. Logo no início foi assim: “Seu conteúdo é muito desconfortável de praticar!” - quase caí no chão - “Porque requer consciência corporal e a pessoa realmente tem que estar disposta a aprender algo novo” “…não é pra quem está com a mente fechada pra aprender” - nessa hora eu já estava estranhamente feliz… até que finalizou - “Estruturado, objetivo e profundo” - BINGO! Abri um sorrisão e me senti muito satisfeita. Realmente não é pra todo mundo!! Sair do conforto é desconfortável e não é todo mundo que se sujeita a isso. Muitas vão continuar fazendo as mesmas coisas, esperando resultados diferentes. Eu resolvi mudar! Resolvi que não queria mais a barriga que eu tinha, que me incomodava, que eu escondia. Me reestruturei e estruturei o Leve sem Culpa. Aproveite♥️ . . .
Movimento Cada um Cuidando do Próprio Umbigo … e quiser cuidar da sua barriga com um programa estruturado por uma fisioterapeuta e fundamentado em osteopatia, mecânica respiratória e mais de 10 anos de experiência clínica em um dos maiores hospitais do mundo - conheça o Leve sem Culpa 🧡
Recebi tanto esse vídeo da Virgínia. Camila, que barriga é essa? É de astas, é hormônio, é sobrecarga hepática, é cirurgia, é o peso da fantasia, que barriga é essa? Ela tá sambando, né? Todo o esforço físico você tem uma alteração dinâmica da pressão interabdominal. Mas o maior problema disso tudo mesmo é que cada um tem cuidado da sua barriga.
Tão simples de ser feito e que pode salvar (sério, salvar). Você pediu pra eu compartilhar, tá aqui! 💛
vocês cortam essa, esse negocinho aqui ó, a gente nunca sabe né, onde vai parar, não tem certeza onde vai parar, aí vai que fica enroscado na patinha de alguém, no biquinho de alguém, então, tão simples, pra gente jogar fora.
Aqui trabalhamos mais o meu músculo favorito: Transverso do Abdômen🫰🏻 Existe variações com rotações e inclinações que pegam mais um ou outro músculo. Mas esse… esse é meu preferido! Sinta como funciona a contenção que esses músculos precisam fazer ao aumentar a pressão intra abdominal! Vai na sua intensidade! Para mais: @camila_imanisi #maedemenino #maedemenina #continueanadar #treinoemcasa
Uma cadeira e você vai ativar esses músculos aqui da sua barriga. Passa esse teste que eu vou te mostrar agora pra sentir a força da pressão intraabdominal que acontece e que esses músculos precisam fazer a função de sustentar essa pressão. Com os ombros longe das orelhas, afaste suas escápulas, puxe o ar pelo nariz e ao soltar vai fazer uma força de baixo pra cima como se fosse segurar
Pra quem vê, parece fácil. Outro dia recebi uma mensagem que me deixou muito encabulada. Logo no início foi assim: “Seu conteúdo é muito desconfortável de praticar!” - quase caí no chão - “Porque requer consciência corporal e a pessoa realmente tem que estar disposta a aprender algo novo” “…não é pra quem está com a mente fechada pra aprender” - nessa hora eu já estava estranhamente feliz… até que finalizou - “Estruturado, objetivo e profundo” - BINGO! Abri um sorrisão e me senti muito satisfeita. Realmente não é pra todo mundo!! Sair do conforto é desconfortável e não é todo mundo que se sujeita a isso. Muitas vão continuar fazendo as mesmas coisas, esperando resultados diferentes. Eu resolvi mudar! Resolvi que não queria mais a barriga que eu tinha, que me incomodava, que eu escondia. Me reestruturei e estruturei o Leve sem Culpa. Aproveite♥️ . . .
Movimento Cada um Cuidando do Próprio Umbigo … e quiser cuidar da sua barriga com um programa estruturado por uma fisioterapeuta e fundamentado em osteopatia, mecânica respiratória e mais de 10 anos de experiência clínica em um dos maiores hospitais do mundo - conheça o Leve sem Culpa 🧡
Recebi tanto esse vídeo da Virgínia. Camila, que barriga é essa? É de astas, é hormônio, é sobrecarga hepática, é cirurgia, é o peso da fantasia, que barriga é essa? Ela tá sambando, né? Todo o esforço físico você tem uma alteração dinâmica da pressão interabdominal. Mas o maior problema disso tudo mesmo é que cada um tem cuidado da sua barriga.
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